Vücut hatlarının en belirgin kısmı olan göğüslerin güzelliği, kadınların fit ve estetik bir görünüme kavuşmasında etkili bir rol oynar. Kadın güzelliği söz konusu olduğunda en önemli estetik sembollerden biri olan göğüsler, ne yazık ki özellikle geçen zamanla birlikte bazı deformasyonlara uğrayabilir. Genç yaşlarda daha diri ve yoğun olan meme dokusu yaş ilerledikçe gevşeyerek yerçekimine yenik düşmeye mahkum olur. Bu fizyolojik gerçeği değiştirme imkanı söz konusu olmamasına rağmen zamanın ve birtakım dış faktörlerin göğüs güzelliği üzerindeki olumsuz etkilerini geciktirmek, doğru ve etkili göğüs bakımı ile yıllara meydan okumak mümkündür.

Spor ve Doğru Duruş

Duruş bozuklukları göğüs estetiğini olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında yer alır.

Düzenli spor yapmanın genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz olma özelliği taşır. Mevzubahis göğüs güzelliği olduğunda da sporun faydaları belirgin bir şekilde öne çıkar. Meme dokusunun gevşemesini engellemek, göğüslerin sıkılaşmasını sağlamak için en etkili yollardan biri düzenli olarak göğüs egzersizleri yapmaktan geçer. Yapı itibariyle kolay şekil almaya müsait olan göğüsler, egzersizlerin etkisiyle çok daha sıkı ve estetik bir görünüme kavuşabilir.

Bilhassa uzun yıllara dayanan duruş bozuklukları da göğüs estetiğini olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında yer alır. Genellikle göğüslerin ilk gelişmeye başladığı ergenlik yıllarından itibaren alışkanlık haline getirilen yanlış duruşlar, bütünüyle beden estetiğini ve içinde de göğüs güzelliğini tehdit eder. Eğer duruş bozuklukları kendi kendine düzelmiyorsa bu konuda yoga ve pilates gibi spor dallarından destek alınabilir. Bu tür sporlar dahilinde yapılan hareketler duruş bozukluklarını giderme konusunda son derece etkili olma özelliği taşır.

Göğüs için özel olarak üretilmiş çeşitli bakım kremleri eşliğinde yapacağınız göğüs masajları da göğüs estetiğini muhafaza etme konusunda size yardımcı olur. Yumuşak ve dairesel dokunuşlarla gerçekleştireceğiniz masaj hareketleri sayesinde bu bölgedeki kan dolaşımını hızlandırarak göğüs kaslarını harekete geçirebilirsiniz. Her gün düzenli olarak uyguladığınız masaj ile kısa bir sürede daha güzel ve sağlıklı göğüslere sahip olabilirsiniz. Antioksidan vitaminler içeren bakım kremleri ile Hindistan cevizi gibi bitkisel yağlar, göğüs masajı esnasında kullanabileceğiniz ürünler arasında yer alır.

Sütyen Seçimi

Kaynak: aboutanosplasticsurgery

Göğüs bedeninize en uygun sütyeni tercih etmelisiniz.

Gün boyunca göğüslerinize eşlik eden sütyenlerin doğru seçimi göğüs estetiği için son derece önemli bir konu olarak karşımıza çıkar. Sütyen söz konusu olduğunda doğru seçim yapmanın üç temel kriteri şu şekilde sıralanabilir:

• Anti-alerjik, anti-bakteriyel, hava alan ve terletmeyen kumaştan üretilen sütyenleri tercih etmek hem göğüs sağlığı hem de güzelliği açısından önem taşır.
• Göğüs bedeninize en uygun sütyeni tercih etmelisiniz. Göğsünüze bol ya da dar gelen sütyenler, hem göğüs ağrısına hem de göğüste şekil bozukluklarına sebep olabilir. Fazla bol bir sütyen göğüslerinizi gerektiği gibi desteklemez. Aşırı dar bir sütyen ise bu bölgedeki kan dolaşımını sekteye uğratır.
• Spor yaparken kullanacağınız sütyenin ise mutlaka sporcu sütyeni yapısında olmasına özen gösterin. Zira bedeninizin standartların dışında hareket ettiği spor yaptığınız zaman dilimi boyunca göğüslerin özel olarak desteklenmesi gerekir. Aksi halde sarkma gibi problemlerin ortaya çıkması kolaylaşır.

