ARA
Giriş Yap
0Sepetim
Doğan Novus
Japonların Kadim Beslenme Sırrı Günde Tek Öğün İle 20 Yaş Gençleşin! - Yoshinori Nagumo

Japonların Kadim Beslenme Sırrı Günde Tek Öğün İle 20 Yaş Gençleşin! - Yoshinori Nagumo

Doğan Novus 120 TL ve üzeri alışverişlerde "Kürk Mantolu Madonna - Sabahattin Ali" kitabı Hediye!
%33 indirim 20,50 TL 13,74 TL
( / adet)
%
  • iline bugün teslimat seçeneği
  • (Kargo Bedava)
  • (Kargo Bedava)
  • iline bugün teslimat seçeneği
DSACategoryId/60001501/2147483645/80196007/80205002
Japonların Kadim Beslenme Sırrı Günde Tek Öğün İle 20 Yaş Gençleşin! - Yoshinori Nagumo

Günümüzde eğitim seviyesinin artmasıyla birlikte, sağlıklı beslenme konusu önem kazanmaya başladı. Kendinizi enerjik hissetmek için, yediğiniz besinler son derece önemli. Peki beslenme şekliniz sizi gençleştirebilir mi? Japon yazar Yoshinori Nagumo'ya göre cevabı "Evet". 2018 yılında ilk baskısı yayımlanan kitabın çevirisi, Melih Yılmaz imzası taşıyor ve Doğan Novus Yayınları tarafından yayımlanıyor. 

Gençliğin sırrı besinlerde saklı!

Japonların geleneklerine bağlı yaşam tarzı, beslenme tarzlarına da yansıyor. Ortalama yaşam sürelerinin uzun olmasının nedenlerinden biri de, beslenme alışkanlıkları. Doktor Yoshinori Nagumo, "Japonların Kadim Beslenme Sırrı, Günde Tek Öğün ile 20 Yaş Gençleşin" kitabında az yemek yemenin vücudu genç tuttuğuna değiniyor. Bunun nedeni olarak da, açlık durumunda aktive olan "sirtuin" geni hücrelerini gösteriyor. 

Dış görünüş sağlığın göstergesidir.

Doktor Nagumo'ya göre dış görünüşünüz, sağlığınız hakkında birçok ipucu veriyor. Ünlü doktor, yaşından çok daha genç görünüyor. Bu da önermelerinin doğruluğunu kanıtlıyor. Vücudunuzun genç kalması için gereken formül, uzun süre aç kalmak. Nagumo; midenin boş olduğu süre boyunca vücudunuzdaki yaşlı hücrelerin temizlendiğini ve genç kalmanın sırrının da burada olduğunu ifade ediyor. 

Genç Kalmak için Nelere Dikkat Etmeliyiz?

  • Mideniz guruldamadan yemek yememeli, yediğinizde ise sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. 
  • Paketlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmalısınız. 
  • Sebzeleri kabukları ve kökleriyle birlikte tüketmelisiniz. 
  • Genç kalmanın tek sırrı beslenmek değil. Ailenize zaman ayırmaya da özen göstermelisiniz.
  • Minnet duymayı unutmamalısınız. Bu sizi hayata bağlar, pozitif enerji verir ve genç kalmanızı sağlar. 
  • Erken yatmayı bir hayat tarzı haline getirmelisiniz. Gece olunca vücudunuz bir tamir sürecine girer. Bu saatleri iyi değerlendirmelisiniz.

Yazar Hakkında

Yoshinori Nagumo, 1955 yılında Japonya'da doğdu. Nesillerdir doktorluk yapan bir ailede dünyaya geldi ve kendisi de hekimliği tercih etti. Esasen meme cerrahı olan Nagumo, aynı zamanda anti-aging konularındaki araştırmalarıyla Japonya'da büyük ses getirdi. Bu sırada hem kendi hayatında, hem de dünyada bir fark yaratmak istedi ve "gençliğin sırrı" olarak gördüğü yeni yöntemler keşfetti. Bu yöntemleri "Japonların Kadim Beslenme Sırrı, Tek Öğün ile 20 Yaş Gençleşin" kitabında anlatarak, dünya çapında bir üne kavuştu. 

 

 

 

 

 


60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI
Japonlar neden uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonra bile sağlıklı bir hayat sürebilen Japonların sırrı ne? 
Aslında bu sır Japonların binlerce yıllık beslenme geleneğine dayanıyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Neden mi? Çünkü araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Çünkü bugün 63 yaşında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç gibi görünüyor.

İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ 
Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.
Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin.
Ailenize zaman ayırın.
Minnet duymayı unutmayın.
Erken yatın.

Yazar Hakkında:
Yoshinori Nagumo 1955 yılında doğdu. Dört nesildir doktor olan bir aileden geliyor. Aslında bir meme cerrahı olan Nagumo, Jikei Tıp Fakültesi ve Kinki Üniversitesi’nde öğretim üyesi olarak görev yapıyor, Kore’deki Dong-A ve Çin’deki Dalian tıp fakültelerinde de misafir öğretim görevlisi olarak ders veriyor. Nagumo, meme cerrahisi ve anti-aging uygulamaları konusunda Japonya’nın en önde gelen isimlerinden biri.
Basım Dili Türkçe
Boyut Normal Boy
Cilt Durumu Ciltsiz
Sayfa Sayısı 120
Yayın Tarihi 2018
Yazar Yoshinori Nagumo
Diğer
Yurt Dışı Satış Yok
Stok Kodu HBV00000CFJ1H
Fiyat Satıcı Kargoya Veriliş Tarihi
%
Sepette indirimli fiyat
Bu Kategorideki En Çok Satan Ürünleri Karşılaştır
Sağlığına Format At - M. Barış Uslu
Gerçek Tıp - Yitik Şifanın İzinde - Aidin Salih
A’Dan Z’ye Tıbbi Yağlar Ve Aromatik Sular - Ömür Demirezer - Tayfun Ersöz
Ne Yiyeceğimi Şaşırdım - Banu Taşçı Fresko - Esra Kaftan
%15
44,00 TL 37,40 TL
%10
60,00 TL 54,00 TL
Sepette %13 indirimli fiyat
46,98 TL
%45
66,00 TL 36,30 TL
%15
59,90 TL 50,92 TL
Satıcı
DoğanEgmont 9,8
cüneytkitabevi 9,8
Hepsiburada
merkezkitabevi 9,7
Değerlendirmeler
(195)
(312)
-
(13)
Cilt Durumu Ciltsiz Ciltsiz Ciltsiz Ciltsiz
Sayfa Sayısı 328 432 760 416
Yayın Tarihi 2014 2014 2021 2021
Basım Dili - - Türkçe Türkçe
Boyut - - Normal Boy Normal Boy
Yazar - - Ömür Demirezer Banu Taşçı Fresko
Başa dön