{"id":33537,"date":"2022-12-18T09:00:36","date_gmt":"2022-12-18T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?p=33537"},"modified":"2022-12-09T14:09:56","modified_gmt":"2022-12-09T11:09:56","slug":"elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/","title":{"rendered":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?"},"content":{"rendered":"

Meyve ve sebzelerin faydalar\u0131 \u00e7o\u011funlukla bilinmektedir. \u00d6zellikle son d\u00f6nemlerde vir\u00fcs ve \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar\u0131n artmas\u0131 ile birlikte do\u011fal fayda sa\u011flayan her \u015fey \u00f6nem kazanm\u0131\u015ft\u0131r. Sebze ve meyvelerin yan\u0131 s\u0131ra, sirkelerin de olduk\u00e7a fayda sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 bilinen bir ger\u00e7ektir. Elma sirkesi de \u00e7e\u015fitli sirkeler aras\u0131nda en bilinen ve en \u00e7ok fayda sa\u011flayanlar aras\u0131nda \u00f6ne \u00e7\u0131kar. Peki, elma sirkesi faydalar\u0131 nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r m\u0131? Buna de\u011finece\u011fimiz yaz\u0131m\u0131zda, elma sirkesine dair her detaya eri\u015febilirsiniz.<\/span><\/p>\n

Elma Sirkesi Faydalar\u0131<\/b><\/h2>\n

Elma sirkesi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 kan \u015fekeri seviyelerinin d\u00fczenlenmesine ve korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu, elma sirkesinin belki de en \u00f6nemli faydas\u0131d\u0131r. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bir ki\u015fi beyaz ekmek t\u00fckettikten sonra kan \u015fekeri seviyelerinde ortalama %31’lik bir art\u0131\u015f oldu\u011funu belirtmi\u015ftir. Yap\u0131lan ba\u015fka bir \u00e7al\u0131\u015fmada, kobaylara art arda d\u00f6rt hafta elma sirkesi<\/a> verilmesinin kan \u015fekeri d\u00fczeylerini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltt\u0131\u011f\u0131 bulunmu\u015ftur.<\/span><\/p>\n

Elma sirkesi, ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. \u0130ns\u00fclin, \u015fekerin kandan dokulara aktar\u0131lmas\u0131ndan sorumlu olan hormondur. Dokularda \u015feker daha sonra yak\u0131t olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r. V\u00fccut y\u00fcksek d\u00fczeyde ins\u00fclin s\u00fcrd\u00fcr\u00fcrse, ins\u00fclin direncine yol a\u00e7abilir. \u0130ns\u00fclin direnci etkinli\u011fi azalt\u0131r ve y\u00fcksek kan \u015fekerine ve sonunda da diyabete neden olur. Tip 2 diyabetli ya da ins\u00fclin direnci olan ki\u015filerle yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fmada elma sirkesi t\u00fcketmek ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 yakla\u015f\u0131k %34 art\u0131rm\u0131\u015ft\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda \u015funlar da \u00f6ne \u00e7\u0131kar:<\/span><\/p>\n

Kan Bas\u0131nc\u0131n\u0131 D\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/b><\/h3>\n

Y\u00fcksek tansiyon ki\u015finin kalbine zarar vererek kas\u0131n daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na, zay\u0131flamas\u0131na ve bir s\u00fcre sonra bozulmas\u0131na neden olur. Elma sirkesinin \u00f6nemli bir faydas\u0131, y\u00fcksek tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcrmesidir. Kan \u015fekeri seviyesini sabit tutmak i\u00e7in 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 elma sirkesini sekiz \u00f6l\u00e7\u00fc suda seyreltin ve her yemekten \u00f6nce i\u00e7in. Daha iyi etki i\u00e7in, daha az karbonhidrat yiyin, uygun fiziksel aktivite ile birlikte diyetinizdeki lif ve proteini art\u0131r\u0131n.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Asit Geri Ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 Kontrol Alt\u0131nda Tutar<\/b><\/h3>\n

