Günlük yaşamda birçok etkenden dolayı vücudumuzda ağrılar hissedebiliyoruz. Bu bazen can sıkıcı bir hal alabiliyor. Uzun süren oturarak çalışma saatleri, spor salonunda geçirdiğimiz yoğun antrenman seansları gibi vücudumuzda ağrıya veya yaralanmalara sebep olabilecek durumlarda farklı alternatifler ve çözümler arıyoruz. İşte onlardan bir tanesi de miyoterapi.

Eğer siz de ağrısız bir yaşam sürmek istiyorsanız miyoterapi ile ilgili bilmeniz gerekenler var. Miyoterapi nedir ve nasıl uygulanır sorularının yanıtlarına beraber bakalım.

Miyoterapi nedir?

Miyoterapi, kaslarınız veya yumuşak dokunuzdaki yaralanmalar veya sorunların neden olduğu ağrıyı gidermeye yardımcı olan ve zararlı olmayan bir tedavi yöntemidir. Miyoterapistler, kas gerginliğini gidermek ve ağrıyı azaltmak için fizyoterapistler ve osteopatlar tarafından uygulanan masaj ve çeşitli diğer teknikleri kullanır.

Miyoterapinin birçok yönü fizik tedavi ile örtüşmektedir. Temel farklılıklardan biri, bir miyoterapistin özellikle kaslar ve fasya üzerinde çalışması, fizyoterapistin ise daha geniş bir kas-iskelet sistemi sorunlarını hedef almasıdır.

Miyoterapi, özel bir iyileştirici masaj türüdür ve terapistler genellikle kas ağrısını azaltmak için uygulamalı tekniklere odaklanır. Fizyoterapistler ise insanların bir yaralanma veya ameliyattan sonra hareketlilik ve güç kazanmalarına yardımcı olmak için daha geniş bir tedavi yelpazesi kullanan rehabilitasyon uzmanlarıdır.

Miyoterapi nasıl uygulanır?

Miyoterapi, spor masajı veya tıbbi masaj olarak da bilinen iyileştirici masajın gelişmiş bir şeklidir. Miyoterapi sırasında bir terapist, kas ve miyofasiyal ağrıyı hafifletmek için tetik noktasını serbest bırakma gibi çeşitli teknikler kullanır.

Tetik noktaları, tipik olarak aşırı yüklenme veya yaralanma nedeniyle kaslarınızda oluşan, gergin kas liflerinin hassas bölgeleridir. Bu bölgelerdeki gerilimi azaltmak için bir miyoterapist ellerini, parmaklarını, dirseklerini veya eklemlerini kullanarak özel masaj teknikleri uygular.

İlk randevunuz sırasında miyoterapistiniz size belirtilerinizi soracak ve tıbbi geçmişinizi değerlendirecektir. Şu anda almakta olduğunuz herhangi bir ilaç, önceki hastalıklarınız, geçirdiğiniz herhangi bir ameliyat, herhangi bir spora katılıp katılmadığınız, mesleğiniz ve kaza geçmişiniz gibi bilgileri edindikten sonra miyoterapistiniz yaralı bölgeyi inceleyecek ve ağrının nedenini belirlemek için fiziksel testler yapacaktır.

Tedavi için aşağıdaki gibi teknikleri kullanabilirler:

• Kuru iğne tedavisi
• Tetik noktası tedavisi
• Pasif germe
• Kas enerjisi teknikleri
• Sıcak veya soğuk terapi
• Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS)
• Masaj

Evde masaj için bir ekipman arıyorsanız bu Mobee Sporcu Masaj Tabancası olabilir. Oldukça sessiz çalışan bu ürün 6 farklı hız ve hassasiyet ayarı ile farklı bir masaj deneyimi sağlıyor.

Miyoterapi ne zaman gereklidir?

Miyoterapi, kaslarınızı veya yumuşak dokularınızı içeren çok çeşitli koşulları tedavi etmek için kullanılır.

Miyoterapi tedavisinden yararlanabilecek bazı durumlar şunlardır:

• Burkulmalar
• Bazı eklem ağrısı türleri
• Sırt ağrısı
• Kötü duruştan kaynaklanan ağrı
• Servikojenik baş ağrıları
• Spor yaralanmaları
• Kaslarda aşırı yüklenmeden dolayı oluşan yaralanmalar

Miyoterapistiniz ağrınızın kas sorunlarından kaynaklandığına inanmıyorsa, sizi başka bir sağlık uzmanına yönlendirebilir.

Hyperice Vyper 2.0 / Black Titreşimli Roller ise kas ağrısını ve sertliğini azaltmak için kullanılabilir.