Omega
Pilates Programı

Pilates Programı

Omega
%
(Kargo Bedava)
(Kargo Bedava)
içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmiş (24.04.2012)
bu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir. devamını göster devamını gizle
Erkek (48) - Adana - Türkiye Tüm Yorumlar (1)
DSACategoryId/60001501/2147483645/80196007/80205003

Pilates Programı

  • Pilates egzersiz metodu, birinci dünya savaşı sıralarında Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Dansçılar, atletler ve özürlü askerlerle çalışma ve deneyimleri bir araya getirerek hazırlanmıştır.
  • Günümüzde uygulanan Pilates, kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmak için, rehabilitasyon gören hastalarda, üst düzey atletlerde ve dansçılarda kullanılmaktadır. Tekniğin temel özelliği, düzgün vücut mekaniği kullanma, omuz ve kalça kuşağını stabilize etme, dengeli solunum eğitimi vererek ve kasları büyütmeden kuvveti artırmaktır.
  • Pilates üzerine temellendirilen bir rehabilitasyon programı, hasara uğramış bölge üzerine yoğunlaşmak yerine, vücudun bir bütün olarak çalıştığı ve bu hareket zinciri içinde sakatlanmış bölgenin zayıf halka olduğu farkındalığını artıran egzersizleri öğretmekle başlar. Hastanın sakatlanma etkisinden kurtulurken, öncelik tüm kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmaya verilir. Kuvvet ve farkındalık gelişene kadar, egzersizler dirençsiz biçimde ya da çok az direnç kullanılarak yapılır ve zamanla daha zorlayıcı hareketler eklenir.
  • Pilates''in tıbbi olarak en sık önerildiği hasta grupları, boyun, sırt ve bel ağrısı olanlar, genel kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyanlar ve sporcuların rehabilitasyonudur ve yıllardan beri bu amaçlarla uygulanmaktadır. Ancak, Pilates programı tüm kas-iskelet sorunlarına uyarlanabildiğinden birçok hastalık grubu ve hastada uygulanabilir.
Boyut Normal Boy
Cilt Durumu Ciltsiz
Sayfa Sayısı 207
Yayın Evi OMEGA YAYINLARI
Yayın Tarihi 2006
Yazar Barbara Becker
Diğer
Yurtdışına Satış Var
Stok kodu KOMEGA010
  • içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmiş

    bu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir.

    - Adana - Türkiye

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (4) Hayır (0)

  • Tüm yorumları gör (1)
Kapat Ürün Yorum Kriterlerimiz

Ürünle ilgili görüşlerinizi paylaştığınız için müşterilerimiz adına teşekkür ederiz.

Hepsiburada’da yer alan ürün yorumları, müşterilerimizin satın aldıkları veya kullandıkları ürünlere dair değerlendirmelerini içerir.

Ürün veya markayla ilgili bilgi veren, ürüne ve kullanımına dair artı ya da eksi özellikleri yazan, tedarik ve teslimat sürecini değerlendiren yorumlar onaylanarak ürün sayfasında yer alır.

Hakaret, argo veya alaycı tavır içeren, fiyat bilgisi verilen, soru sorulan, link verilen, karşılaştırma yapılan, 1-2 kelime olup yeterli bilgi içermeyen yorumlar onaylanamamaktadır.

Bu kriterlere göre incelenen yorumlar, kısa bir değerlendirme sürecinden geçer, uygunsa onaylanarak ilgili ürün sayfasında yer alır. Değerlendirme süresi, yorumların geliş sıralamasına göre değişkenlik gösterebilir.

İncelediğiniz bu ürünü,
alışveriş kredisi ile satın almak için detayları inceleyin;
Alışveriş Kredisi Detayları
Alışveriş Kredisi Nedir?
Sepetinizdeki ürünleri istediğiniz vade seçeneği ile almak artık çok kolay!

Sepet tutarınız kadar Alışveriş Kredisin’nden 48 aya varan vade seçenekleri ile yararlanın. İhtiyaç krediniz anında onaylanır, size sadece alışverişinizi tamamlamak kalır.
Nasıl Kullanırım?
1
Alışveriş kredisi kullanmak istediğiniz bankayı seçin
Ödeme adımında Alışveriş Kredisi ile ödemeyi seçin. Müşterisi olduğunuz bankaya Hepsiburada üzerinden giriş yaparak krediyle ödeme sürecini başlatın.
2
İstediğiniz vade ile başvurunuzu tamamlayın
Bankanıza güvenli bir şekilde giriş yaptıktan sonra bilgilerinizi kontrol edin ve size uygun vade seçeneği ile başvurunuzu tamamlayın.
3
Krediniz anında onaylansın, siparişiniz ayağınıza gelsin
Sepet tutarınız kadar ihtiyaç kredisi anında onaylansın. Size sadece alışverişinizi tamamlamak kalsın.
Örnek Alışveriş Kredisi Tabloları
Taksit Tutarı Toplam Tutar
tüm vade seçeneklerini görüntüle
Taksitli Satış Detayları

Ürüne Özel Taksit Fırsatları

Taksit Tutarı Toplam Tutar

Önemli Not

Fiyat Satıcı Kampanya Kargoya Veriliş Tarihi
%
Ekstra indirimli fiyat
--
tarihinde stoklarda olacaktır.
--
Aşağıdaki kampanyalar, satıcısı olan ürünlerde geçerlidir.
BAŞA DÖN