Güzellik, sağlık ve enerjiyi yansıtmanın en etkili yolu kocaman gülüşlerden, canlı ve güzel gülüşlerin yolu ise sağlıklı dişlerden geçer. Genel sağlığınızın önemli bir göstergesi olan diş güzelliğiniz, dış görünüşünüz için de vazgeçilmez bir unsurdur. Günlük yaşamınızda, bilhassa insan ilişkileri söz konusu olduğunda dişlerinizin bakımlı ve güzel görünmesi size her anlamda değer katar.

Işıl ışıl parlayan sağlıklı dişlere kavuşmak için gerçekleştirmeniz gereken rutin diş fırçalama ritüellerinin yanında, hayata geçirebileceğiniz etkili öneriler ve dikkat edebileceğiniz pek çok husus bulunur. İşte, çok daha güzel dişlere sahip olmak için yaşam rutininize kolaylıkla dahil edebileceğiniz bazı tavsiyeler ve doğru bildiğiniz yanlışlar.

Düzenli diş ipi kullanımı, dişlerinizin arasında sıkışan yemek artıklarından kaynaklı ağız kokusu problemine de çözüm teşkil eder.

Diş Hekimi Kontrollerini Düzenli Gerçekleştirin

Diş hekimi ziyaretleri, sadece dişlerinizle ilgili bir sıkıntı hissettiğinizde gündeminize sokacağınız faaliyetlerden olmasın. Ekstra bir problem yoksa, senede ortalama 2 kez bu ziyaretleri gerçekleştirin. Ziyaretler esnasında hekiminiz, diş ve diş etlerinizin sağlık kontrollerini gerçekleştirir ve ortaya çıkması muhtemel çürük, diş taşı, diş plağı gibi problemler konusunda size uyarılarda ve tavsiyelerde bulunur. Bu şekilde erken teşhis ve erken müdahalenin avantajlarından yararlanabilirsiniz. Ayrıca bu muayeneler sırasında dişlerinizi genel bir bakımdan geçirebilir, sağlıklı ve güzel görüntüsünü muhafaza etmesini sağlayabilirsiniz. Bu anlamda diş hekimi kontrollerini ajandanıza rutin bir not olarak eklemeye ve zamanı geldiğinde çok önemli bir gerekçe yoksa bu ziyaretleri ertelememeye özen gösterin.

Diş İpi Kullanımını Alışkanlık Haline Getirin

Diş fırçalamak, diş bakımının en önemli ayağı olsa da, dişlerinizde tam ve gerçek bir temizlik sağlamak için düzenli diş ipi kullanımını da hayata geçirmelisiniz. Diş fırçasının ulaşamadığı veya temizlemekte yetersiz kaldığı diş aralarında kesin hijyene ulaşmak için diş ipinden destek almalı, hatta diş ipini diş bakım ritüellerinizin ayrılmaz bir unsuru haline getirmelisiniz. Düzenli diş ipi kullanımı, dişlerinizin arasında sıkışan yemek artıklarından kaynaklı ağız kokusu problemine de çözüm teşkil eder.

Eğer herhangi bir diş ya da diş eti rahatsızlığı ile karşı karşıya kaldıysanız, hiç beklemeden fırça değişikliği yapın.

Diş Fırçasını Doğru ve Etkili Kullanmaya Dikkat Edin

Diş fırçalamak, büyük ihtimalle, ağız ve diş sağlığı söz konusu olduğunda en düzenli gerçekleştirdiğiniz bakım faaliyetidir. Peki, diş fırçasını doğru ve etkili kullandığınızı düşünüyor musunuz? Pek çok insan ne yazık ki bu konuyu fazla önemsemez, yanlış uygulamalarda bulunur ve neticede hiçbir zaman etkili bir fırçalama işlemi gerçekleşmez. Diş fırçanızı nasıl kullanmanız gerektiğine dair bazı önerileri aşağıda bulabilirsiniz.

