{"id":33426,"date":"2022-12-07T09:00:57","date_gmt":"2022-12-07T06:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?p=33426"},"modified":"2023-10-24T09:44:59","modified_gmt":"2023-10-24T06:44:59","slug":"kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/","title":{"rendered":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &#038; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tek ba\u015f\u0131na mutlu olabilen ve kendini seven her insan, mutludur; diyor psikoloji bilimi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin yollar\u0131n\u0131 ar\u0131yoruz. \u0130\u015fimizle, arkada\u015flar\u0131m\u0131zla, ailemizle, sosyal medya i\u00e7eriklerimizle mutlu olmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a, bir g\u00fcn geliyor ve kendimizi asl\u0131nda o kadar da iyi hissetmedi\u011fimizi fark ediyoruz.\u00a0 \u00c7\u00fcnk\u00fc, mutluluk ve iyi hissetme \u00fczerine i\u015flenmi\u015f onlarca metnin asl\u0131nda ana fikri ortak: \u0130nsan\u0131n mutlulu\u011fu ve huzuru kendi i\u00e7inde.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kendini \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hayat bazen adil davranm\u0131yor. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z olumsuz tecr\u00fcbelerden sonra bir noktada \u00e7aresiz, yaln\u0131z ve mutsuz oluyoruz. Bu gibi durumlarda hayat\u0131n ak\u0131\u015f\u0131 i\u00e7erisine d\u00f6nmek zor olabiliyor.\u00a0 \u0130nsan\u0131z sonu\u00e7ta ve bizlere sonsuz enerji ve mutluluk y\u00fcklenmemi\u015f.\u00a0 \u00dcstelik b\u00f6yle zamanlarda ad\u0131m atmak her zamankinden zor oluyor.\u00a0 Peki, o halde kendini iyi hissetmek i\u00e7in ne yapmal\u0131, nereden ba\u015flamal\u0131? Tabii ki en basitinden. Yine, bilim diyor ki; mutlulu\u011fa giden yol, sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar karma\u015f\u0131k de\u011fil. Psikoloji alan\u0131nda yap\u0131lan yakla\u015f\u0131k y\u00fcz y\u0131ll\u0131k ara\u015ft\u0131rmalarla insan\u0131n iyi hissetmesi i\u00e7in yapabilecekleri \u00fczerine bir form\u00fcl haz\u0131rlanm\u0131\u015f. <\/span><b>Kendini iyi hissetmenin form\u00fcl\u00fc <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">basit ama uygulamak i\u00e7in biraz \u00e7aba gerekebilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33470 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari.jpg\" alt=\"\" width=\"1999\" height=\"1333\" data-srcset=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari.jpg 1999w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-1536x1024.jpg 1536w\" data-sizes=\"(max-width: 1999px) 100vw, 1999px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1999px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1999\/1333;\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Yeterince Uyumaya \u00c7al\u0131\u015f\u0131n<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hepimiz yeterli bir uykunun her derde deva oldu\u011funa hem fikiriz.\u00a0 Yakla\u015f\u0131k 8 saatlik bir uyku sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir insan i\u00e7in yeterli.\u00a0 Bazen o kadar kafam\u0131z dolu oluyor ki do\u011fru miktarda uykuyu almakta zorlan\u0131yoruz. Ancak kendinizi iyi hissetmeye ba\u015flamak i\u00e7in uykunuzu tam almal\u0131s\u0131n\u0131z.\u00a0 G\u00fcn, geceden ba\u015flar.\u00a0 Uykuya dalmakta zorluk \u00e7ekiyorsan\u0131z odan\u0131z\u0131n karanl\u0131k ve oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda oldu\u011fundan emin olun.\u00a0 E\u011fer fiziki \u015fartlar yeterli ancak hala uyuyam\u0131yorsan\u0131z meditasyon yapmay\u0131 deneyebilirsiniz.\u00a0 Art\u0131k uyumada zorluk \u00e7ekenler i\u00e7in pek \u00e7ok mobil uygulama var.\u00a0 Belki de bir tanesine \u015fans vermeyi deneyebilirsiniz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Daha iyi bir uyku rutini i\u00e7in yap\u0131labilecekler de var. \u0130\u015fte o \u00f6neriler:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sabah kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda her gece ka\u00e7 saat uyudu\u011funuzu ve ne kadar dinlenmi\u015f hissetti\u011finizi yaz\u0131n. Bir hafta sonra, nas\u0131l oldu\u011funuz hakk\u0131nda elinizde verileriniz olacak. Uykunuzu takip etmek i\u00e7in bir mobil uygulama kullanmay\u0131 da deneyebilirsiniz.