![\"\"](\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cilt-sarkmasi-sebepleri-800x451.jpg\")
Kaynak: Kad\u0131nlarkulub\u00fc<\/p><\/div>\n
G\u00fcne\u015ften yeterince korunmayan ciltler, korunan ciltlere nazaran esnekli\u011fini daha kolay yitirir.<\/p><\/blockquote>\n
Cildin, kolajen ve elastin liflerinden meydana gelen ba\u011f dokusu zamanla gev\u015feyerek cilt sarkmalar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na sebep olur. Ki\u015finin genetik yap\u0131s\u0131na, cildindeki ba\u011f dokusunun g\u00fcc\u00fcne ve s\u0131k\u0131l\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak farkl\u0131 ya\u015flarda g\u00f6zlenmeye ba\u015flasa da, genellikle 30\u2019lu ya\u015flardan itibaren cilt sarkmas\u0131 problemi g\u00fcndeme gelir. \u0130lk olarak al\u0131n b\u00f6lgesi ve ka\u015flarda g\u00f6r\u00fclmeye ba\u015flayan sarkmalar zamanla g\u00f6z kapa\u011f\u0131, yanak, a\u011f\u0131z \u00e7evresi ve \u00e7ene alt\u0131na do\u011fru iner.<\/p>\n
Cilt sarkmas\u0131na neden olan sebeplerin ba\u015f\u0131nda ilerleyen ya\u015f gelir. Kad\u0131nlarda \u00f6zellikle menopoz sonras\u0131 d\u00f6nemde, h\u0131zlan\u0131p yo\u011funla\u015fan sarkma problemi k\u0131sa s\u00fcrede can s\u0131k\u0131c\u0131 bir hal alabilir. \u0130lerleyen ya\u015f d\u0131\u015f\u0131nda g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n zararl\u0131 etkileri de sarkmay\u0131 h\u0131zland\u0131ran etkenler aras\u0131nda yer al\u0131r. G\u00fcne\u015ften yeterince korunmayan ciltler, korunan ciltlere nazaran esnekli\u011fini daha kolay yitirir. A\u015f\u0131r\u0131 karbonhidrat y\u00fckl\u00fc, vitamin ve mineral bak\u0131m\u0131ndan zay\u0131f, dengesiz, yetersiz ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme, az su t\u00fcketimi, ani kilo al\u0131p verme, stres, kirli hava gibi sa\u011fl\u0131ks\u0131z \u00e7evresel ko\u015fullar\u0131, uyku d\u00fczensizlikleri, sigara ve alkol t\u00fcketimi gibi sebepler de ki\u015filerde cilt sarkmas\u0131 probleminin erken ya\u015flardan itibaren kabus haline d\u00f6n\u00fc\u015fmesine yol a\u00e7ar. \u00c7ok s\u0131k solaryuma girme, cildi d\u00fczenli olarak nemlendirmeme ve elbette genetik \u00f6zelliklerin de cilt sarkmas\u0131 probleminin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131ndaki rol\u00fc hafife al\u0131namaz.<\/p>\n
Cildinizin erkenden gev\u015feyip kendini b\u0131rakmas\u0131na yol a\u00e7an t\u00fcm bu olumsuz fakt\u00f6rlerle erken ya\u015flardan itibaren m\u00fccadele etmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda cilt sarkmas\u0131 problemini kayda de\u011fer oranlarda geciktirmeniz m\u00fcmk\u00fcn hale gelir.<\/p>\n
Cilt Sarkmas\u0131 Problemi i\u00e7in \u00d6nleyici Tedbirler<\/strong><\/p>\n
Kaynak: lorealparisusa<\/p><\/div>\n
\u015eeker ve karbonhidrat t\u00fcketimi cildinizdeki ba\u011f dokusunun\u00a0zay\u0131flamas\u0131na yol a\u00e7ar.<\/p><\/blockquote>\n
\n
- Yaz-k\u0131\u015f demeden cildinizi g\u00fcne\u015fe kar\u015f\u0131 her daim koruyun. Bilhassa a\u00e7\u0131k bir ten rengine sahipseniz g\u00fcne\u015fin sizin i\u00e7in herkesten daha fazla tehdit unsuru oldu\u011funu akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmay\u0131n.<\/li>\n
- G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131z ne kadar yo\u011fun olursa olsun d\u00fczenli uyumaya \u00f6zen g\u00f6sterin. G\u00fcnde en az 7 saat uyku i\u00e7in gereken vakti mutlaka ay\u0131r\u0131n.<\/li>\n
- E\u011fer kilo vermek gibi bir program\u0131n\u0131z varsa bunu zamana yaymaya dikkat edin. A\u011f\u0131r a\u011f\u0131r kilo verdi\u011finizde cildiniz v\u00fccudunuzdaki yeni duruma daha rahat adapte olabilir. Ancak ani bir h\u0131zla verdi\u011finiz kilolar cildinizin bu de\u011fi\u015fime uyum sa\u011flayamamas\u0131na neden olarak sarkma problemlerini beraberinde getirebilir.<\/li>\n
- Beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 vitamin i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek sebze ve meyve odakl\u0131 olarak geli\u015ftirin. \u015eeker ve karbonhidrat t\u00fcketimi cildinizdeki ba\u011f dokunun zay\u0131flamas\u0131na yol a\u00e7ar.<\/li>\n
