Geçmişi binlerce yıla yayılan bir öğreti ve meditasyon tekniği olan yoga, günümüzde birçok şehirde özel salonlara sahip olan ve çok sayıda kursu bulunan yaygın bir egzersiz yöntemi olarak biliniyor. Ancak her zaman salona veya bir yoga okuluna gidip gelmek mümkün olmuyor. Özellikle büyük şehirlerde isteklerinizi karşılayan bir yoga salonuyla veya okuluyla aranızda mesafe varsa ortaya trafik sorunu da çıkıyor. Böyle durumlarda evde çalışabilmek çok daha cazip hale geliyor ve yararlanacak bir kaynak veya örnek program ihtiyacı doğuyor. Bu noktada birçok yerli ve yabancı yoga kanalından yardım alabilir ve evde kendi çalışma programınızı şekillendirebilirsiniz. Evde yoga yapmanın zaman kısıtlaması olmaması, daha serbest olunması ve tamamen kendinize uygun programlar üretilebilmesi gibi birçok avantajı bulunuyor. Yerli ve yabancı önde gelen yoga kanallarıyla tanışarak evinizin konforunda ve huzurunda yoga serüveninize başlamak sizin elinizde. Tek bir kanalın derslerini uygulayabileceğiniz gibi iki veya daha fazla kanaldan farklı dersleri referans alarak tamamen kişisel bir yoga programına kavuşabiliyorsunuz. Yogaya başlayıp önde gelen kanalları tanıdıktan sonra tek yapmanız gereken motive olup haftalık bir düzen oturtmak ve programınızı eksiksiz olarak uygulamak.

“Eğlencenin ve keyifli anlatımın adresi.”

Tara Stiles

Kaynak: ytimg

Uzun süredir yayında olan ve her ay bir program ekleyerek takipçilerine sürekli yeni şeyler öğreten Tara Stiles’ın kanalı, tüm seviyelerde yoga derslerini bünyesinde barındırıyor. Başlangıç için de bu konuda oldukça ilerlemiş kişiler için de uygun dersler bulunuyor. En baştan başlayıp tekniklerinizi ileri seviyeye taşıma şansı veren Stiles, hem fiziksel hem de mental gelişime oldukça önem veriyor. Tara Stiles, sade ve kolay anlaşılır bir dil kullandığı için hareketlerdeki herhangi bir detayı atlamamanızı sağlıyor. Ayrıca tek başınıza olacağınızı da düşünerek sıkılmanızı önlemeye çalışıyor ve zaman zaman eğlenceli yöntemlerle sizi keyiflendiriyor.

“Oyunculuktan yogaya geçen süreç.”

Yoga With Adriene

Kaynak: yogawithadriene

Aslen bir oyuncu olan Adriene Mishler’in sahip olduğu kanal, kendisini oyunculuktan çok yoga ile ünlü biri haline getiriyor. 5 milyona yaklaşan abone sayısıyla dünyanın en popüler kanallarından birine sahip Mishler, özellikle bir aya yayılan uzun süren programlarıyla sıfırdan başlayıp neredeyse kusursuz bir gelişim göstermeniz için yardımcı oluyor. O da Stiles gibi eğlenceli anlatımlarda bulunmayı ihmal etmiyor ve sıkılmanızın veya çabuk pes etmenizin önüne geçiyor. Eğer uzun soluklu bir program uygulamakta zorlanıyorsanız Yoga With Adriene kanalı tüm isteklerinizi karşılıyor. Kanalın en büyük artılarından biri de altyazı desteği sunarak çok daha kolay anlaşılabilir olması.

“İnsan ruhuna önem veren farklı bir kanal.”

Kino Yoga

Kaynak: kinoyoga

Sadece yogaya odaklanmış en değerli kanallardan biri olan Kino Yoga, dünyanın en popüler aştanga yoga eğitmenlerinden biri tarafından hazırlanıyor. Kino, yoga üzerine yazdığı üç kitabı ve çıkardığı altı dvd’si ile sadece YouTube’la sınırlı kalmayarak herkese ulaşmayı hedefliyor. Kino’nun benimsediği ve sıkça bahsettiği felsefesine göre insan ruhunun limitleri yok ve bunu yogayla ortaya çıkarabilmek kesinlikle mümkün. Birçok kanalda olduğu gibi Kino’da da yogada belli bir seviyeye gelmiş olma şartı bulunmuyor. Yogaya yeni adım atmış kişiler bile Kino Yoga ile sıfırdan kaliteli bir eğitim alabiliyor ve kendini aştanga konusunda son derece iyi geliştirebiliyor.