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hafta sonlar\u0131 da dahil olmak \u00fczere her g\u00fcn ayn\u0131 saatte yat\u0131n ve ayn\u0131 saatte kalk\u0131n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yatmadan \u00f6nceki saati sessiz zaman olarak ay\u0131r\u0131n. Banyo yap\u0131n, okuyun veya rahatlat\u0131c\u0131 bir \u015feyler yap\u0131n. A\u011f\u0131r yemek ve i\u00e7mekten ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yatak odan\u0131z\u0131 karanl\u0131k, serin ve sessiz tutun.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yata\u011fa yat\u0131r\u0131m yap\u0131n. Konforlu ve iyi bir <a href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/yataklar-c-511123\"><strong>yatak<\/strong><\/a> sat\u0131n al\u0131n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00fcn i\u00e7erisinde uykunuz geliyor ve g\u00f6zlerinizi dinlendirmek istiyorsan\u0131z, bunu 20 dakika ile s\u0131n\u0131rland\u0131rmay\u0131 deneyin.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bu \u00f6nerileri dikkate alarak iyi bir uyku \u00e7ekmeyi ya\u015fam\u0131n\u0131za dahil edebilirsiniz. B\u00f6ylece daha iyi hissetmek \u00fczere de ilk ad\u0131m\u0131 atm\u0131\u015f olursunuz.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Size \u0130lham Veren Kitaplar\u0131 Okuyun<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kendinizi daha iyi hissetmek i\u00e7in ba\u015fkalar\u0131n\u0131n tecr\u00fcbelerini dinlemek size kazan\u00e7 sa\u011flayacakt\u0131r.\u00a0 Benzer \u015feyleri ya\u015fam\u0131\u015f pek \u00e7ok ki\u015fi hat\u0131ralar\u0131n\u0131, deneyimlerini yaz\u0131ya d\u00f6k\u00fcyor.\u00a0 Siz de <a href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/biyografi-otobiyografi-monografi-kitaplari-c-9930\">bu kitaplar<\/a>dan yararlanabilirsiniz.\u00a0 Akl\u0131n\u0131z\u0131 kendi hayat\u0131n\u0131zdan uzakla\u015ft\u0131r\u0131n ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131n da benzer yollardan ge\u00e7ti\u011fini unutmay\u0131n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Sezgisel Beslenmeyi Deneyin<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ne yiyorsan\u0131z osunuzdur.\u00a0 V\u00fccudumuza girmesine izin verdi\u011fimiz her besin, bizim bir par\u00e7am\u0131z\u0131 olu\u015fturur, tamamlar veya eksiltir.\u00a0 Sezgisel beslenme bu felsefeyi temel alarak, insan\u0131n kendisini dinleyerek, a\u00e7l\u0131k ve tokluk sinyallerinin fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131nda bir \u015feyler yemesini -veya yememesini- sa\u011flar.\u00a0 Kat\u0131 diyet programlar\u0131, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stereotip g\u00fczellik alg\u0131s\u0131 ile birle\u015fti\u011finde ki\u015filer i\u00e7in y\u0131k\u0131c\u0131 sonu\u00e7lar do\u011furabiliyor.\u00a0 Sezgisel beslenme temelde insan\u0131n yemek yerken kendisini iyi hissetmesini sa\u011flamay\u0131 hedefler.\u00a0 Su\u00e7luluk duymadan, v\u00fccudunu dinleyerek sadece kendisine iyi gelecek \u015feyleri yeme ve i\u00e7meye odaklanan bu sistem ile v\u00fccut stresten uzakla\u015f\u0131yor. Besinlerin nelere yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek, sezgisel beslenme i\u00e7in bir ba\u015flang\u0131\u00e7 olu\u015fturabilir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6rne\u011fin:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Karbonhidratlar, \u201ciyi hissetme\u201d hormonu olan serotonin salg\u0131lar. Basit karbonhidratlar\u0131 (\u015feker ve ni\u015fasta oran\u0131 y\u00fcksek yiyecekler) minimumda tutun \u00e7\u00fcnk\u00fc onlar\u0131n verdi\u011fi enerji dalgalanmas\u0131 k\u0131sa s\u00fcrer. Sebzeler, fasulyeler ve kepekli tah\u0131llar gibi karma\u015f\u0131k karbonhidratlar\u0131 se\u00e7mek, serotonin sa\u011flamaya devam ederken ani \u015feker d\u00fc\u015fmelerinden ka\u00e7\u0131nman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ya\u011fs\u0131z et, k\u00fcmes hayvanlar\u0131, baklagiller ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri protein bak\u0131m\u0131ndan y\u00fcksektir. Protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin besinler, enerji ve konsantrasyonu art\u0131ran dopamin ve norepinefrin salg\u0131lar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ya\u011fl\u0131 bal\u0131klarda bulunanlar gibi Omega-3 ya\u011f asitlerinin, mental sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za iyi gelen anti-inflamatuar etkilere sahiptir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ok i\u015flenmi\u015f veya derin ya\u011fda k\u0131zart\u0131lm\u0131\u015f yiyecekler kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetmenize neden olur ve bu nedenle \u00f6\u011f\u00fcn atlars\u0131n\u0131z.