ÜST
Image Alt

Form

Ramazan ayı, sahurdan iftara bir ruhsal gelişim ve arınma zamanıdır ve bu ay beslenme alışkanlıklarınızda da temizlik yapmak için harika

Sabah uyandığınızda hareket etmek önceliğiniz olmayabilir. Ancak güne yürüyüşle başlamak, ister mahallenizde olsun, ister işe ya da okula gidip gelirken

Günlük olarak yeterli protein almak, sağlığınız için çok önemlidir. “Protein” olarak düşündüğümüz şey aslında büyük bir molekül kategorisidir. Hücrelerinize destek

Karate, bir tür dövüş sanatı olarak uzun ve şanlı bir tarihe sahiptir. Kuşak sistemi ise sanata nispeten modern bir ektir.

Barfiks bir üst vücut kuvvet antrenman şeklidir. Barfiks hareketi yapmak için, vücudunuz tamamen aşağı uzatılmış halde bir barfiks barına asılarak

Macera sporları söz konusu olduğunda, tarzlarda ve zevklerde büyük farklılıklar vardır fakat hemen her biçimde, doğayı ham güzelliğiyle deneyimlemeye yardımcı

Ketojenik diyet, karbonhidrat alımınızı önemli ölçüde azaltmayı ve bunun yerine kalorilerinizin çoğunu yağlardan almayı içerir. Epilepsi sahibi çocukların nöbetlerini yönetmelerine

Soğuk bir günde sıcacık, çeşit çeşit kış çayları tüketmek kadar rahatlatıcı bir şey yoktur. Dışarıda esen soğuk rüzgarlar ve bulutların

Birçoğumuz için zaman zaman hem fiziksel görünüm hem de sağlıklı yaşam açısından kilo verme ihtiyacı doğabiliyor. Kilo vermek için başvurduğumuz

1800’lerden beri bilinen raw food beslenme son yıllarda popülaritesini artıran bir beslenme türü olarak karşımıza çıkıyor. Çiğ gıdaları tüketmeyi içeren

Hem bedenimize hem ruhumuza iyi gelen yoganın farklı bir türü ile tanışın: İyengar yoga. Son yıllarda yükselişe geçen, her geçen

Sağlıklı yaşam sürmek için spor yapmak olmazsa olmazlardan ve ilgilenilen spor hangisiyse o spora ait birtakım ekipmanlara ihtiyaç olduğu da

Twister aleti, ayakta durup üzerinde dönebileceğiniz bir tür ev içi egzersiz ekipmanıdır. Marka tipine göre farklı yuvarlak şekillere sahiptirler ve

Probiyotikler, fermente gıdalar veya takviyeler yoluyla tüketilebilen canlı mikroorganizmalardır. Gittikçe daha fazla araştırma, sindirim sisteminizdeki bakteri dengesinin veya dengesizliğinin genel

Dünya çapında gıda intoleransları ve gıda hassasiyetleri oldukça yaygın durumlar arasında yer alıyor. Hatta %2 ile 20’nin gıda intoleransından muzdarip