“Yogada dayanıklılık ve güçle karşılaşmaya hazır olun.”

Ali Kamenova Yoga

Kaynak: alikamenova

Geçmişte Interval Yoga olarak da bilinen Ali Manenova’nın kanalı, dayanıklılık üzerine kurulu yoga programlarıyla tanınıyor ancak günümüzde birçok farklı konseptte içerik paylaşarak her seviyede yoga meraklısının ilgisini çekiyor. Yeni başlayanları eğitmeyi ihmal etmeyen Kamenova, 30 günlük egzersiz programlarıyla sizi uzun süre yogaya bağlamayı başarıyor. Eğer alışılmışın dışında bir dayanıklılık gerektiren programlara ihtiyacınız varsa kanal bu konuda size fazlasını vadediyor. Ali Kamenova Yoga kanalı ile esnekliğin sınırları zorlanıyor ve birçok zorlu hareketin üstesinden başarıyla geliniyor.

“En hafiften en ağır yönteme kadar zengin bir içerik yelpazesi”

Fightmaster Yoga

Kaynak: squarespace

Eğer tekdüze bir yoga programından sıkıldıysanız ve alternatif yollara başvurmak istiyorsanız Fightmaster aradıklarınızı ayağınıza getiriyor. O gün nasıl bir yoga egzersizine ihtiyacınız varsa düşünmeden içerikleri arasında kaybolabileceğiniz kanalda hem yoğun hem de hafif egzersizler bir arada bulunuyor. Durağan geçen bir günde ağır bir program uygulamak veya yorucu geçen günde çok hafif bir programla rahatlamak için uygun içerikler sunan kanal, Lesley ve eğitici dili sayesinde sıfırdan yogaya başlamak isteyenlerin de yardımına koşuyor.

“Türkiye’den dünyaya uzanan yoga yolculuğu.”

Çetin Çetintaş

Kaynak: cetincetintas

Uzak Doğu’nun büyüleyici manastırlarında uzun yıllar harcamış ve gelişimini yoganın kalbinin attığı yerlerde tamamlamış olan Çetintaş, 2000’lerden bu yana dünya çapında eğitimler veriyor ve en iyi bildiği şeyleri YouTube kanalındaki serilerle takipçilerine aktarıyor. Birçok farklı alanda ders serisi bulunuyor ve farklı ama güçlü bir program arayanlar için de Yoga Ultra gibi serilerle öne çıkmayı başarıyor. Hem YouTube hem de Instagram hesaplarıyla en başarılı isimlerden olan Çetin Çetintaş’ın yoga üzerine kitapları da bulunuyor.

“Hayatınızı değiştirmek için güçlü bir motivasyon kaynağı.”

Yogadayoga

Kaynak: yogadayoga

Kurumsal hayatın yükünü üzerinden atıp tamamen yogaya odaklandığı yaşamıyla ilham kaynağı olan Zeynep Şensoy’un kanalı, hemen hemen her hafta yeni bir video ile karşınıza çıkıyor. Beş yılı aşkın süredir yaptığı yogada Şensoy’un en çok tanındığı yoga türü yüz yogası. Uzun yıllar aldığı yüz yogası eğitiminin ardından bu alanda uzmanlaşmakla kalmayıp bildiği her şeyi sosyal medya aracılığıyla takipçileriyle buluşturuyor. Yoga yaparken farklı bir türe adım atmak isteyenler için en detaylı ve doyurucu içeriklerden biri bu kanalda bulunuyor.

Evinizde tüm detaylarıyla yogaya hakim olmak ve dünya çapındaki yenilikçi uygulamaları deneyimlemek için birçok kanal sizi bekliyor. Hepsiburada’nın Yoga Malzemeleri kategorisine buradan ulaşarak evinizde kendi yoga ortamınızı yaratabilecek her şeye ulaşabilirsiniz. Kendi yoga alanınızı oluşturduktan sonra yoganın etkileyici ve geniş dünyası sizi bekliyor.