{"id":38449,"date":"2023-11-21T10:12:28","date_gmt":"2023-11-21T07:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?p=38449"},"modified":"2023-11-17T10:14:12","modified_gmt":"2023-11-17T07:14:12","slug":"cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/","title":{"rendered":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri"},"content":{"rendered":"

Baz\u0131 besinlerde do\u011fal bir \u015fekilde bulunan \u00e7inko<\/a><\/strong>, v\u00fccut i\u00e7in gerekli olan mineral de\u011feridir. Metabolizmada g\u00f6rev alm\u0131\u015f olan \u00e7inko, \u00e7e\u015fitli enzimlerin aktivitesi i\u00e7in gerekli bir mineraldir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi, yaralar\u0131n iyile\u015fmesi, protein, DNA sentezi ve h\u00fccre b\u00f6l\u00fcnmesinde g\u00f6rev alan bir mineraldir. \u00c7ocukluk, ergenlik ve hamilelik d\u00f6neminde b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmeyi destekleyen \u00f6nemli bile\u015fenler aras\u0131ndad\u0131r. Hamilelik d\u00f6neminde \u00e7ocuklarda \u00f6zellikle tat ve koku duyusunun geli\u015fmesini sa\u011flar. Bir\u00e7ok farkl\u0131 \u015fekillerde rol alm\u0131\u015f olan \u00e7inkonun, v\u00fccut i\u00e7erisinde uzun s\u00fcreli bir \u015fekilde depolanmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. B\u00f6ylelikle g\u00fcnl\u00fck hayatta yedi\u011fimiz \u00e7e\u015fitli besinlerde yada d\u0131\u015far\u0131dan takviyeler ile al\u0131nmas\u0131 gerekir. Buna ba\u011fl\u0131 bir \u015fekilde g\u00fcnl\u00fck olarak yeterli miktarda \u00e7inko v\u00fccuda al\u0131nmaz ve b\u00f6ylelikle v\u00fccutta \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/span><\/p>\n

Temel olarak yetersiz ve dengesiz beslenme sonucunda \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bir\u00e7ok g\u0131dan\u0131n i\u00e7erisinde \u00e7inko maddesi bulunur. Hayvansal g\u0131dalar, sebze ve meyveler, tah\u0131llar ve deniz \u00fcr\u00fcnleri a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7inko zengin bir besin kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bu besinlerin yeterli miktarda t\u00fcketilmemesi sonucunda v\u00fccutta \u00e7inko eksikli\u011fine rastlanabilir. \u00c7inko y\u00f6n\u00fcnden en zengin olan besin grubu hayvansal g\u0131dalard\u0131r. Vegan ya da vejetaryen olan ki\u015filer, \u00e7inko eksikli\u011fi a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk grubu ta\u015f\u0131r. Hamile ve emziren kad\u0131nlar da risk grubu ta\u015f\u0131r. Bununla beraber alt\u0131 aydan b\u00fcy\u00fck ve sadece anne s\u00fct\u00fcyle beslenen bebekler de risk grubu alt\u0131ndad\u0131r. \u00c7e\u015fitli kronik hastal\u0131klar\u0131 bulunan ki\u015filerin v\u00fccutlar\u0131nda yeteri kadar \u00e7inkonun emilim g\u00f6stermemesine rastlan\u0131r. G\u00fcn i\u00e7erisinde \u00e7ok yo\u011fun bir \u015fekilde spor yapmak ya da a\u015f\u0131r\u0131 miktarda alkol t\u00fcketimi olan ki\u015filerde \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclen di\u011fer belirtiler aras\u0131ndad\u0131r.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