Asit refl\u00fc, mide asidi seviyeleri \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011funda ortaya \u00e7\u0131kar. Bir ki\u015fi asit refl\u00fcs\u00fc \u00e7ekiyorsa, semptomlar\u0131 hafifletti\u011fi ve sindirim sisteminde daha fazla asit oldu\u011fu i\u00e7in olabilir. Bu durumda su ile seyreltilmi\u015f s\u0131n\u0131rl\u0131 dozlarda elma sirkesi i\u00e7mek, yap\u0131lacak do\u011fru ad\u0131mlardan biridir.<\/span><\/p>\n

Elma Sirkesinin Zay\u0131flatt\u0131\u011f\u0131na Dair Bilgiler Do\u011fru Mu?<\/b><\/h3>\n

Elma sirkesi, herhangi bir yan etkisi olmadan ya\u011f birikimini \u00f6nlemenin do\u011fal ve uygun maliyetli bir yoludur. Ara\u015ft\u0131rmalar, elma sirkesinin ayr\u0131ca kilo kayb\u0131na da \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde yard\u0131mc\u0131 olmada etkili oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. Elma sirkesinin kilo verme s\u00fcrecine katk\u0131s\u0131 nelerdir?<\/span><\/p>\n

\u0130\u015ftah\u0131 bast\u0131rma:<\/b> Elma sirkesindeki bile\u015fenlerin, beyindeki i\u015ftah\u0131 kontrol eden ve sizi daha tok hissettiren merkezleri bask\u0131layabildi\u011fi ve bu nedenle muhtemelen a\u015f\u0131r\u0131 yemeyi azaltt\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir.<\/span><\/p>\n

Azalan ins\u00fclin seviyeleri:<\/b> \u00c7al\u0131\u015fmalar, asetik asidin ins\u00fclinin \u015feker oran\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bulmu\u015ftur. Bu, artan ya\u011f yakma ile ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>\n

Metabolizman\u0131n iyile\u015ftirilmesi:<\/b> Asetik asit, bir enzimdeki art\u0131\u015fa ba\u011flanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu enzim, ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rabilir ve karaci\u011ferdeki ya\u011f ve \u015feker \u00fcretimini azaltabilir.<\/span><\/p>\n

Kan \u015fekeri d\u00fczeylerini d\u00fc\u015f\u00fcrmek:<\/b> Elma sirkesi<\/a>, karaci\u011ferin ve kaslar\u0131n kandan \u015feker alma yetene\u011fini iyile\u015ftirebilir. Buna ek olarak ni\u015fastay\u0131 sindirmeye yard\u0131mc\u0131 olan enzimleri bloke etti\u011fine inan\u0131lmaktad\u0131r. Bu, kan \u015fekeri seviyelerinin daha sabit kald\u0131\u011f\u0131 ve kan \u015fekeri art\u0131\u015flar\u0131n\u0131n \u00f6nlendi\u011fi anlam\u0131na gelir.<\/span><\/p>\n

Ya\u011f yakma:<\/b> \u00c7al\u0131\u015fmalar, asetik aside sahip elma sirkesi al\u0131m\u0131 ile ya\u011f yak\u0131m\u0131ndan sorumlu genlerdeki art\u0131\u015f aras\u0131nda bir ba\u011flant\u0131 bulmu\u015ftur ve sonu\u00e7 olarak v\u00fccut ya\u011f birikiminde azalmaya yol a\u00e7ar.<\/span><\/p>\n

\u015eeker iste\u011fini frenlemek:<\/b>\u00a0 Pek \u00e7ok ki\u015fi, elma sirkesinin \u015feker iste\u011fini dizginlemek i\u00e7in harika oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmektedir. Elma sirkesi, esas olarak yukar\u0131da da s\u0131k\u00e7a bahsetti\u011fimiz antimikrobiyal \u00f6zellikleri ile bilinen asetik asit i\u00e7erir. Bununla birlikte, baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar, kan \u015fekeri ve ins\u00fclin seviyelerini d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini ve bunun da \u015feker iste\u011finde azalmaya yol a\u00e7abilece\u011fini g\u00f6steriyor.<\/span><\/p>\n

Elma Sirkesi Faydalar\u0131na Dair A\u00e7\u0131klamalar<\/b><\/h2>\n

Elma sirkesi faydalar\u0131n\u0131 yukar\u0131daki ba\u015fl\u0131klarda \u00f6zetlemi\u015ftik. \u015eimdi ise bunlar\u0131 daha geni\u015f \u015fekilde ele alarak, her detay\u0131 sunaca\u011f\u0131z. Bu ba\u011flamda elma sirkesinin bilinen \u00f6nemli faydalar\u0131 \u015fu \u015fekildedir:<\/span><\/p>\n

