Aynalardan kaçmamıza neden olan, bir türlü kapatılamayan, her âdet döneminde kendini hatırlatan akneler, her yaşın problemi… Ergenlik dönemi sorunu olarak genellense de, şehir hayatı, stres, hava kirliliği, makyaj ürünü alerjisi gibi pek çok neden cildimizde akne sorununa neden olur. Eğer siz de akne sorunu ile baş edebilecek motivasyon arıyor, doğru yönlendirme ile sorunun üstesinden gelmeyi hedefliyorsanız, yazımızı okumalısınız. Karşınızda akne sorunu yaşayan veya yaşamaktan korkanlar için derlenen sivilce ile savaş rehberi:

Düşmanımızı Tanıyalım: Akne Nedir?

Her sivilce akne değildir. Akne problemi yalnızca yüzde görülmeyebilir. Sırtta, omuzlarda, göğüs bölgesinde de aknelere rastlayabilirsiniz. Cilt üzerindeki her şişkinlik ve iltihaplanmayı da akne diye adlandırmak doğru değil, folikülit adı verilen kıl dönmeleri sıklıkla akne ile karıştırılabilir. Sorununuzun ne olduğunun tespiti, çözüm için yol gösterici olacaktır. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan akne sorunu, ciltte sebum üretimindeki fazlalıktan kaynaklanır. Cildin ürettiği sebum cilt altında tıkanıklıklara yol açarak komedon yani beyaz noktalar oluşturur. Bu tıkanıklıklarda üreyen bakteriler ise aknelerin çıkmasını sağlar. Akneler dönemsel olarak artıp sönebilir, kronikleşebilir, hatta cilt altında kistler bile oluşturabilir.

Aynalarla Barışın!

Akne sorunu birçok nedenden kaynaklanabilir, nedenleri farklı olsa da çözüm yolunda ilk madde hiç değişmez. Cildinize bakmazsanız, doğru temizleyiciler ve makyaj ürünleri tercih etmezseniz sorunun tekrarlaması kaçınılmaz… Cilt temizleyici ürünlerinizi karşınıza alın ve önerilerimizi can kulağıyla dinleyin. Akne sorununun çözümü aylar alabilir, sabırla ve düzenli bakım ile mutlu sona ulaşabileceğinizden emin olmalısınız. Bir anda var olmayan akneler, bir anda yok da olamaz. Akneye meyilli ciltler için günde iki kez özel olarak üretilen temizleyici jellerle yüzünüzü yıkamak, tonik ile temizlemek ve nemlendiricilerle nemlendirmek bakımın anahtarıdır. Hafif akne sorunu yaşayan ve bakımdan kaynaklı problemi olduğunu düşünenlerdenseniz, cildi kurutan alkol benzeri içeriklerin üründe yer almadığından emin olmalısınız. Asit türevleri, gözeneklerin açılması ve cildin sebum dengesinin yeniden oluşması için aktif rol oynarlar, kullandığınız temizleyici, serum ve toniklerin etiketlerindeki maddeleri tek tek inceleyebilirsiniz. Parfüm, paraben gibi maddeler alerjen ciltleri yıpratacağından akneli ciltlerde bu tip zararlı madde bulunduran ürünlerin kullanımı tavsiye edilmez. Cilt ürünü seçerken tüm bunları dikkate alabilir, kozmetik ürünlerden ziyade dermokozmetik markalarına göz gezdirebilirsiniz. Doğru temizlik ve ürün kullanımına rağmen aknenin geçmesi 3 ayı bulabilir, sorunda azalma bile görülmezse aknelerin sebebinin hormonal veya genetik de olabileceğini düşünebilirsiniz.

En Güzel Makyajınız Gülüşünüz

Akne sorunu yaşayanlardansanız makyaj fırçalarınızı, tıraş makinelerinizi sterilize etmeyi unutmamalısınız. Bu ürünlerin size özel olması gerekir. Kimse ile kişisel bakım malzemelerinizi paylaşmamalısınız. Etil alkol veya antibakteriyel spreylerle ürünleri temizlemeli ve güzelce kuruttuktan sonra kullanmalısınız. Cildinize düzenli bakım yaptığınız gibi, cildinize değen bakım aletlerini de belli aralıklarla temizlemelisiniz. Eğer sürekli cilt makyajı yapıyorsanız, gözeneklerin tıkanması da akneyi doğurabilir. Yağ bazlı fondötenler yerine su bazlı ürünleri, yağ içermeyen kremleri, akneli ciltler için üretilen UVA ve UVB korumalı renkli kozmetik ürünlerini tercih etmelisiniz. Ağır kapatıcıları hayatınızdan çıkararak en güzel makyajın gülüşünüz olduğunun farkına varın! Bilinçsizce seçtiğiniz ve kullandığınız her makyaj ürünü cildinizdeki yeni bir aknenin sebebi olabilir. Makyaj malzemelerinizin etiketlerini kontrol ederek parfüm, paraben, alkol ve yağ maddesi bulunduranları akne sorunu geçene kadar çekmeceye kaldırın. Her gün makyaj yapması gereken biriyseniz dermokozmetik markalarının makyaj ürünleri tercihiniz olabilir. Akne tedavisi vadeden renkli makyaj ürünlerinin doğru kullanımında %20’ye kadar etki yarattığı görülmüştür. Güvendiğiniz markaların tedavi edici makyaj ürünlerini kullanabilirsiniz. Makyajı temizlerken de aşırı sert uygulamalardan uzak durmalısınız, cildi aşındıran keseler, sert peeling’ler akne tedavisini yavaşlatan unsurlar.

