Pilates Programı

(Kargo Bedava)
(Kargo Bedava)
içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmiş (24.04.2012)
bu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir. devamını göster devamını gizle
Erkek (46) - Adana - Türkiye Tüm Yorumlar (1)
DSACategoryId/60001501/2147483645/215402/9955
  • Pilates egzersiz metodu, birinci dünya savaşı sıralarında Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Dansçılar, atletler ve özürlü askerlerle çalışma ve deneyimleri bir araya getirerek hazırlanmıştır.
  • Günümüzde uygulanan Pilates, kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmak için, rehabilitasyon gören hastalarda, üst düzey atletlerde ve dansçılarda kullanılmaktadır. Tekniğin temel özelliği, düzgün vücut mekaniği kullanma, omuz ve kalça kuşağını stabilize etme, dengeli solunum eğitimi vererek ve kasları büyütmeden kuvveti artırmaktır.
  • Pilates üzerine temellendirilen bir rehabilitasyon programı, hasara uğramış bölge üzerine yoğunlaşmak yerine, vücudun bir bütün olarak çalıştığı ve bu hareket zinciri içinde sakatlanmış bölgenin zayıf halka olduğu farkındalığını artıran egzersizleri öğretmekle başlar. Hastanın sakatlanma etkisinden kurtulurken, öncelik tüm kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmaya verilir. Kuvvet ve farkındalık gelişene kadar, egzersizler dirençsiz biçimde ya da çok az direnç kullanılarak yapılır ve zamanla daha zorlayıcı hareketler eklenir.
  • Pilates''in tıbbi olarak en sık önerildiği hasta grupları, boyun, sırt ve bel ağrısı olanlar, genel kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyanlar ve sporcuların rehabilitasyonudur ve yıllardan beri bu amaçlarla uygulanmaktadır. Ancak, Pilates programı tüm kas-iskelet sorunlarına uyarlanabildiğinden birçok hastalık grubu ve hastada uygulanabilir.
Marka Omega
Boyut Normal Boy
Cilt Durumu Ciltsiz
Sayfa Sayısı 207
Yayın Evi OMEGA YAYINLARI
Yayın Tarihi 2006
Yazar BARBARA BECKER
Diğer
Yurtdışına Satış Var
Stok kodu KOMEGA010
  • içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmiş

    bu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir.

    - Adana - Türkiye

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (4) Hayır (0)

  • Tüm yorumları gör (1)
Kapat Yorum Yayınlama Kriterlerimiz

Eğer bu ürünü satın aldıysanız ya da kullandıysanız diğer müşterilerimizi bilgilendirmek için ürünün performansı ya da özellikleri ile ilgili yorumlarınızı yazabilirsiniz.

Sitemizde yayına alınmakta olan tüm ürün yorumları, siz değerli müşterilerimizin ürün seçimlerini daha sağlıklı şekilde yapabilmelerini kolaylaştırmak amacıyla ekibimiz tarafından dikkatle incelenmekte olup, aşağıdaki kriterlere uygunsa yayınlanmaktadır. Yorumlarınızda ürüne ait eksi ya da artı özellikleri, kullanım esnasında yaşadığınız sorunları yazabilir, ürün hakkındaki memnuniyetinizi ya da memnuniyetsizliğinizi dile getirebilirsiniz.

Hakaret veya argo içeren yorumlar, fiyat bilgisi verilen, markaları kıyaslayan, tedarik ile ilgili sorunların belirtildiği, soru sorulan, link bilgisi verilen yorumlar onaylanmamaktadır.

Bu kriterlerin dışında kalan tüm yorumlar kısa süreli bir değerlendirme sürecinin ardından yayınlanmaktadır. Bu sebeple yorumların değerlendirilip yayınlanma süresi, gelen yorumların yoğunluğuna ve geliş sıralamasına göre değişkenlik gösterebilir.

Ürüne Özel Taksit Fırsatları

Taksit Tutarı Toplam Tutar

Önemli Not

Fiyat Satıcı Satıcı Kampanya Kargoya Veriliş Tarihi
% indirim
--
tarihinde stoklarda olacaktır.
--
BAŞA DÖN