\u00a0 Ayr\u0131ca k\u0131zartmalar\u0131n, neredeyse sigaran\u0131n v\u00fccuda verdi\u011fi zarar kadar bir etkisi oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tatl\u0131 bir kahvalt\u0131 se\u00e7ene\u011fi i\u00e7in pasta veya hamur i\u015flerine de\u011fil meyveli yo\u011furda y\u00f6nelin. Tatl\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 tatmin ederken, protein y\u00f6n\u00fcnden zengin bir kahvalt\u0131 yemi\u015f olacak ve g\u00fcn i\u00e7erisinde kendinizi \u00e7ok daha iyi hissetti\u011finizi fark edeceksiniz.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Hareket Edin<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kendinizi mutsuz veya \u00fczg\u00fcn hissetti\u011finiz zamanlarda yo\u011fun bir antrenman yapmak zor gelebilir.\u00a0 Kendinizi iyi hissetmeye ba\u015flamak i\u00e7in ger\u00e7ekten keyif ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey yap\u0131n veya sadece 30 dakikal\u0131k bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131k\u0131n.\u00a0 K\u00fc\u00e7\u00fck ve basit bir \u015feyle ba\u015flay\u0131n. Orta derecede yap\u0131lan egzersiz bile beyninizde ruh halinizi y\u00fckselten kimyasallar\u0131 salg\u0131laman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0 \u00dcstelik g\u00fcn i\u00e7erisinde yeteri kadar hareket etmek daha iyi uyuman\u0131za, daha fazla enerjiye sahip olman\u0131za ve kalbinizi sa\u011fl\u0131kl\u0131 tutman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.\u00a0 Haftada en az 150 dakikan\u0131z\u0131 egzersize ay\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00fcnl\u00fck Tutun ve Yaz\u0131n<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/ara?q=g%C3%BCnl%C3%BCk+defterleri\">G\u00fcnl\u00fck<\/a>, d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi d\u00fczenlemenin, duygular\u0131n\u0131z\u0131 analiz etmenin ve planlar yapman\u0131n iyi bir yoludur. Kendinizi tan\u0131mak, \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z yolculukla ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131zdan \u00f6\u011frenmek, geli\u015fmek ve iyile\u015fmek i\u00e7in yazmak size rehber olacakt\u0131r.\u00a0 \u00d6n\u00fcn\u00fcz\u00fc g\u00f6rmenizi sa\u011flayacak, kendinizi neden iyi hissetmedi\u011finizi ortaya \u00e7\u0131karman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.\u00a0 Yazd\u0131k\u00e7a, \u00f6\u011frenecek, belki de hayat\u0131n\u0131zda yapaca\u011f\u0131n\u0131z \u00e7ok k\u00fc\u00e7\u00fck bir de\u011fi\u015fiklik ile kendinizi daha iyi hissetmenizi sa\u011flayacaks\u0131n\u0131z.\u00a0 Sayfalarca yazman\u0131za gerek yok, sabah kalkt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda veya yatmadan \u00f6nce d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi k\u0131sa notlarla yazmak bile yeterli olacakt\u0131r. Baz\u0131 \u015feyleri yaz\u0131ya d\u00f6kmek sizi geriyorsa, bitirdi\u011finizde y\u0131rt\u0131n ve at\u0131n.\u00a0 Bunun size ne kadar iyi geldi\u011fine \u015fa\u015f\u0131racaks\u0131n\u0131z.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33471 size-full lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\" alt=\"\" width=\"1333\" height=\"1999\" data-srcset=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg 1333w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2-1024x1536.jpg 1024w\" data-sizes=\"(max-width: 1333px) 100vw, 1333px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1333px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1333\/1999;\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Kendinizi Ba\u015fkalar\u0131yla K\u0131yaslamaktan Vazge\u00e7in<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabah g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc a\u00e7\u0131yor ve sosyal medyaya bak\u0131yoruz.\u00a0 \u0130\u015f arkada\u015f\u0131n\u0131z izin alm\u0131\u015f ve deniz kenar\u0131nda.\u00a0 En sevmedi\u011finiz kuzeniniz sizin hep gitmek istedi\u011finiz \u00fclkeye gitmi\u015f.\u00a0 Yak\u0131n arkada\u015f\u0131n\u0131z d\u00fcn gece g\u00fczel bir yemek yemi\u015f, \u00fcstelik size haber vermemi\u015f.\u00a0 Bunlar\u0131 g\u00f6rd\u00fckten sonra kendinizi iyi hissetmedi\u011finizi fark ediyorsunuz de\u011fil mi? Ancak g\u00fczel haber \u015fu ki: sosyal medya bir ill\u00fczyon.