Doğal Yöntemlerle Aknelere Elveda

Akne tedavisinde mucize çözümler vadeden önerilere mesafeli kalmalısınız. Örneğin, kabartma tozu ve diş macunu gibi cildin pH dengesini bozacak uygulamalardan uzak durun. Tek tük akne çıkaran ve acil söndürücü bir ürün arayanlardansanız akne üzerine uygulanan antiseptik jellerden faydalanabilirsiniz. Yaygın komedon sorununuz varsa yüzünüze yapacağınız maya maskelerini eğer düzenli kullanırsanız, cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olabilirsiniz. Bal maskeleri nemsiz cildi neme doyurarak, bu sebeple oluşan sivilcelerin ortadan kalmasını sağlar. Çörek otu yağını her gün bir tatlı kaşığı halinde içmek cildin koruma bariyerini ve onarım mekanizmasını güçlendirerek, gözle görülür fark yaratır. Cildin ihtiyaç duyduğu besinleri takviye etmek için yumurta da onarıcı görev görür. Eğer cilt lekesi sorunu yaşıyorsanız limon suyundan destek alabilirsiniz. Maskeler öncesi buhar banyosu ile gözenekleri açabilir ve karışımların daha derine işlemesine yardımcı olabilirsiniz. Kil maskeleri de cildin derinlemesine temizliğinde tercihiniz olabilir, bu tip doğal çamurları ve killeri haftalık olarak kullanabilirsiniz. Yaygın bilinenin aksine gül suyu ciltteki yağlı makyaj ürünleri çözebilecek bileşen yapısına sahip değildir ancak mükemmel bir toniktir. Cilt temizliğinde doğal gül suyundan tonik olarak faydalanabilirsiniz. Temizliğin püf noktası ise soğuk su! Cilt maskelerini iyice duruladıktan sonra soğuk su ile cilde şok etkisi yaparak gözenekleri sıkılaştırmalısınız. Böylelikle cildin sıkılığını ve diriliğini korumasına yardımcı olabilirsiniz. Doğal peeling için Türk kahvesi telvesini, nemlendirici için ise seyreltilmiş aloe vera suyunu deneyebilirsiniz. Direkt aloe vera jelini cilde sürmek kaşıntı ve alerjiye neden olabilir, jeli su içinde açarak kullanabilirsiniz.

Vücutta Çıkan Akneler İhmale Gelmez

Yalnız yüzünüzde değil, vücudunuzda da akne sorunu yaşayabilirsiniz. Bu tip durumlarda vücut temizleyici jeller kullanmanız faydalıdır. Parfüm içeren ve sabun içeriği ile cildi kurutan sıradan sabunlar ve duş jelleri cildinizin bozulan sebum dengesine iyice zarar verebilir. Cildinizi akneli ciltler için özel üretilen temizleyicilerle temizledikten sonra nemlendirici olarak yağsız losyonlar kullanabilirsiniz. Akneli yerlere yüz için kullandığınız doğal maskelerden uygulayarak ılık bir duşla cildinizi sakinleştirebilirsiniz. Vücut derisi genellikle yüz kadar hassas değildir. Eğer vücutta da sivilcelenme görülüyorsa hormonal nedenler üzerinde durulabilir. Belli bölgelerdeki sivilce yoğunlukları kıl dönmesi ile de karıştırılabilir. Vücut hijyeninize dikkat ederek, özel temizleyiciler kullanarak, düzenli kese ile sorununuzu azaltabilirsiniz. Kese işlemini çok fazla bastırmadan yapmanız önerilir. Açık yaralı sivilceler varsa, iyileşene kadar kese yapmamalısınız.

Kulaktan Dolma Korkuları Geride Bırakın

İnternet akne ve tedavileri konusunda hurafeler ve yanlış bilgilerle dolu… Kulaktan dolma bilgileri bırakmalısınız. Bakımı ihmal etmeden motivasyonunuzu korumalısınız. Dermatolojik tedavi süreçlerinde iyi sonuç alınana dek cilt görünümünde istenmeyen değişiklikler olabilir. Cildiniz kızarabilir, dökülebilir, acıyabilir veya akneler tedavinin ilk zamanlarında çoğalabilir. Üstelik tüm bunlar olurken makyaj yapmanız da tavsiye edilmez. Aynalara bir ömür küs kalmak mı, yoksa birkaç aylık sabırla mükemmel bir cilde ulaşmak mı? Bu soruyu kendinize sorarak motivasyonunuzu yüksek tutmalısınız.

Yeniden Merhaba Hayat!