V\u00fccut i\u00e7inde h\u00fccre \u00fcretimi ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin fonksiyonlar\u0131nda g\u00f6rev alan \u00e7inko, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmenin \u00f6nemli ana kayna\u011f\u0131d\u0131r. \u00c7inko eksikli\u011fi sonucunda v\u00fccutta yeni h\u00fccrelerin \u00fcretilememesi, b\u00fcy\u00fcme, geli\u015fme ve \u00fcreme gibi problemlere sebep olur. V\u00fccutta bulunan \u00e7inko eksikli\u011fi sonucunda nedeni belli olmayan bir \u015fekilde kilo kayb\u0131na rastlan\u0131r. Eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclen ki\u015filerle tat ve doku kayb\u0131 ya\u015fan\u0131r. Cilt \u00fczerinde olu\u015fan a\u00e7\u0131k veya iyile\u015fmeyen yaralar meydana gelir. \u0130shal, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi ve i\u015ftah kayb\u0131 problemleri de \u00e7ok s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00c7inko eksikli\u011fi sonucunda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi zay\u0131flar ve \u00e7ok s\u0131k bir \u015fekilde enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131na yakalanma riski artar. Eksikli\u011fi olan bebek ve \u00e7ocuklarda geli\u015fim gerili\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Ruhsal de\u011fi\u015fimler, ten renginde sararma, cinsel isteksizlik ve y\u00fcz b\u00f6lgesi ba\u015fta olmak \u00fczere v\u00fccudun \u00e7e\u015fitli yerlerinde ortaya \u00e7\u0131kan sivilceler meydana gelir.<\/span><\/p>\n

V\u00fccutta \u00c7inko Eksikli\u011fi Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/b><\/h2>\n

V\u00fccuttaki \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclen belirtilerin bir\u00e7o\u011fu sadece \u00e7inko minerali ile ilgili de\u011fildir. B\u00f6ylelikle kesin bir \u015fekilde tan\u0131 koymak i\u00e7in fiziki muayene ya da \u00e7e\u015fitli kan testlerine ba\u015fvurmak gerekir. Protein asitlerinin birle\u015fimi sonucunda \u00e7inko minerali v\u00fccuda yay\u0131l\u0131r. B\u00f6ylelikle bu minerallerin v\u00fccut i\u00e7inde ne kadar \u00e7ok bulundu\u011funun \u00f6l\u00e7\u00fclmesi i\u00e7in laboratuvarlarda yap\u0131lan tahliller yeterli gelmez. Plazma ve serum \u00e7inko seviyeleri ise v\u00fccut \u00fczerinde problem \u00e7eken ki\u015filere genel olarak \u00e7inko d\u00fczeyi hakk\u0131nda bilgi verir. \u00c7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclen ki\u015filer, \u00e7e\u015fitli kan testleri yaparak laboratuvar belgeleri ile \u00e7inko eksikli\u011finin oldu\u011funu g\u00f6r\u00fcr. Ki\u015filerin \u00e7inko takviyesine ihtiya\u00e7 duyup duymad\u0131\u011f\u0131 konusunda bir kesinlik belirlenirken, dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken baz\u0131 durumlar vard\u0131r. Bu durumlar, risk fakt\u00f6rleri ve ki\u015filerde ortak bir \u015fekilde g\u00f6r\u00fclen belirtiler olarak iki gruba ayr\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. G\u00fcnl\u00fck olarak yetersiz kalori al\u0131m\u0131, dengesiz bir \u015fekilde beslenme, a\u015f\u0131r\u0131 alkol t\u00fcketimi ya da sindirim sistemi gibi hastal\u0131klar a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk fakt\u00f6rleri ta\u015f\u0131r. \"\"
\n<\/span><\/p>\n

\u00c7ocuklarda ve bebeklerde geli\u015fim ve b\u00fcy\u00fcmenin di\u011fer \u00e7ocuklara g\u00f6re daha yava\u015f olmas\u0131, dikkat edilmesi gereken durumlar aras\u0131ndad\u0131r. Bu durumlara g\u00f6re yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda ki\u015filerin besinlerden ya da d\u0131\u015far\u0131dan ek olarak \u00e7inko takviyesi almas\u0131 gerekir. V\u00fccut a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a bir mineral olan \u00e7inko, h\u00fccre geli\u015fimi ve \u00e7o\u011falmas\u0131nda \u00f6nemli bir rol oynar. Yeteri miktarda v\u00fccutta \u00e7inko olmamas\u0131 sonucunda \u00e7e\u015fitli ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k hastal\u0131klar\u0131n\u0131n olu\u015fmas\u0131na zemin haz\u0131rlan\u0131r. P\u00fcr\u00fczl\u00fc cilt, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, t\u0131rnak bozukluklari, g\u00f6rme kusurlara, ishal, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ve p\u00fcr\u00fczl\u00fc cilt gibi durumlar, \u00e7inko eksikli\u011fi sonucunda meydana gelir. Baklagiller, f\u0131nd\u0131k, yulaf, k\u0131rm\u0131z\u0131 et ve kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnlerinde \u00e7inko elementi olduk\u00e7a fazlad\u0131r. G\u00fcnl\u00fck olarak 15 mg \u00c7inko al\u0131m\u0131 uzmanlar taraf\u0131ndan \u00f6nerilir.<\/span><\/p>\n