\u00a0 Instagram, Facebook ve Twitter gibi sosyal payla\u015f\u0131m siteleri, insanlar\u0131n hayatlar\u0131n\u0131n en iyi k\u0131s\u0131mlar\u0131n\u0131 sergilemelerine olanak tan\u0131r. \u0130zin alan ve deniz kenar\u0131nda olan arkada\u015f\u0131n\u0131z asl\u0131nda denize girmeyi sevmiyor ve sadece poz vermi\u015f.\u00a0 En sevmedi\u011finiz kuzeniniz o hep gitmek istedi\u011finiz \u00fclkede kapka\u00e7a u\u011fram\u0131\u015f ve seyahatinin uzunca bir s\u00fcresini el\u00e7ilikte ge\u00e7irmi\u015f.\u00a0 Yak\u0131n arkada\u015f\u0131n\u0131z da o g\u00fczel yemekten hi\u00e7 keyif almam\u0131\u015f \u00fcstelik bir s\u00fcr\u00fc de para \u00f6demi\u015f.\u00a0 \u0130\u015fte sosyal medya bunlar\u0131 s\u00f6ylemiyor.\u00a0 Kendinizi iyi hissetmek i\u00e7in sosyal medya kullan\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda bir kez daha g\u00f6zden ge\u00e7irin.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Nefes Egzersizleri Yap\u0131n<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gerginsiniz ve kendinizi iyi hissetmiyorsunuz.\u00a0 Nefes al\u0131n.\u00a0 Nefes verin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00fczenli nefes egzersizleri yapmak, g\u00fcnl\u00fck stres seviyenizi kontrol alt\u0131na alman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0 Kendinizi daha iyi hissetmenizi sa\u011flar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bir dahaki sefere stresli hissetti\u011finizde a\u015fa\u011f\u0131daki ad\u0131mlar\u0131 uygulamay\u0131 deneyin:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00f6zlerini kapat\u0131n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mutlu bir an\u0131n\u0131z\u0131 veya g\u00fczel bir yeri hayal etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bir deniz kenar\u0131 veya yemye\u015fil bir orman olabilir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Burnunuzdan yava\u015f ve derin bir nefes al\u0131n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A\u011fz\u0131n\u0131zdan veya burnunuzdan yava\u015f\u00e7a nefes verin.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sakinle\u015fti\u011finizi hissedene kadar bu i\u015flemi birka\u00e7 kez tekrarlay\u0131n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz nedeniyle yava\u015f nefes almakta zorlan\u0131yorsan\u0131z, her nefes al\u0131p veri\u015finizde kafan\u0131zdan 5&#8217;e kadar saymay\u0131 deneyin.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00fcl\u00fcn<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mutlu oldu\u011funuzda g\u00fcleriz. Beynimiz dopamin salg\u0131lar ve bu bizi daha mutlu eder.\u00a0 Peki o halde, bu dopamini salg\u0131lamak i\u00e7in oldu\u011fumuz yerde tam da \u015fu anda g\u00fcl\u00fcmsersek ne olur? Beynimiz dopamin salg\u0131lar ve kendimizi daha iyi hissederiz. \u00a0 Bununla s\u00fcrekli y\u00fcz\u00fcn\u00fcze yap\u0131\u015fm\u0131\u015f sahte bir g\u00fcl\u00fcmseme ile dola\u015fmaktan bahsetmiyoruz.\u00a0 Ama bir dahaki sefere kendinizi k\u00f6t\u00fc hissetti\u011finizde, g\u00fcl\u00fcmseyin ve nas\u0131l hissetti\u011finize bak\u0131n.\u00a0 G\u00fcne, her sabah aynada kendinize g\u00fcl\u00fcmseyerek ba\u015flamay\u0131 deneyin.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kendini iyi hissetmenin yollar\u0131, ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fir san\u0131yoruz. Oysa benzer konularda dikkatli davranmak ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 iyi y\u00f6nde de\u011fi\u015ftirmek, herkese iyi geliyor.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tek ba\u015f\u0131na mutlu olabilen ve kendini seven her insan, mutludur; diyor psikoloji bilimi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":33471,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73,1],"tags":[],"class_list":["post-33426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gelisime","category-genel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &amp; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin yollar\u0131n\u0131 m\u0131 ar\u0131yorsunuz, o zaman tam yerindesiniz hemen yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z at\u0131n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &amp; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tek ba\u015f\u0131na mutlu olabilen ve kendini seven her insan, mutludur; diyor psikoloji bilimi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hayatburada\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-07T06:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-24T06:44:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1999\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"headline\":\"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &#038; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?