BLW yani bebek liderliğinde beslenme, bebeklere bir tür katı yiyecek verme yöntemidir ve bu sayede püreyle ve kaşıkla besleme yöntemi, bebeğin kendi kendine beslendiği bir yöntem benimsenerek değiştirilir.

Bebeğinizin katı gıdaya ilk girişi, ona yepyeni bir tat ve doku dünyasının kapılarını açar. Fakat bebeğinizin ilk katı gıda deneyiminin ne olması gerektiğine nasıl karar vereceksiniz? Onlara farklı tatları küçük bir kaşıkla mı yoksa parmak ucunuzla mı sunacaksınız yoksa yiyeceği elleriyle alıp bağımsız bir şekilde ağızlarına doğru hareket ettirmelerini mi tercih edeceksiniz?

BLW nedir?

Bebek liderliğinde beslenme (BLW) yaklaşık 15 yıl önce konuşulmaya başlandı ve o zamandan beri ebeveynler arasında popülaritesi giderek arttı. BLW süreci, yalnızca anne sütüyle veya biberonla beslenen bebeğinize katı gıdalar vermeye başladığınız bir süreçtir.

BLW, yaklaşık 6 aylıktan başlayarak, kendi kendine beslenme yoluyla gıdaların tanıtılmasını teşvik eden bir yöntem ve günümüzde çoğu ülkede bebeklerin ilk katı yiyecekleri olarak geleneksel pürelere ve kaşıkla beslemeye sağlıklı bir alternatif sağlıyor.

BLW, bebek büyüdükçe ebeveyn tarafından yedirilen pürelerden tüm ailenin tükettiği katı gıdalara kademeli olarak geçmek yerine, ebeveynleri en başından itibaren bebeklerin tüketebileceği boyutlarda normal yiyecekler sunmaya teşvik eder.

Ebeveynler, bebeklerinin en iyi şekilde beslenebilmeleri için hangi yiyecekleri, ne zaman ve hangi biçimde sunacaklarını seçerler. Buna karşılık, bebekler de neyi, ne miktarda ve ne kadar sürede yiyeceğini seçer. Bu süreçte Baby Jem BLW Mama Önlüğü ve Torbası yardımınıza koşabilir.

İyi yemek yemeye teşvik edebilir

BLW, bebeğinizin neyi ne kadar yiyeceğini seçmesine izin vermenize yardımcı olarak, onları pasif bir şekilde beslenen bebekler olmaları yerine beslenme sürecinde aktif katılımcılar haline getirir. Bu nedenle, BLW genellikle daha sonraki yaşlarda da daha sağlıklı yeme davranışlarına teşvik ediyor.

BLW yaklaşımı kullanılarak sütten kesilen bebeklerin, daha geleneksel veya püre ile besleme yaklaşımıyla sütten kesilenlere göre 18-24 aylıkken açlıklarının farkında olduklarını ve tokluk duygularını daha iyi tanıyabildiklerini söyleyebiliriz.

Aşırı kilo alımına karşı koruma sağlayabilir

BLW, çocukları daha sonraki yaşamlarında aşırı kilo alımına karşı koruyabilir. Kaşıkla beslenen bebeklere kıyasla tok olduklarında yemeyi bırakma konusunda bilinçli olacakları için aşırı beslenme riskine karşı da riskleri azaltmış olacaklar.

Çocuğunuzu beslemeyi kolaylaştırabilir

BLW uygulayan ebeveynler genellikle bu yöntemi kullanmanın karar verme aşamasındaki kolaylığından bahsederler. BLW’de ebeveynlerin bebeklerine uygun püreler yapmalarına veya bu tür ek gıdaları satın almalarına gerek kalmıyor çünkü tüm ailenin yediği yiyecekleri baz alarak bu yiyeceklerin BLW’ye uygun versiyonlarını sunabiliyorlar.

Buna ek olarak, çocuğa neyi ne kadar yiyeceğini kendi seçmesi konusunda güvenmek ebeveynlerin üzerindeki baskıyı da biraz olsun azaltıyor. BLW döneminde birçok annenin kaygı seviyelerinde düşüş gözlemleniyor.

Geleneksel sütten kesme

Geleneksel sütten kesme yaklaşımında yemek bebeğe bir kaşıkla veya parmak ucuyla tattırılır. İlk yiyecekler, sütle karıştırılmış pirinç veya meyve sebze püresi gibi yiyeceklerdir. Bu ezilmiş veya püre haline getirilmiş gıdalar, havuç püresi gibi tek başına verilebilecek gıdalar veya ezilmiş muz ve mango gibi kombinasyonlar olabilir.

Bazı araştırmalar, bebeğin acı tatta olanlar da dahil olmak üzere yiyeceklerin gerçek tadını almalarını sağlamanın önemli olduğunu göstermiştir ve bu nedenle tatları “gizlememeye” çalışmak en iyisidir (örneğin, elma püresini brokoli ile karıştırmak). Acı bir sebzeyi ilk defa tattığında yemeye devam etmek istemese bile, pes etmeyin. Birkaç günde bir denemeye devam edin. Böylece bir süre sonra bu tür yiyecekleri de tüketmeye başlayacak ve geniş bir damak tadına sahip olacak.

İkisinden de biraz?

Aslında pek çok kişi tarafından geleneksel besleme ve BLW arasındaki orta yol tercih ediliyor. İster BLW ister geleneksel yöntemler veya ikisinin bir kombinasyonunu seçin; bunun kademeli bir süreç olduğunu bilmeniz gerekiyor.

İlk başta bebeğinizin istediği küçük boyutlarda ve yumuşak yiyecekleri bir veya iki kaşık verebilir ve bebeğinizin yeterli miktarda ana besin kaynağını aldığına emin olduktan sonra beslenme vaktinin geri kalanında kendi kendine beslenmesi için özgür bırakabilirsiniz.

BLW nasıl uygulanır?

Uygun boyut ve dokudaki gıdalarla başlamak ve sorunlu olabilecek gıdalardan kaçınmak, bebeğinizin yemesini kolaylaştırabilir ve boğulma gibi endişeleri azaltabilir. Fakat anne sütü veya mama alımı, katı madde alımı arttıkça kademeli olarak azaltılmalıdır.

İşte BLW’ye uygun bazı başlangıç ​​yiyecekleri:

• Avokado
• Pişmiş, derisiz patates veya tatlı patates
• Muz
• Hafifçe ezilmiş fasulye veya bezelye
• Kabukları olmayan parçalanmış portakal
• Kıyma
• Haşlanmış yumurta
• Yulaf ezmesi
• Somon
• Haşlanmış ve yumuşak taze fasulye
• Haşlanmış havuç
• Haşlanmış brokoli
• Hafifçe ezilmiş meyveler
• Şekersiz yoğurt

Bebeğinizin büyüme ve gelişiminin bu aşamasında besin değerleri çok önemli olduğundan, bebeğinize demir açısından zengin besinler sunmayı unutmayın. Demir açısından zengin gıdalar arasında et, yumurta, balık, fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur.

Ayrıca yiyecekleri bebeğinizin kolayca alıp tutabileceği dilimler halinde kesmek ve bebeğinizin diş etlerinin kolayca ezebileceği yiyecekleri sunmak en sağlıklısıdır. Bu konu hakkında daha detaylı bilgiye sahip olmak isterseniz Bebek Liderliğinde Beslenme adlı kitabı okumanızı tavsiye ediyoruz.