- G\u00fcnde asgari 2 litre su i\u00e7meye \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/li>\n
- Sigara, kahve ve alkol t\u00fcketiminden uzak durun.<\/li>\n
- Cildinizi, uygun bir nemlendirici \u00fcr\u00fcn e\u015fli\u011finde her g\u00fcn d\u00fczenli olarak nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Cildinize nemlendiriciyi a\u015fa\u011f\u0131dan yukar\u0131ya, yer \u00e7ekiminin tersine do\u011fru masaj yaparak uygulamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/li>\n
- Uyurken m\u00fcmk\u00fcn mertebe al\u00e7ak yast\u0131k kullan\u0131n. Cildin gece boyunca a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru sarkmas\u0131na ve boyun \u00e7izgilerinin artmas\u0131na sebep olan y\u00fcksek yast\u0131klardan ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n
Cilt Sarkmas\u0131 ile Ba\u015f Etme Yollar\u0131<\/strong><\/p>\n
Kaynak: cloudfront<\/p><\/div>\n
Cildin esnek yap\u0131s\u0131n\u0131 korumak ve cilt sarkmalar\u0131n\u0131 geciktirmek amac\u0131yla belli ba\u015fl\u0131 \u00f6nlemleri hayata ge\u00e7irdikten sonra mevcut cilt sarkmalar\u0131n\u0131 tedavi etmek i\u00e7in farkl\u0131 y\u00f6ntemlere ba\u015fvurabilirsiniz.<\/p>\n
\n
- Bu ama\u00e7la sarkma \u00f6nleyici maske, peeling ve di\u011fer cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerini kullanabilirsiniz. \u00c7e\u015fitli antioksidan ve zengin vitamin i\u00e7eri\u011fi ile \u00f6ne \u00e7\u0131kan bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri, var olan sarkmalar\u0131n belirli oranlarda giderilmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 ama\u00e7la mezoterapi ad\u0131 verilen vitamin enjeksiyonlar\u0131 uygulamalar\u0131 da yap\u0131labilir.<\/li>\n
- Mevcut cilt sarkmas\u0131n\u0131n yo\u011funlu\u011funa ve ciddiyetine g\u00f6re, uzman bir hekimin y\u00f6nlendirmesi ile farkl\u0131 tedavi y\u00f6ntemleri de denenebilir. Radyofrekans ve ultrason kaynakl\u0131 tedavi y\u00f6ntemleri bu noktada devreye girebilir. Botox, dolgu ve k\u00f6k h\u00fccre (PRP) tedavileri, sarkma ya\u015fanan cildin toparlanmas\u0131 ve s\u0131k\u0131la\u015fmas\u0131 i\u00e7in s\u0131kl\u0131kla tercih edilen di\u011fer y\u00f6ntemler aras\u0131nda yer al\u0131r.<\/li>\n
- \u0130lgili tedavi y\u00f6ntemlerinden hangisinin kullan\u0131laca\u011f\u0131na karar vermek i\u00e7in mutlaka bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z gerekir. Genellikle bu i\u015flemler teker teker de\u011fil, belirli bir kombin dahilinde bir arada kullan\u0131l\u0131r ve bu \u015fekilde daha iyi sonu\u00e7lar elde edilebilir. Cildin mevcut yap\u0131s\u0131 ve durumu, sarkman\u0131n ciddiyeti, ya\u015f gibi unsurlar de\u011ferlendirildikten sonra uygun tedavi program\u0131 haz\u0131rlanarak profesyonel eller taraf\u0131ndan uygulan\u0131r.<\/li>\n
- Ki\u015finin bedeniyle ve ya\u015f\u0131yla bar\u0131\u015f\u0131k olmas\u0131 ona t\u00fcm ya\u015fam\u0131 boyunca huzur ve mutluluk getirir. Ya\u015flanmak herkes i\u00e7in ge\u00e7erli olan en temel do\u011fa kural\u0131d\u0131r. Ya\u015flanman\u0131n, g\u00fczelli\u011fi g\u00f6lgeledi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen belirtilerini geciktirmek ise her g\u00fcn yeni bir mucizeye imza atan kozmetik sekt\u00f6r\u00fcn\u00fcn ve t\u0131bbi geli\u015fmelerin \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda hi\u00e7 de zor de\u011fildir. Daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam bi\u00e7imini benimseyerek, gerekli \u00f6nlemleri hayata ge\u00e7irerek ve elbette ya\u015f\u0131n\u0131za uygun bak\u0131m rit\u00fcellerini ya\u015fam\u0131n\u0131za dahil ederek \u00e7ok daha gen\u00e7, canl\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde \u00e7ok daha uzun s\u00fcre\u00a0sahip olabilirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cilt-sarkmasi-icin-tedbirler-800x450.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cilt-sarkmasi-ile-bas-etme-yollari-800x451.jpg\")