Kategoriler
Sonuçları Filtrele
Marka
Delta (7)
Cosfer (4)
Ravel (2)
Dunlop (2)
Sportica (1)
Reebok (1)
Kettler (1)
Gymmax (1)
Busso (1)
Altis (1)
Fiyat Aralığı
25 TL - 50 TL (8)
50 TL - 100 TL (3)
100 TL - 250 TL (9)
500 TL - 750 TL (1)
Sadece
İndirimli Ürünler (12)
Süper Hızlı Gönd.. (5)
Değerlendirme Puanı

Step Malzemeleri

Step aerobik, genellikle yerden bir adım yüksek özel tahtasıyla yapılan ve step olarak adlandırılan egzersizlere denmektedir. Step tahtaları genellikle plastikten üretilmelerine rağmen isimleri tahta diye geçmektedir. Step tahtalarının ayak bölümüne ekleme ya da çıkartılma yapılacak şekilde de üretildiği görülmektedir. Step aerobik egzersizleri, genellikle aerobik ya da fitness salonlarında grup dersleri olarak bir eğitmenin liderliğinde yapılmaktadır. Step aerobik tarihsel olarak 1989 yılında Gin Miller tarafından keşfedilmiştir. Dizinden bir sakatlık yaşayan Miller, dizlerinin güçlenmesi amacıyla ortopedistinin bir egzersiz yapmasını tavsiye ettiğinde, basit bir kasayla bu egzersizleri geliştirmiştir. Step aerobik egzersizleri ve dersleri ayrıca müzikli ve dans figürlü kombinasyonlarla daha eğlenceli bir hale gelmiştir. En bilinen step figürlerinden biri önce bir ayakla tahtanın üzerine çıkılması, daha sonra diğer ayağı da tahtanın üzerine koyarak sırayla aşağıya inip çıkmak olan harekettir. Egzersiz seviyeleri geliştikçe sporcuların stepte uyguladıkları hareketlerin ve figürlerin hızı da artmaktadır ve hız genellikle müziğin temposunun artışına bağlıdır. Amerika Birleşik Devletleri’nde ve dünyada stepin bu kadar popüler olmasının sebebi hem oldukça kalori harcatan bir egzersiz olmasıdır hem de eğlenceli görülmesidir. Fitness antrenörlerinin step aerobik konusunda uzmanlaşmış eğitmen olanları, kişiye özel seviye belirleyerek ve bir programlama yaparak kişinin hem kondisyon kazanmasını hem de hızlıca yağ yakmasını sağlayabilir. Step tahtasıyla yapılan danslı aerobik seansları ayrıca doksanlı yıllardan bu yana video olarak ve günümüzde de internet ortamından izlenebilir şekilde yayınlanmıştır, ücretsiz olanları olduğu gibi ücretsiz olanları da bulunmaktadır ve kişinin evinde de bir tahta satın alarak bu sporu kolayca yapabilmesini sağlamaktadır. Step aerobik egzersizleri kalori harcanmasına ve dolayısıyla yağ yakmaya yardımcı olduğu için ayrıca sağlık uzmanları tarafından da tavsiye edilmektedir. Step aynı zamanda tüm faydalı egzersizler gibi kan dolaşımı sistemini de düzenler. Ayrıca, stresi azaltmak ve dinlendirici bir uyku için faydalı olduğu gibi vücuttaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur, vücuda daha dinç ve güzel bir görünüm kazandırır. Yakılan kalori miktarı, hareketlerin hızı, adım yüksekliği, egzersiz tipi ve uzunluğuna bağlıdır. Step aerobik, gerek fitness salonlarında grup eşliğinde gerekse de evde tek başına yapılabilen oldukça eğlenceli bir spordur.
Delta Çekme Egzersiz Lastikli Deluxe Twist & Shape Stepper
233,64TL KDV Dahil
149
,90
TL
(KDV Dahil)
KAZANCINIZ
%36
|
84 TL
Step kategorisinde 21 adet ürün bulunmuştur.
1 2 İleri
  • Busso Bs 750 2 Kademeli Step Tahtası
31,99 TL
KDV DAHİL
40,90 TL
KDV DAHİL
3 yorum
İndirim
İndirim
%22
prev next
  • Sportica STP 20 Step Tahtası
54,91 TL
KDV DAHİL
1 yorum
prev next
  • Cosfer İki Kademeli Step Tahtası
29,98 TL
KDV DAHİL
53,10 TL
KDV DAHİL
Süper Hızlı Gönderi
Süper Hızlı Gönderi
İndirim
İndirim
%44
prev next
  • Kettler Aır Stepper Yeşil
47,90 TL
KDV DAHİL
prev next
  • Cosfer Twist Shape Çekme Lastikli CTSS01
  • Cosfer Twist Shape Çekme Lastikli CTSS01
  • Cosfer Twist Shape Çekme Lastikli CTSS01
142,50 TL
KDV DAHİL
20 yorum
prev next
  • Altis Str 10  Mini Stepper
119,90 TL
KDV DAHİL
3 yorum
prev next
  • Delta Çekme Egzersiz Lastikli Deluxe Twist & Shape Stepper
149,90 TL
KDV DAHİL
233,64 TL
KDV DAHİL
28 yorum
Süper Hızlı Gönderi
Süper Hızlı Gönderi
İndirim
İndirim
%36
prev next
  • Delta DS 2240 Multi-Fonksiyonel Twist & Stepper
  • Delta DS 2240 Multi-Fonksiyonel Twist & Stepper
  • Delta DS 2240 Multi-Fonksiyonel Twist & Stepper
  • Delta DS 2240 Multi-Fonksiyonel Twist & Stepper
149,90 TL
KDV DAHİL
283,20 TL
KDV DAHİL
23 yorum
Süper Hızlı Gönderi
Süper Hızlı Gönderi
İndirim
İndirim
%47
prev next
  • Ravel Rv 444 Step Tahtası - Siyah & Kırmızı
39,88 TL
KDV DAHİL
59,00 TL
KDV DAHİL
İndirim
İndirim
%32
prev next
Toplam 21 ürün bulundu. 1.sayfa görüntüleniyor.
1 2 İleri