\",\"datePublished\":\"2022-12-07T06:00:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-24T06:44:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/\"},\"wordCount\":1643,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\",\"articleSection\":[\"Geli\u015fim\"],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/\",\"name\":\"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 & \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-07T06:00:57+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-24T06:44:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"description\":\"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin yollar\u0131n\u0131 m\u0131 ar\u0131yorsunuz, o zaman tam yerindesiniz hemen yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z at\u0131n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg\",\"width\":1333,\"height\":1999},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Anasayfa\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &#038; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\",\"name\":\"Hayatburada\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\",\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hepsiburada Yazar\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/author\\\/duygu-garip\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 & \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?","description":"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin yollar\u0131n\u0131 m\u0131 ar\u0131yorsunuz, o zaman tam yerindesiniz hemen yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z at\u0131n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 & \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?","og_description":"Tek ba\u015f\u0131na mutlu olabilen ve kendini seven her insan, mutludur; diyor psikoloji bilimi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin","og_url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/","og_site_name":"Hayatburada","article_published_time":"2022-12-07T06:00:57+00:00","article_modified_time":"2023-10-24T06:44:59+00:00","og_image":[{"width":1333,"height":1999,"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hepsiburada Yazar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Hepsiburada Yazar","Tahmini okuma s\u00fcresi":"8 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/"},"author":{"name":"Hepsiburada Yazar","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"headline":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &#038; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?","datePublished":"2022-12-07T06:00:57+00:00","dateModified":"2023-10-24T06:44:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/"},"wordCount":1643,"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg","articleSection":["Geli\u015fim"],"inLanguage":"tr"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/","name":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 & \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg","datePublished":"2022-12-07T06:00:57+00:00","dateModified":"2023-10-24T06:44:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"description":"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn stresle dolu d\u00fcnyas\u0131nda, kendimizi daha iyi hissetmenin yollar\u0131n\u0131 m\u0131 ar\u0131yorsunuz, o zaman tam yerindesiniz hemen yaz\u0131m\u0131za g\u00f6z at\u0131n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari2.jpg","width":1333,"height":1999},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/kendini-iyi-hissetmenin-yollari-iyi-hissetmek-icin-ne-yapmali\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kendini \u0130yi Hissetmenin Yollar\u0131 &#038; \u0130yi Hissetmek \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/","name":"Hayatburada","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30","name":"Hepsiburada Yazar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hepsiburada Yazar"},"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/author\/duygu-garip\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33426"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38245,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33426\/revisions\/38245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}