\u00c7inko Eksikli\u011fi Hangi Hastal\u0131klara Sebep Olur?<\/b><\/h2>\n

V\u00fccudumuzun g\u00fcnl\u00fck olarak ihtiya\u00e7 duydu\u011fu mineraller aras\u0131nda bulunan \u00e7inkonun, yeteri miktarda v\u00fccuda al\u0131nmamas\u0131 sonucunda \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ve b\u00f6ylelikle tedavisi olmayan baz\u0131 hastal\u0131klara sebep olur. Genel olarak \u00e7inko eksikli\u011finde kans\u0131zl\u0131k, k\u0131s\u0131rl\u0131k, yumurtal\u0131k kanseri, cilt kanseri, l\u00f6semi ve ba\u011f\u0131rsak kanseri gibi benzeri kanser problemleri ortaya \u00e7\u0131kar. enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131, fel\u00e7 ya da kalp krizi, \u015feker, obezite ve gece k\u00f6rl\u00fc\u011f\u00fc gibi problemlerin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na zemin haz\u0131rlar.\u00a0<\/span><\/p>\n

V\u00fccutta \u00e7inko eksikli\u011fi belirli hastal\u0131klara sebep oldu\u011fu i\u00e7in, d\u00fczenli olarak i\u00e7erisinde \u00e7inko bulunan besinler t\u00fcketmek gerekir. Bu besinlerin v\u00fccuda yeterli gelmedi\u011fi durumlarda \u00e7inko takviye ila\u00e7lar\u0131 ki\u015filer taraf\u0131ndan tercih edilir. \u00c7inko takviye ila\u00e7lar\u0131na kolay ve g\u00fcvenilir bir \u015fekilde sahip olmak i\u00e7in Hepsiburada \u00fczerinden inceleyerek sahip olabilir, ayn\u0131 zamanda Hepsiburada\u2019n\u0131n efsane kas\u0131m ve efsane cuma indirim f\u0131rsatlar\u0131ndan faydalanarak, g\u00fcvenilir bir \u015fekilde \u00e7inko takviye ila\u00e7lar\u0131na sahip olabilirsiniz.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c7inko Hangi Besinlerde Bulunur?<\/b><\/h2>\n

\u00c7inko a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin olan besin gruplar\u0131 aras\u0131nda k\u0131rm\u0131z\u0131 et, k\u00fcmes hayvanlar\u0131 ve deniz \u00fcr\u00fcnleri gibi \u00e7e\u015fitli et \u00fcr\u00fcnleri bulunur. S\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri aras\u0131nda ise peynir, s\u00fct ve yo\u011furt gibi besinler bulunur. Barbunya, mercimek nohut gibi baklagillerde de olduk\u00e7a fazla bir \u015fekilde \u00e7inko elementi bulunur. Tah\u0131l \u00fcr\u00fcnleri aras\u0131nda yulaf<\/a><\/strong> ve kinoada y\u00fcksek miktarda \u00e7inko elementi bulunur. Sebzeler aras\u0131nda ise mantar ve ku\u015fkonmaz<\/a><\/strong> gibi sebzelerde olduk\u00e7a fazlad\u0131r. Son olarak ise kuruyemi\u015fler ve yumurtada fazla miktarda \u00e7inko elementi bulunur.<\/span><\/p>\n