Kilo Kayb\u0131n\u0131 Art\u0131r\u0131r<\/b><\/h3>\n

Elma sirkesinin faydalar\u0131ndan biri, zay\u0131flama s\u00fcreci i\u00e7erisinde kilo vermeyi daha fazla h\u0131zland\u0131rmas\u0131d\u0131r. Elma sirkesinin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131n\u0131 do\u011frulamak i\u00e7in bir\u00e7ok ara\u015ft\u0131rma yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Buna g\u00f6re, bir ki\u015fi 12 hafta boyunca sadece iki yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 seyreltilmi\u015f elma sirkesi t\u00fcketirse, 4 kiloya kadar kilo kayb\u0131 ya\u015fayabilir. Ve bu, daha fazla ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikli\u011fi olmadan kilo kayb\u0131n\u0131 desteklemek anlam\u0131na gelmektedir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, elma sirkesi tek ba\u015f\u0131na kilo kayb\u0131 i\u00e7in an\u0131nda bir \u00e7\u00f6z\u00fcm de\u011fildir. Bir ki\u015finin iyi bir ya\u015fam tarz\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet s\u00fcrd\u00fcrmesi de kilo kayb\u0131 i\u00e7in gereklidir.<\/span><\/p>\n

Kolesterol\u00fc Kontrol Alt\u0131nda Tutar<\/b><\/h3>\n

Kolesterol; atardamarlarda birikti\u011finde, damarlar\u0131n sertle\u015fmesine ve daralmas\u0131na neden olur. Kandaki y\u00fcksek kolesterol seviyeleri, v\u00fccuda kan pompalamak i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gerekti\u011finden, kalbe ek bask\u0131 uygular. Elma sirkesi, kolesterol seviyelerini kontrol ederek, kalbin sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Cilt ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Canl\u0131 Sa\u00e7lar\u0131 Te\u015fvik Eder<\/b><\/h3>\n

Elma sirkesinin cilde faydalar\u0131 \u00e7oktur. Akne tedavisine yard\u0131mc\u0131 olur ve ciltteki lekeleri, ayn\u0131 zamanda da yara izlerini azalt\u0131r. Antibakteriyel \u00f6zellikleri ile \u00e7ok iyi bilinir ve bu nedenle akneye katk\u0131da bulunan bakteri t\u00fcrleri ile sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca bir t\u00fcr dolu komedon aknelerinin b\u00fcy\u00fcmesini engelleyen laktik asit ve asetik asit gibi bile\u015fenlere sahiptir. Bu bile\u015fenler, ayr\u0131ca cildin yara izini azaltmaya da yard\u0131mc\u0131 olur.<\/span><\/p>\n

Elma sirkesi, sa\u00e7a iyi gelen vitamin ve mineraller a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. PH’\u0131 d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olan alfa-hidroksi asit i\u00e7erir. Kafa derisini eksfoliye eder, kepe\u011fi giderir ve ayr\u0131ca anti-inflamatuar \u00f6zelliklere sahiptir. Elma sirkesi, i\u00e7erdi\u011fi bile\u015fenler ve etkileri sayesinde onu parlak cilt ve parlak sa\u00e7larla sonu\u00e7lanan m\u00fckemmel g\u00fczellik \u00fcr\u00fcn\u00fc yapar. Elma sirkesi, cildin sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan cilt k\u0131lcal damarlar\u0131ndaki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Ayr\u0131ca elma sirkesinin do\u011fal antimikrobiyal \u00f6zelliklerinden dolay\u0131 bakteri ve vir\u00fcslerin neden oldu\u011fu cilt enfeksiyonlar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. PH seviyelerini dengelemeye yard\u0131mc\u0131 olabilecek asidik etki sunar. Ayr\u0131ca, cildi yumu\u015fak ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz hissettiren peeling etkisine sahiptir.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Elma sirkesini do\u011fal bir cilt toni\u011fi olarak kullanmak, sivilceleri \u00f6nlemenin harika bir yoludur. Bu noktada dikkat edilmesi gereken, i\u00e7erken ve harici kullan\u0131mda kesinlikle y\u00fcksek oranda seyreltilmesi gerekti\u011fidir. Elma sirkesi<\/a>; laktik, sitrik, malik asitler ve asetik asit gibi organik asitler i\u00e7erir. Bunlar, cildi eksfoliye ederek ve yeni bir sa\u011fl\u0131kl\u0131 cilt tabakas\u0131 ortaya \u00e7\u0131karmak i\u00e7in \u00f6l\u00fc deri h\u00fccrelerini \u00e7\u0131kararak akneye neden olan bakterileri \u00f6ld\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Asit antibakteriyeldir ve sirkenin PH dengeleme \u00f6zellikleri, cildinizi sakinle\u015ftirirken mevcut fazla ya\u011f\u0131 giderir. Yatmadan \u00f6nce bir pamu\u011fa su ile fazla seyreltilmi\u015f sirke s\u00fcr\u00fcn ve nazik\u00e7e y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc silin.<\/span><\/p>\n

