Ofiste yemek söz konusu olduğu zaman çeşitli nedenlerden dolayı yemekhane kullanamıyor ve dışarıdan hazır yiyeceklerle beslenmek istemiyor olabilirsiniz. Hal böyle olunca, ister öğle yemeği ister ara öğün olarak atıştırmalık niyetiyle olsun, ofise ev yemeği götürmek harika bir alternatiftir. Böylece istediğiniz sağlıklı yiyecekler ile ellerinizle hazırladığınız yemekler sayesinde sağlıklı beslenme programı oluşturup uygulama fırsatı da yakalayabilirsiniz.

Tabii ofis için her gün düzenli olarak hazırlayacağınız yemeklerin fazla zamanınızı almamaları bakımından, pratik yemek tarifleri olmaları büyük önem taşıyor. Biz de bu yazımızda sizlerle; ofise götürülebilecek pratik yemek tarifleri paylaşmaya karar verdik. Bir an önce tariflerimize geçmeye ne dersiniz?

1.Tavuklu makarna salatası

Malzemeler:

• Çeyrek paket veya istediğiniz miktarda makarna
• 1 tavuk göğsü
• 1 avuç marul
• 1 domates
• Limon
• 1 çay bardağı mısır
• Çavdar ekmeği
• Nane
• Kekik
• Pul biber
• Karabiber
• Tuz
• Sıvı yağ
• Zeytinyağı

Hazırlanışı:

Makarnayı haşlayarak Elegancev Paslanmaz, Çelik, Ayaklı, Derin Makarna Süzgeci içinde süzün. Tavuğu küçük parçalar halinde doğrayıp baharatlarla karıştırın ve az miktarda sıvı yağla harlı ateşte pişirin.

Sebzeleri doğrayarak bir kaseye aktarın. Ardından makarnayı, sebzeleri ve pişen tavuğu birleştirin. Limonu ve zeytinyağını da ekleyerek karıştırın. Tavuklu makarna salatanız ofiste öğle yemeği için hazır!

2.Çavdar ekmeği ile sandviç

Malzemeler:

• 2 dilim çavdar ekmeği
• 2 kıvırcık
• Yarım kutu ton balığı
• Domates
• Tatlı biber
• Siyah zeytin

Hazırlanışı:

Ekmek diliminin birine kıvırcığın bir parçasını koyduktan sonra, ton balığını yayın ve domates dilimlerini, tatlı biber dilimlerini, zeytin parçalarını da ilave edip kıvırcığın diğer parçasını koyun.

Diğer ekmek dilimini de üstüne kapatarak sandviçinizi hazır hale getirin. Dilerseniz sandviçinizi Köpüksan Köpük Tabak Sandviç Kabı içinde ofisinize götürebilirsiniz.

3.Meyve salatası

Malzemeler:

• Çilek
• Şeftali
• Üzüm
• Arzu ettiğiniz diğer meyveler
• Taze nane

Hazırlanışı:

Meyveleri küçük küçük doğrayın ve geniş bir tabağa aktarın. Naneyi ince bir şekilde kıyarak tabağın içine ilave edin ve karıştırın. Ofis için meyve salatanız hazır!

4.Sigara böreği

Malzemeler:

• 2 yufka
• 2 dilim köy peyniri
• 1 su bardağı lor peyniri
• 1 tutam maydanoz
• Pul biber
• Tuz

Hazırlanışı:

Yufkayı dört parçaya kestikten sonra her parçayı üçe bölecek şekilde tekrar kesin. Bir kabın içine peynirleri, ince doğradığınız maydanozu ve baharatları koyup karıştırın.

Hazırladığınız harcı üçgen yufka dilimlerinin uzun kenarlarına koyup rulo olacak şekilde sardıktan sonra orta ısıda kızgın yağda kızartın.

5.Fırında sebze

Malzemeler:

• 5-6 dal karnabahar
• 5-6 dal brokoli
• 1 kabak
• 1 patates
• 1 havuç
• 1 kırmızı biber
• 1 domates
• Zeytinyağı
• Tuz
• Karabiber

Hazırlanışı:

Sebzeleri doğradıktan sonra zeytinyağı ve baharatlar ile birlikte karıştırın. Fırın tepsinize Poppy Yağlı Fırın Pişirme Kağıdı serip sebzeleri yağlı kağıdın üzerine dizin. Sebzeler yumuşayıp kızarana kadar 160 derecelik fırında pişirin.