{"id":36539,"date":"2023-06-16T09:00:57","date_gmt":"2023-06-16T06:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?p=36539"},"modified":"2023-06-23T12:13:02","modified_gmt":"2023-06-23T09:13:02","slug":"doyurucu-gece-mamalari-lezzetli-ve-besleyici-aksam-yemekleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/doyurucu-gece-mamalari-lezzetli-ve-besleyici-aksam-yemekleri\/","title":{"rendered":"Doyurucu Gece Mamalar\u0131 & Lezzetli ve Besleyici Ak\u015fam Yemekleri"},"content":{"rendered":"

Bebeklerde gece mamalar\u0131<\/strong><\/a>, annelerin en fazla d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri konulardan biri. Gece beslenmesi ne s\u0131kl\u0131kla yap\u0131lmal\u0131, ne kadar s\u00fcre devam etmeli, gece beslenmesi nas\u0131l sonland\u0131r\u0131l\u0131r, ger\u00e7ekten gerekli bir beslenme mi, bu sorular\u0131n cevab\u0131n\u0131 t\u00fcm anneler gibi siz de merak ediyor musunuz? T\u00fcm bu sorular\u0131n cevab\u0131n\u0131 sizler i\u00e7in derledik.\u00a0<\/span><\/p>\n

Neden \u00f6nemli?<\/b><\/h2>\n

Gece beslenmesi, esas\u0131nda kendi kendine olu\u015fan bir durum. Yeni d\u00fcnyaya gelmi\u015f olan bebekler s\u0131kl\u0131kla uyur ve s\u0131kl\u0131kla beslenme ihtiyac\u0131 duyarlar. Yenido\u011fanlar\u0131n g\u00fcn i\u00e7erisinde 3-4 saatte bir mutlaka beslenmesi gerekir. Dolay\u0131s\u0131yla t\u00fcm gece uyumalar\u0131 \u00e7ok da m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil. Bilhassa do\u011fduktan sonraki ilk 2 ay, gece en az 2-3 kez uyan\u0131rlar. Bunun nedeni ise ac\u0131k\u0131yor olmalar\u0131. K\u00fc\u00e7\u00fck olan mideleri a\u00e7 kalmaya dayan\u0131kl\u0131 de\u011fildir ve ac\u0131kt\u0131klar\u0131nda uyan\u0131rlar. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda bebe\u011finin geli\u015fmesi ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 ad\u0131na her ac\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda bebe\u011fi beslemek gerekiyor. Bu sebeple bilhassa ilk 4 ayda bebeklerde gece beslenmesinin b\u00fcy\u00fck bir yeri bulunuyor. Bu husus anne s\u00fct\u00fc veya mama ile beslenen b\u00fct\u00fcn bebekler i\u00e7in ge\u00e7erli bir durum. Yenido\u011fan aylar\u0131nda bebe\u011fin uyku d\u00fczeni ile beslenme d\u00fczeni i\u00e7 i\u00e7edir.<\/span><\/p>\n

Ne zaman kesilmeli?<\/b><\/h2>\n

6. aya dek zorunlu bir ihtiya\u00e7 olarak devam eden gece beslenmesi 6. ay ile beraber art\u0131k ihtiya\u00e7 de\u011fildir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu d\u00f6nemden itibaren bebek ek g\u0131daya ba\u015flar ve 2-3 saatte bir beslenme iste\u011fi olmaz. Bu d\u00f6nemden sonra art\u0131k bebe\u011finizin gece uyanarak beslendi\u011fi saatler al\u0131\u015fkanl\u0131k halini al\u0131r ve bebek bu zaman aral\u0131klar\u0131nda ac\u0131kmasa dahi uyan\u0131r. Tracy Hogg, \u201cBebek Bak\u0131m Sorunlar\u0131na Mucize \u00c7\u00f6z\u00fcmler\u201d kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 olan Tracy Hogg, bu durum ile ilgili birka\u00e7 t\u00fcyo vermi\u015f. E\u011fer bebe\u011finiz; her gece ayn\u0131 zaman dilimlerinde uyan\u0131yorsa, emzik verildi\u011finde tutuyorsa, uyand\u0131\u011f\u0131 zaman dudaklar\u0131n\u0131 yal\u0131yorsa, elini a\u011fz\u0131na g\u00f6t\u00fcr\u00fcyorsa, ac\u0131kt\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 uyanm\u0131\u015ft\u0131r ancak tepkisiz ve \u00e7\u0131\u011fl\u0131k \u00e7\u0131\u011fl\u0131\u011fa a\u011fl\u0131yorsa uyan\u0131\u015f nedeni farkl\u0131 bir durumdur. B\u00f6ylelikle bebe\u011finiz 7. ay\u0131na ula\u015f\u0131p ek g\u0131daya al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131nda ve art\u0131k daha uzun s\u00fcre tok kalmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda gece beslenmelerini azaltarak sonland\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n

