Spor yapmak sizin için bir yaşam biçimiyse ve düzenli olarak spor salonuna gitme imkanı bulamıyorsanız; aynı zamanda ağırlık çalışma ile vücut geliştirme ilginizi çekiyorsa evde kullanabileceğiniz ağırlık ekipmanlarını edinerek evinizde spor salonu rahatlığını yaşayabilirsiniz. Evde spor yapmak özellikle de evde ağırlık çalışmak size cazip geliyorsa bu yazımızı okuyarak evde kullanabileceğiniz ağırlık aletleri hakkında bilgi edinebilir, böylece istediğiniz zaman antrenman yapma imkanına kavuşabilirsiniz. Birkaç ağırlık ekipmanı ile evde spor keyfini yaşayabilmeniz ve verimli bir çalışma gerçekleştirebilmeniz mümkün.

Ağırlık malzemeleri amatör veya profesyonel amaçlı olabildikleri gibi, tek tek ve ağırlık seti halinde de olabiliyorlar. Hangisini alacağınıza karar verebilmek için hangi amaçla ağırlık çalışmak istediğinizi belirlemeniz yeterli. Haydi o zaman, evde kullanabileceğiniz ağırlık ekipmanı çeşitlerinin neler olduğuna birlikte bakalım…

Halter

Daha çok omuz ve göğüs üzerinde çalışmak istiyorsanız halter size göre diyebiliriz. Tercihiniz bu yönde olursa kısa, orta ve uzun olmak üzere kategorilendirilen halter barları ile karşılaşacağınızı belirtelim. Halter barlarının ağırlık takma bölümlerinde sıkıştırmalı kısımlar ya da mandallar bulunur ve bu da ağırlıklar arasında geçiş yapabilme imkanı sağlar.

Halterlerin bar kısmına ağırlık plakaları takılır ve bunlar farklı kilogramlar üzerinden satışa sunulduklarından, pek çok kişiye hitap ederler. Halter ile çalışırken vücudun kaldıramayacağı ağırlıklardan uzak durmak gerekir. Aksi takdirde incinme, kas yırtılması gibi sağlık problemleri meydana gelebilir.

Bazı halterlerin ağırlık kısımları sabitken bazıları çıkarılabilir özelliktedirler. Çalışma sırasında ellerinizi korumak için ağırlık eldiveni kullanmanızda da fayda olacaktır. Ağırlık eldivenleri ellerinizi nasırdan, tahriş olmaktan koruyacaktır. Çalışmaya başlamadan önce Voit 8201 Ağırlık Eldiveni’ne bakabilirsiniz.

Halter seti çeşitleri aynı zamanda düz bar ve z bar olmak üzere de çeşitlere ayrılır. Halterler ile çalışırken omuz kaslarını, ön kolları, göğsü çalıştırmak istiyorsanız düz barları; ters ve ön kol antrenmanları yapmak istiyorsanız z barları tercih edebilirsiniz.

Fitset 38 kg Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Ağırlık Fitness Seti’ne göz atabilirsiniz. Farklı seçenekleri de incelemek istiyorsanız Halter Setleri kategorimizi ziyaret edebilirsiniz.

Dambıl

Dambıllar ile çalışarak; omuz, kol, göğüs, bacak gibi vücudunuzun çeşitli bölgelerini geliştirebilirsiniz. Vücut geliştirme konusunda henüz bir deneyiminiz yoksa spora başlarken 5-10 kg gibi daha hafif setlerle başlangıç yapmaya dikkat etmelisiniz.

Problack 5 kg x 2 Adet 10 kg Dambıl Seti’ni inceleyebilirsiniz. İster halter ister dambıl ile çalışıyor olun, ağırlığı zaman içinde belirli periyotlarla yükseltmenizde fayda vardır. Düz ve z bar olarak ayrılan ağırlık barı çeşitleri içinden seçim yaparken amacınıza göre karar vermelisiniz.

Karın ve sırt bölgenizi çalıştırmak istiyorsanız düz barlardan; ters kol ve omuz bölgelerini çalıştırmak istiyorsanız z barlardan yararlanabilirsiniz. Dambıl çeşitleri kum ve döküm olarak birbirinden ayrılır. Kum olanlarda ağırlığın yer aldığı kısım kumla kaplıdır; döküm olanlarda da 20-100 kg arasında farklı ağırlıklar bulunur.

Dambıl Setleri kategorimize bakarak ihtiyacınıza en uygun seti seçebilirsiniz.