Hayvansal g\u0131dalarda bulunan \u00e7inko elementi v\u00fccut a\u00e7\u0131s\u0131ndan rahat ve h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde emilim sa\u011flan\u0131r. B\u00f6ylelikle ki\u015filerin daha yava\u015f emilen tah\u0131l gibi besin gruplar\u0131n\u0131 t\u00fcketmeden \u00f6nce g\u00fcnl\u00fck olarak \u00e7inko miktar\u0131n\u0131 a\u015fmadan hayvansal g\u0131dalar t\u00fcketmesi \u00f6nerilir. \u00c7inko eksikli\u011fi sonucunda besinler \u00fczerinden al\u0131namayan \u00e7inko elementinin, \u00e7inko takviyeleri sonucunda al\u0131nmas\u0131 gerekir. \u00c7inko takviyesinin, \u00e7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclmeden al\u0131nmas\u0131 sak\u0131ncal\u0131 bir durumdur. \u00c7inko takviyesi alan ki\u015filer, ayn\u0131 zamanda antibiyotik ve idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc gibi ila\u00e7lar ile t\u00fcketim yapmamal\u0131d\u0131r. Bu ila\u00e7lar ile al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 zaman etkile\u015fime girebilir. B\u00f6ylelikle bu takviyeleri kullanmadan \u00f6nce mutlaka uzman bir doktora dan\u0131\u015farak al\u0131nmas\u0131 gerekir.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

\u00c7inko Eksikli\u011fine Kar\u015f\u0131 Tedavi Nas\u0131l Edilir?<\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