Hızlı Kilo Verme ve Çatlak Problemi

Kaynak: inlifehealthcare

Meme dokusu yağdan oluşur. Buna bağlı olarak kilo verirken kaybedilen yağ büyük oranda göğüslere ait olur. Ani kilo kaybının yaşandığı durumlarda, içerdiği yağı bir anda kaybeden göğüslerde sarkma problemi yaşanması ise yüksek bir ihtimal olarak ortaya çıkar. Bu nedenle eğer kilo vermek gibi bir amacınız varsa bunu mümkün mertebe ağır ve kontrollü olarak gerçekleştirmeniz gerekir.

Ergenlik çağı, gebelik ve emzirme dönemleri, göğüs çatlaklarının sıklıkla görüldüğü zaman dilimlerini meydana getirir. Çatlaklar bir kez oluştuğunda onların yok edilmesi hayli zor bir süreci oluşturur. Dolaysıyla amaç her zaman çatlakları önlemek olmalıdır. Göğüs bölgesini kaplayan cilde esneklik kazandıran çatlak önleyici krem ve tonikler bu konuda size yardımcı olabilir.

Diğer Bakım Önerileri

Kaynak: sahasibreastcare

• Doğal gıdalarla, yeterli ve dengeli beslenmenin tüm bedeniniz için olduğu gibi, göğüsleriniz için de kayda değer olumlu etkileri bulunur.
• Genel olarak cildinizi yaz-kış güneşin zararlı etkilerine karşı korumanız gerekir. Bu nedenle göğüs bölgesinin açıkta kalan kısımlarını güneş koruyucu krem uygulamadan, güneşe doğrudan maruz bırakmamaya çalışmalısınız. Meme cildi ve göğüs dekoltesi, yapısal hassasiyetlerine bağlı olarak zararlı ultraviyole ışınlarından en çok etkilenen bölgeler arasında yer alır.
• Cildinize nemlendirici sürerken göğüs bölgesindeki cildinizi de nemlendirmeyi unutmayın.
• Sıcak su ile aldığınız duşun sonunda göğüslerinize kısa bir süre soğuk ve ardından ılık su tutmaya çalışın. Bu şekilde bu bölgedeki kan dolaşımını hızlandırarak cildinizin uyarılmasını ve gerginleşmesini sağlayabilirsiniz.
• Uyurken yüksek yastık kullanmamaya ve koltuk ya da sandalyede otururken sırtınızı mutlaka arkaya dayayarak oturmaya özen gösterin.

İnsanın bedeniyle barışık olması ve onu beğenmesi hem estetik hem de psikolojik açıdan oldukça önemlidir. Formda, zinde ve sağlıklı bir bedenin parçası olan diri ve sıkı göğüsler, bedeninize ve dolayısıyla kendinize olan güveni arttırır. Daha güzel göğüslere ve daha formda bir bedene ulaşmak için bilinçli hareket etmeniz ve yukarıda sıralanan önlemleri hayata geçirmeniz yeterli olacaktır. Göğüs güzelliğinizi korumak, yaşınız kaç olursa olsun sıkı ve son derece estetik göğüslere sahip olmak için göğüs bakımını ihmal etmeyin. Göğüs güzelliğini tehdit eden yanlış alışkanlıklarınızı geç olmadan terk edin! Daha sağlıklı, güzel, mutlu ve zamana meydan okuduğunuz yıllara merhaba deyin.

Hepsiburada üzerinden vücut bakım ürünleri kategorisi altında bir araya getirilen ürünleri hemen inceleyerek göğüslerinize ihtiyacı olan bakımı yapmaya başlayabilirsiniz.