Bir elma sirkesinin sa\u00e7 durulamas\u0131nda d\u00fczenli olarak kullan\u0131lmas\u0131, sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kepek ve ya\u011flardan kurtarabilir. Donuk, k\u0131r\u0131lgan veya k\u0131v\u0131rc\u0131k g\u00f6r\u00fcnen sa\u00e7lar genellikle daha alkalidir (PH \u00f6l\u00e7e\u011finde daha y\u00fcksek). Elma sirkesi, PH’\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmeye ve sa\u00e7\u0131 eski dengesine geri getirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, antimikrobiyal \u00f6zelliklerinden dolay\u0131, k\u00fc\u00e7\u00fck enfeksiyonlar veya ka\u015f\u0131nt\u0131 gibi kafa derisi ve sa\u00e7 sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilecek bakteri ya da mantarlar\u0131n kontrol\u00fcnde de fazlas\u0131 ile yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/span><\/p>\n

Bakterileri \u00d6ld\u00fcr\u00fcr<\/b><\/h3>\n

Do\u011fal bir asit olarak elma sirkesi antibakteriyel \u00f6zellikleri nedeniyle binlerce y\u0131ld\u0131r kullan\u0131lmaktad\u0131r. Mantar enfeksiyonlar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, bit ve si\u011fillerin tedavisi i\u00e7in t\u0131rnaklara ve kulak yanlar\u0131 deriye uygulanm\u0131\u015ft\u0131r. Baz\u0131 insanlar, g\u0131da i\u00e7in g\u00fcvenli bir temizleyici oldu\u011fu i\u00e7in g\u0131da haz\u0131rlama y\u00fczeylerini dezenfekte etmek i\u00e7in kullan\u0131r. G\u0131da sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve g\u00fcvenli\u011fi i\u00e7in elma sirkesi ve di\u011fer sirkeler g\u0131da maddelerinin muhafazas\u0131nda, \u00f6zellikle de asitlenme s\u0131kl\u0131kla kullan\u0131lmaktad\u0131r. Elma sirkesinin antibakteriyel faydalar\u0131, onu mutfa\u011f\u0131n\u0131zda \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc ve koruyucu bir madde haline getirir.<\/span><\/p>\n

Elma Sirkesi G\u00fcvenli Dozaj\u0131<\/b><\/h2>\n

Elma sirkesi normal sirke ile ayn\u0131 miktarda al\u0131nabilir, normal yemek pi\u015firmede (\u00f6zellikle salata sosunda) hem lezzet hem fayda sa\u011flamas\u0131 i\u00e7in kullanabilirsiniz. Bir i\u00e7ecekte i\u00e7meyi planl\u0131yorsan\u0131z, 5ml-30ml’yi bir bardak suyla (1-6 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131) seyreltin. Dozunuzu art\u0131rmadan \u00f6nce yava\u015f ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan ve v\u00fccudunuzun daha k\u00fc\u00e7\u00fck miktarlara al\u0131\u015fmas\u0131na izin verdi\u011finizden emin olun. Elma sirkesinin faydalar\u0131 do\u011fru dozda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda etkilidir. Aksi halde, daha fazla zarar g\u00f6rmek muhtemel bir sonu\u00e7tur.<\/span><\/p>\n