V\u00fccutta bulunan \u00e7inko eksikli\u011finin tan\u0131s\u0131 konulduktan sonra kolay bir \u015fekilde tedavi edilebilen rahats\u0131zl\u0131k t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. B\u00f6ylelikle ki\u015filerin beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na uzun bir s\u00fcre boyunca de\u011fi\u015fiklik g\u00f6stermesi gerekir. \u00c7inko eksikli\u011fi g\u00f6r\u00fclen ki\u015filerde tedavi, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n do\u011fru bir \u015fekilde planlanmas\u0131 ve \u00e7inko elementinin zengin oldu\u011fu hayvansal besinlerin yeteri miktarda al\u0131nmas\u0131 \u00f6nemli kurallar aras\u0131ndad\u0131r. Vegan ve vejetaryen ki\u015filer, \u00e7inko al\u0131m\u0131 y\u00f6n\u00fcnden olduk\u00e7a dikkat etmesi gerekir. Mayal\u0131 ekmekler \u00e7inko emiliminde etkili oldu\u011fundan dolay\u0131 \u00e7ok s\u0131k tercih edilmelidir. Tedavinin en kolay ve en etkili y\u00f6ntemlerinden bir tanesi ise Tedavinin doktor kontrol\u00fcnde yap\u0131lmas\u0131 ve \u00e7inko eksikli\u011finin d\u00fczeyine g\u00f6re yeteri miktarda besinlerin al\u0131nmas\u0131d\u0131r.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c7inko maddesinin ihtiyac\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 \u00e7ocukluk, gebelik, lohusal\u0131k ve geriatrik d\u00f6nemde doktor kontrol\u00fc taraf\u0131ndan \u00e7inko eksikli\u011fi tedavisine ba\u015fvurulmas\u0131 gerekir. Toplumun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7inko ile zenginle\u015ftirilmi\u015f g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketilmesi \u00f6nerilir. \u00c7inko eksikli\u011fi bulunan ki\u015filer, d\u00fczensiz beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 b\u0131rakarak, d\u00fczenli bir \u015fekilde beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na devam etmesi gerekiyor. Vejetaryen ve vegan ki\u015filerde \u00e7inko eksikli\u011fi olduk\u00e7a fazla g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. B\u00f6ylelikle bu ki\u015filerin yemedi\u011fi g\u0131dalar\u0131n haricinde, i\u00e7erisinde bulunan \u00e7inko elementinin oldu\u011fu besinlerin t\u00fcketilmesi \u00f6nerilir.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Baz\u0131 besinlerde do\u011fal bir \u015fekilde bulunan \u00e7inko, v\u00fccut i\u00e7in gerekli olan mineral de\u011feridir. Metabolizmada g\u00f6rev alm\u0131\u015f olan \u00e7inko, \u00e7e\u015fitli enzimlerin […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":38452,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-38449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-form"],"yoast_head":"\n\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri - Hayatburada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za dikkat etmek istiyorsan\u0131z \u00e7inkoyu sak\u0131n es ge\u00e7meyin! \u00c7inko eksikli\u011finin v\u00fccuda etkilerini \u00f6\u011frenmek i\u00e7in hemen t\u0131klay\u0131n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Baz\u0131 besinlerde do\u011fal bir \u015fekilde bulunan \u00e7inko, v\u00fccut i\u00e7in gerekli olan mineral de\u011feridir. Metabolizmada g\u00f6rev alm\u0131\u015f olan \u00e7inko, \u00e7e\u015fitli enzimlerin\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hayatburada\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-21T07:12:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1999\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hepsiburada Yazar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"headline\":\"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri\",\"datePublished\":\"2023-11-21T07:12:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/\"},\"wordCount\":1550,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Form\"],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/\",\"name\":\"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri - Hayatburada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-21T07:12:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\"},\"description\":\"Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za dikkat etmek istiyorsan\u0131z \u00e7inkoyu sak\u0131n es ge\u00e7meyin! \u00c7inko eksikli\u011finin v\u00fccuda etkilerini \u00f6\u011frenmek i\u00e7in hemen t\u0131klay\u0131n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg\",\"width\":1999,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Anasayfa\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/\",\"name\":\"Hayatburada\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30\",\"name\":\"Hepsiburada Yazar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hepsiburada Yazar\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.hepsiburada.com\\\/hayatburada\\\/author\\\/duygu-garip\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri - Hayatburada","description":"Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za dikkat etmek istiyorsan\u0131z \u00e7inkoyu sak\u0131n es ge\u00e7meyin! \u00c7inko eksikli\u011finin v\u00fccuda etkilerini \u00f6\u011frenmek i\u00e7in hemen t\u0131klay\u0131n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri","og_description":"Baz\u0131 besinlerde do\u011fal bir \u015fekilde bulunan \u00e7inko, v\u00fccut i\u00e7in gerekli olan mineral de\u011feridir. Metabolizmada g\u00f6rev alm\u0131\u015f olan \u00e7inko, \u00e7e\u015fitli enzimlerin","og_url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/","og_site_name":"Hayatburada","article_published_time":"2023-11-21T07:12:28+00:00","og_image":[{"width":1999,"height":1333,"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hepsiburada Yazar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Hepsiburada Yazar","Tahmini okuma s\u00fcresi":"8 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/"},"author":{"name":"Hepsiburada Yazar","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"headline":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri","datePublished":"2023-11-21T07:12:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/"},"wordCount":1550,"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg","articleSection":["Form"],"inLanguage":"tr"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/","name":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri - Hayatburada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg","datePublished":"2023-11-21T07:12:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30"},"description":"Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za dikkat etmek istiyorsan\u0131z \u00e7inkoyu sak\u0131n es ge\u00e7meyin! \u00c7inko eksikli\u011finin v\u00fccuda etkilerini \u00f6\u011frenmek i\u00e7in hemen t\u0131klay\u0131n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-2-1.jpg","width":1999,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/cinko-eksikliginin-vucuda-etkileri-ve-belirtileri\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c7inko Eksikli\u011finin V\u00fccuda Etkileri ve Belirtileri"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#website","url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/","name":"Hayatburada","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/#\/schema\/person\/c94ba56ae2bcf8e4a5ceb545d1335d30","name":"Hepsiburada Yazar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c3e2a7528fe96a571a4a1beb87c4bfa2e8b35a35a01192565deb75b988fef3da?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hepsiburada Yazar"},"url":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/author\/duygu-garip\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38449"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38454,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38449\/revisions\/38454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hepsiburada.com\/hayatburada\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}