{"id":22349,"date":"2021-03-31T10:09:58","date_gmt":"2021-03-31T10:09:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/kesfet\/?p=22349"},"modified":"2021-03-31T10:09:58","modified_gmt":"2021-03-31T10:09:58","slug":"yaslanmaya-karsi-etkili-cozum-yuz-yogasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/yaslanmaya-karsi-etkili-cozum-yuz-yogasi\/","title":{"rendered":"Ya\u015flanmaya kar\u015f\u0131 etkili \u00e7\u00f6z\u00fcm: Y\u00fcz yogas\u0131"},"content":{"rendered":"

Ya\u015flanman\u0131n etkilerini durdurmak ve daha gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcnmek i\u00e7in yapmayaca\u011f\u0131m\u0131z \u015fey yok; t\u0131pk\u0131 y\u00fcz yogas\u0131 gibi. Geli\u015fen teknolojiyle birlikte ya\u015flanman\u0131n etkileri azaltmak i\u00e7in bir\u00e7ok y\u00f6ntem girdi hayat\u0131m\u0131za. Bu y\u00f6ntemlerden botoks, dolgu ve cilt gerdirme ilk akla gelenlerden.<\/p>\n

Bu y\u00f6ntemler her ne kadar i\u015fe yarar g\u00f6r\u00fcnse de hem maliyetli hem de biraz ac\u0131l\u0131. Size bu y\u00f6ntemlere ihtiyac\u0131n\u0131z olmadan evde rahatl\u0131kla yapaca\u011f\u0131n\u0131z ve kendi kendinize uygulayabilece\u011finiz bir y\u00f6ntem var desek? Y\u00fcz yogas\u0131 sayesinde g\u00fcnde sadece 20 dakikan\u0131z\u0131 ay\u0131rarak daha gen\u00e7, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve din\u00e7 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip olabilirisiniz.<\/p>\n

Nedir bu y\u00fcz yogas\u0131?<\/strong><\/h4>\n

\"y\u00fcz<\/p>\n

G\u00fcn i\u00e7inde g\u00fcl\u00fcyor, \u00f6fkeleniyor, mutlu oluyor, endi\u015feleniyoruz; yani duygudan duyguya ge\u00e7iyoruz. Bu duygular\u0131n her birinin bizim y\u00fcz\u00fcm\u00fczde bir ifadesi oluyor ve bu ifadeler belirli kaslar\u0131n \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131yla g\u00f6r\u00fcn\u00fcr hale geliyor. \u0130leti\u015fimin bir par\u00e7as\u0131 olan bu y\u00fcz hareketleri zamanla kaslar\u0131n esnekli\u011fini yitirmesine ve y\u00fcz\u00fcm\u00fczde sarkmalara, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara neden oluyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sa\u00e7 diplerimizden g\u00f6\u011fs\u00fcm\u00fcze kadar 57 adet kas\u0131m\u0131z var. Bu kaslar t\u0131pk\u0131 kar\u0131n ya da kol kaslar\u0131m\u0131z gibi geli\u015febilir, s\u0131k\u0131la\u015fabilir ve g\u00fc\u00e7lenebilir. Botoks, s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma ya da gerdirme i\u015flemini d\u00fc\u015f\u00fcnmeden \u00f6nce y\u00fcz kaslar\u0131n\u0131z\u0131 eski g\u00fcnlerine kavu\u015fturacak y\u00fcz yogas\u0131n\u0131 deneyebilirsiniz. Do\u011fal \u00e7ift tarafl\u0131 ye\u015fim ta\u015f\u0131 Jade Roller<\/a>, y\u00fcz yogas\u0131 yapmak isteyenler i\u00e7in adeta bir kurtar\u0131c\u0131. Ye\u015fim ta\u015f\u0131, so\u011fuk uyguland\u0131\u011f\u0131nda k\u0131lcal damarlar\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fclterek, g\u00f6zalt\u0131 morluklar\u0131n\u0131n azalmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor ve cilt \u00fczerinde k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olan b\u00f6lgelere masaj yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ise gerginli\u011fi alarak \u00e7izgilerin zamanla kaybolmas\u0131na neden oluyor.<\/p>\n

Al\u0131n ve \u00e7ene b\u00f6lgesi, yanaklar, g\u00f6z ve dudaklara uygulanan belirli hareketleri i\u00e7eren y\u00fcz yogas\u0131, y\u00fcz \u00e7evremizi saran 57 kas\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmaya te\u015fvik eder. \u0130lk ba\u015flarda kula\u011fa biraz garip ve zor gelse de y\u00fczdeki kaslar\u0131n da bedeninin di\u011fer kaslar\u0131ndan bir fark\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmay\u0131n. Bedeninizin neresinde olursa olsun kaslar \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a s\u0131k\u0131la\u015facak ve daha enerjik bir hale gelecektir.<\/p>\n

Y\u00fcz yogas\u0131n\u0131n faydalar\u0131\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\"y\u00fcz<\/p>\n