Elma sirkesinin sa\u011fl\u0131\u011fa \u00e7e\u015fitli faydalar\u0131 vard\u0131r, genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 iyile\u015ftirir ancak her zaman \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc t\u00fcketmelisiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet ve ya\u015fam tarz\u0131na uymaya, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fczenli olarak takip etmeye, egzersiz yapmaya ve doktor taraf\u0131ndan verilen ila\u00e7lar\u0131 almaya devam etmelisiniz.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meyve ve sebzelerin faydalar\u0131 \u00e7o\u011funlukla bilinmektedir. \u00d6zellikle son d\u00f6nemlerde vir\u00fcs ve \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar\u0131n artmas\u0131 ile birlikte do\u011fal fayda sa\u011flayan her […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":33545,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,68],"tags":[],"class_list":["post-33537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","category-yemek"],"yoast_head":"\nElma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131? - Hayatburada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz d\u00fcnyas\u0131nda \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar, mikroplar ve vir\u00fcsler ortaya \u00e7\u0131kmaya devam ederken, insanlar\u0131n arad\u0131\u011f\u0131 do\u011fal z\u0131rhlardan biri de elmadan geliyor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Meyve ve sebzelerin faydalar\u0131 \u00e7o\u011funlukla bilinmektedir. \u00d6zellikle son d\u00f6nemlerde vir\u00fcs ve \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar\u0131n artmas\u0131 ile birlikte do\u011fal fayda sa\u011flayan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hayatburada\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-18T06:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"headline\":\"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?\",\"datePublished\":\"2022-12-18T06:00:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/\"},\"wordCount\":1658,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg\",\"articleSection\":{\"1\":\"Yemek\"},\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/\",\"name\":\"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131? - Hayatburada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-18T06:00:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"description\":\"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz d\u00fcnyas\u0131nda \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar, mikroplar ve vir\u00fcsler ortaya \u00e7\u0131kmaya devam ederken, insanlar\u0131n arad\u0131\u011f\u0131 do\u011fal z\u0131rhlardan biri de elmadan geliyor.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Anasayfa\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\",\"name\":\"Hayatburada\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\",\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hepsiburada Yazar\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/author\\\/duygu-garip\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131? - Hayatburada","description":"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz d\u00fcnyas\u0131nda \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar, mikroplar ve vir\u00fcsler ortaya \u00e7\u0131kmaya devam ederken, insanlar\u0131n arad\u0131\u011f\u0131 do\u011fal z\u0131rhlardan biri de elmadan geliyor.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?","og_description":"Meyve ve sebzelerin faydalar\u0131 \u00e7o\u011funlukla bilinmektedir. \u00d6zellikle son d\u00f6nemlerde vir\u00fcs ve \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar\u0131n artmas\u0131 ile birlikte do\u011fal fayda sa\u011flayan","og_url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/","og_site_name":"Hayatburada","article_published_time":"2022-12-18T06:00:36+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hepsiburada Yazar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Hepsiburada Yazar","Tahmini okuma s\u00fcresi":"8 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/"},"author":{"name":"Hepsiburada Yazar","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"headline":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?","datePublished":"2022-12-18T06:00:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/"},"wordCount":1658,"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg","articleSection":{"1":"Yemek"},"inLanguage":"tr"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/","name":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131? - Hayatburada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg","datePublished":"2022-12-18T06:00:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"description":"G\u00fcn\u00fcm\u00fcz d\u00fcnyas\u0131nda \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klar, mikroplar ve vir\u00fcsler ortaya \u00e7\u0131kmaya devam ederken, insanlar\u0131n arad\u0131\u011f\u0131 do\u011fal z\u0131rhlardan biri de elmadan geliyor.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/elma-sirkesi-faydalari2.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/elma-sirkesi-faydalari-nelerdir-zayiflatir-mi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Elma Sirkesi Faydalar\u0131 Nelerdir? Zay\u0131flat\u0131r M\u0131?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/","name":"Hayatburada","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30","name":"Hepsiburada Yazar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hepsiburada Yazar"},"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/author\/duygu-garip\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33537"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33709,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33537\/revisions\/33709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}