Gece mamas\u0131 verilmeli mi?<\/b><\/h2>\n

Bebe\u011finizin gece ac\u0131karak uyanmas\u0131n\u0131n normal oldu\u011fundan bahsetmi\u015ftik fakat 6. aydan sonra bu durum giderek azalacak. \u015eayet halen daha s\u0131kl\u0131kla uyan\u0131yorsa, yazar Tracy Hogg\u2019un \u201cr\u00fcya mamas\u0131\u201d anlam\u0131na gelen \u201cdream feed\u201d ufak bir beslenme \u00f6\u011f\u00fcn\u00fc verebilirsiniz. K\u0131saca \u2018dream feeding\u2019in ne oldu\u011fundan s\u00f6z edelim; r\u00fcya mamas\u0131 ad\u0131 verilen \u00f6\u011f\u00fcn, uykuya dalmadan hemen \u00f6nce biraz emzirmek ya da yar\u0131m biberon kadar devam s\u00fct\u00fc vermek olabilir. B\u00f6ylelikle bebe\u011finizin gece tokluk s\u00fcresi uzayacak ve ac\u0131karak uyanmas\u0131 azalarak yok olacak. Olu\u015fturmu\u015f oldu\u011funuz rutin bebe\u011finizin uyku d\u00fczeni de oturtman\u0131za destek olacak fakat bir uyar\u0131da bulunmak gerekirse, bebe\u011finizde biberon \u00e7\u00fcr\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn olmas\u0131n\u0131 engellemek amac\u0131yla \u2018dream feed\u2019 sonras\u0131nda mutlaka a\u011f\u0131z bak\u0131m\u0131n\u0131 yapmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/span><\/p>\n

Bunlar haricinde \u2018gece mamas\u0131\u2019 olarak adland\u0131r\u0131lan farkl\u0131 durumlar da mevcut. Bu gece mamalar\u0131 genel olarak irmik, pirin\u00e7 unu gibi g\u0131dalardan yap\u0131lan, muhallebi k\u0131vam\u0131nda pi\u015firilen besinlerdir fakat bebe\u011finizin bu mamalara ihtiyac\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmelisiniz. Bilhassa pirin\u00e7 unu bebe\u011finiz i\u00e7in kan\u0131tlanm\u0131\u015f bir faydas\u0131 olmayan bir \u00fcr\u00fcn. Besleyici bir \u00f6zelli\u011fi bulunmuyor. \u2018Bebeklerde gece beslenmesi kilo al\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flar m\u0131?\u201d sorusunun cevab\u0131 \u2018Evet\u2019 oluyor. Bu sebeple bebe\u011finiz rahat\u00e7a uykuya dals\u0131n ve uykusu b\u00f6l\u00fcnmesin diye kesinlikle bu mamalar\u0131 kullanmamal\u0131s\u0131n\u0131z. Al\u0131\u015fkanl\u0131k sebebiyle gece beslenmesi, daha ba\u015fka problemlere yol a\u00e7ar. Fazla kilo al\u0131m\u0131, gaz, kabuslar gereksiz gece beslenmesinin yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 sorunlardan yaln\u0131zca birka\u00e7\u0131.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nas\u0131l sonland\u0131r\u0131l\u0131r?<\/b><\/h2>\n