• Dişlerinizi fırçalarken fırçanızı 45 derecelik açıyla tutmalısınız.
• Fırçalama işlemini yumuşak ve dairesel hareketlerle, tüm dişlerinizi kapsayacak şekilde yapmalısınız.
• Fırçanın, dişlerinizin çiğneme, iç ve dış yüzeyleri de dahil olmak üzere, tamamına ulaşması gerektiğini unutmayın. Bunun için fırçayı, dişinizde tam bir temizlik sağlayana kadar, ileri – geri, aşağı – yukarı, içe ve dışa doğru hareket ettirin.
• Macun sürmeden önce diş fırçasının ıslatılması gerektiği, yanlış bilinen bir uygulamadır. Fırçanızı ıslatmadan macun sürün. Macun, ağzınızın içinde tükürük yardımıyla zaten kolaylıkla köpürecektir.
• Her bir diş fırçalama işleminin ideal süresi aşağı yukarı iki dakikadır. Bu süre içinde belirtilen hususlara dikkat ederek etkin bir fırçalama gerçekleştirin.
• Diş sağlığınızla ilgili ekstra bir problem yaşamadığınız sürece fırçanızı 3 ayda bir değiştirmeye özen gösterin. Eğer herhangi bir diş ya da diş eti rahatsızlığı ile karşı karşıya kaldıysanız, hiç beklemeden fırça değişikliği yapın.
• Fırçalama işleminden sonra uzun süre nemli kalan diş fırçaları, bakterilerin üremesi için elverişli ortamlar oluştururlar. Bu nedenle diş fırçanızı kullandıktan sonra çok iyi temizleyin ve mutlaka dik bir şekilde bırakın. Ayrıca farklı diş fırçalarının birbirine değmesine izin vermeyin.

Diş macunu, diş bakım faaliyetlerinizin yardımcı bir ürünüdür.

Diş Macunu Seçiminin İncelikleri

Onlarca marka ve yüzlerce ürün arasından diş macunu seçimi yaparken her şeyden önce güvenilir markaları tercih etmelisiniz. Ayrıca dişlerinizde, diş veya diş eti hassasiyeti gibi rahatsızlıklar mevcutsa, hekiminizin onayıyla, söz konusu hassasiyeti gidermeye yardımcı olacak macunlara yönelebilirsiniz. Aynı şekilde çürük diş minesi gibi sorunlar ve diş etlerinizin yapısı gibi unsurlar da diş macunu seçimini etkiler. Bu noktada en doğru kararı yine diş hekiminizin yönlendirmesiyle alabilirsiniz. Mine yüzeyindeki çürüklerin tedavisinde gerekli olan florür, diş macunlarının içermesi beklenen maddeler arasında yer alır. Dünya Sağlık Örgütü’nün önerdiği biçimde, florür içerikli diş macunlarını tercih ederek daha etkili bir diş temizliği gerçekleştirebilirsiniz.

Hangi macunu seçerseniz seçin asıl önemli olanın doğru ve etkin bir fırçalama olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Diş macunu, diş bakım faaliyetlerinizin yardımcı bir ürünüdür.

Güzel gülüşler, etkili insan ilişkileri ve kusursuz görünümler için diş bakımıza özen gösterin.

Dişleriniz için Doğal Bakım Önerileri

Diş bakımınıza günde 2 ya da 3 kez, 2’şer dakika ayırmanız, doğru yöntemlerle fırçalamanız ve diş ipi kullanımını ihmal etmemeniz önemli. Bunlar dışında, dişleriniz için hayata geçirebileceğiniz diğer bazı önlemler ise şu şekilde sıralanabilir:

• Yemeklerden sonra bir bardak su içerek ağız içini ve dişlerinizi temizleyebilirsiniz.
• Diş sağlığınız açısından büyük önem arz eden kalsiyum içerikli süt, yoğurt, beyaz peynir gibi besinleri günlük olarak öğün ve ara öğünlerinize ilave edebilirsiniz.
• Yiyip içtiklerinize dikkat edin. Şekerli, aşırı tatlı yiyecekleri çok fazla tüketmemeye özen gösterin. Çay, kahve, sigara gibi dişlerinizdeki beyazlığı alıp götüren maddelerden uzak durun.
• Dişlerinizi beyazlatmak için karbonat, sirke, limon gibi doğal malzemelerden yardım alabilirsiniz. Fakat tüm bunların diş minesine zarar verebileceğini unutmayın ve bu yöntemlere gereğinden fazla başvurmamaya dikkat edin.

Hepsiburada, diş sağlığınızı muhafaza etmek için ihtiyaç duyacağınız her türlü ağız bakım ürününü bir araya getiriyor. Alternatifleri inceleyerek seçiminizi hemen yapıp bakıma başlayabilirsiniz.