Cilt sorunlarının ana sebeplerinden biri de stres ve yaşam tarzıdır. Yaşam tarzınızın sorununuzun sebebi olmadığından emin olmalısınız veya sorun yaratan faktörleri azaltmaya çalışmalısınız. Örneğin sigara ve alkol kullanımı ciltte yıpranmaya neden olur. Yoğun hava kirliliği bulunan şehirlerde gün içinde cildin temizlenmesi bakteri üretimini azaltacaktır. Eğer stres altına çalışıyorsanız yoga veya meditasyon egzersizleri rahatlamanızı sağlayabilir. Yaşama farklı bir pencereden bakmaya çalışarak, yaşam tarzınızı gözden geçirebilirsiniz. Hayatınızdaki en değerli şey kendinizsiniz! Ona iyi bakmak, size de kendinizi iyi hissettirecektir.

Buzdolabından Uzak Durmakta Fayda Var

Yağlı yiyeceklerin akneye neden olduğu bilinen bir gerçek. Hekim kontrolünde bir tedavi döneminde veya kişisel bakım sürecinde, buzdolabındaki zararlı yiyeceklerden uzak durmanın yararını göreceksiniz. Eğer A vitamini bazlı bir hap tedavisi görmüyorsanız (A vitaminin fazlası da zararlıdır), cildinizi tazelemek için A vitamini yönünden zengin sebzelere hayatınızda yer açabilirsiniz. Mesela havuç yemek cildinize iyi gelecektir. Süt ürünlerinin ciltte akneye meyli attırdığı biliniyor, hayatınızdan tamamen çıkartmasanız da süt ürünlerine biraz mesafe koyabilirsiniz. İşlenmiş şeker içeren tatlılardan ve beyaz undan da uzak durmalısınız. Bol bol su içerek vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz. Son olarak balık yağı gibi Omega 3 desteği ile akneyle savaşı desteklerken, tahıl ve baklagillerin lifli içeriği ile cildinizi besleyebilirsiniz.

Patlatmak Zevkli ama Gerçekten Gerekli mi?

Akneleri sıkmanın psikolojik olarak rahatlatıcı ve eğlenceli olduğundan eminiz ancak bakterilerin dağıldığını ve daha çok akneye sebep olduğunu da söylemek zorundayız. Yüzünüzdeki akneleri sıktığınızda, alt cilt tabakasında bakteri bulunduran yüzeyi hasarla açmış olursunuz. Yani alttaki sorunu yüzeye taşıyarak cilt yüzeyine bakteri yayıyorsunuz. Kestirme bir çözüm yolu gibi görünse de sivilce ve akne patlatmak aslında sorunun ta kendisidir. Sivilcelerin içinin boşaltılması gerekiyorsa bile, bunu bakterisiz bir ortamda, steril aparatlar ve temiz eldivenlerle yapmanız gerekir. Aksi durumlarda sivilcenin içinden çıkan irin diğer gözeneklerde bakteri oluşmasına sebep olarak daha çok sivilce halinde size geri döner.

Güneş Dostunuz Değil

Sağlıklı bir cilde sahip dahi olsanız bilmelisiniz, güneş dostunuz değil! UV radyasyonu cilt bozukluklarını ve izleri artırır. Kırışıklık konusuna henüz gelmiyoruz bile… Akne sorunu olan veya bu problemi atlatan hassas ciltlere sahip kişiler güneş korumasına ekstra önem vermeli. Matlaştırıcı, komodojenik olamayan, UVA ve UVB korumalı, yüksek faktörlü güneş kremlerini dört mevsim ve her gün kullanmalısınız. Eğer tedavi sürecindeyseniz güneş kremi olmadan balkona bile çıkmanız cildinizi yıpratacaktır. Güneş koruyucular cildinizin yıpranmasını önlerken ilaçların hassaslaştığı yapının zarar görmemesine neden olur. İki saatte bir koruyucunun tazelenmesini unutmamalı, yalnız yüzünüze değil vücudunuzun açık kalan her yerine krem sürmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Tedavi esnasında güneş korumasını ihmal ederseniz, süreç sonunda akne izleri ve çukurluklarla yeni bir savaş başlatmanız gerekecektir.

Akne Lekeleri Kader Değil

Akneler tedaviler esnasında sönse de kırmızı lekeler ve çukurluklar aylar boyunca kalabilir. Geçmeleri zaman alabilir… Özellikle cildin yağ üretimini bloke eden hap tedavilerinin ardından 6 ay kadar sonra lekelerin geçmesi beklenir. Bu süreçte cilde zaman vermeli, onarım sürecini hızlandırmak için gece kremlerini ve serumları düzenli kullanmalısınız. Cildiniz sağlıklı düzene kavuşmasına rağmen lekeler geçmiyorsa dermaroller, dermapen, peeling gibi yöntemleri tercih edebilirsiniz. Cildin alt tabakasını uyararak ufak yaralar açan ve cildin kolajen üretmesi için destek sunan uygulamalar, akne lekelerini ortadan kaldıracaktır. Makyaj ve cilt bakım ürünleri için Hepsiburada’yı tercih edebilir, cildiniz için en iyi bakım ürünlerini bir arada bulabilirsiniz.