Spor & Outdoor

  Kesin başlangıç tarihine dair çeşitli kaynaklarda fikir ayrılığına düşülse de Hindistan’da doğduğu herkes tarafından kabul edilen bir öğreti olan yoganın geçmişi M.Ö 3300 yılına dek uzanıyor. Yoga, temel olarak Hinduizm, Budizm…

  Sağlıklı dizlere sahip olmak, hayatınızın geri kalanını aktif ve hareketli geçirmenizi sağlayan en önemli etkenlerin başında geliyor. Vücudun en karmaşık eklemlerinden biri olan dizlerimiz, aynı zamanda ayakta olduğumuz süre…

Olağanüstü futbol tekniği ile kusursuz fiziği birleştirerek futbolu yeniden tanımlayan bir efsane: Cristiano Ronaldo… Lizbon’da başladığı profesyonel futbol hayatına 2003 yılında Sir Alex Ferguson tarafından keşfedilmesinin ardından İngiltere’nin en büyük klüplerinden…

  Kökleri Ortaçağ Fransa’sına dayanan, İngilizlerin 1800’lü yıllarda geliştirerek bugünkü şeklini kazandırdığı olimpiyat sporu: Tenis… Dünya tarihinin en eski ve keyifli oyunlarından biri olan tenis, günümüzde milyar dolarlık turnuvaları, geniş…

  Sağlıklı yaşamın en önemli detaylarından biri olan stretching, İngilizce kelime anlamından da anlaşıldığı gibi vücuda esneklik kazandırmayı amaçlar. Vücudun belirli bölgelerindeki kasları ve eklemleri daha iyi çalıştırmak ve onları…

  Havaların soğumasıyla Türkiye’deki dalış cennetleri bir süreliğine dinlenmeye çekilse de dünyanın dört bir yanında dalış tutkunuzu tüm hızıyla sürdürebilirsiniz. Yazın ve kışın bir arada yaşandığı ülkelerde yılın her anında dalış…

  Eğer eklemlerinizi yormadan tüm vücut kaslarınızı çalıştırabileceğiniz bir spor arıyorsanız; yüzme tüm mucizevi etkileri ile karşınızda! Vücut için en faydalı spor türlerinden biri olan yüzmenin kalp sağlığından dolaşım sistemine;…

  İngilizce “As Many Reps As Possible” sözünün kısaltması olan AMRAP, Türkçede “olabildiğince fazla tekrar” anlamına geliyor. Ağırlıkla veya vücudu kullanarak yaptığınız hareketleri tek seferde yapabildiğiniz kadar fazla tekrar yapma esasına…