Dünyanın en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı yer olan Okinawa adasından doğan Ikigai felsefesi size de uzun ve keyifli bir yaşamın kapılarını aralayabilir. 

Japon kültürünün dünyaya hediyesi olarak tanımlayabileceğimiz Ikigai felsefesini çok ama çok kısa özetlemek gerekirse ‘her sabah yataktan kalkmak için ihtiyaç duyduğumuz sebep’ diyebiliriz, başka bir deyişle bizi mutlu eden ve yaşamınız anlamlı kılan şeylerin tümü. 

Ikıgaı felsefesi nedir?

Yaşamın anlamı ve amacı insanlığın varoluşundan beri süregelen bir soru. Edebiyattan sinemaya, neredeyse tüm sanat eserlerinin lokomotifi olan bu sorunun henüz tek bir cevabı yok. Ancak bilim insanlarının ortaya koyduğu gerçek şu ki insanlar olarak sosyal varlıklarız ve bizden büyük bir bütünün parçası olduğumuzu hissetmek, dünyaya gelişimizin bir anlamı olduğunu bilmek hepimizi iyi geliyor. 

Özellikle teknolojinin bu denli geliştiği bir çağda, gerçekliğin sınırları belirsizleşirken ve birbirimizden (nispeten) kopuk hayatlar sürerken diğer insanlara, hikayelere dokunamamak kimi zaman dünyada yalnız hissetmemize ve yaşamın anlamını kaybettiğimizi düşünmemize neden olabilir. Kolaylıkla depresyonun kollarına atılacağımız tam da böyle bir dönemde Japonca iki (hayat) ve gai (amaç, gaye) kelimelerinin birleştirilmesi ile ortaya çıkmış Ikigai felsefesi imdada yetişiyor

Artık dünyaca ünlü, ‘İkigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı’ kitabının yazarlarından biri olan Hektor Garcia’ya göre herkesin bir Ikigai’si var ve bunu bulabilmek için birkaç soruya samimiyetle cevap vermek yeterli:

• Neyi seviyorum? (Tutkunuzu bulmak için)
• Hangi konuda iyiyim? (Yeteneğinizi bulmak için)
• Ne yaparak para kazanabilirim? (Mesleğinizi bulmak için)
• Dünyanın neye ihtiyaca var? (Hayata nasıl katkı sunacağınızı bulmak için)

Tüm bu soruların kesişim noktası/noktaları ise sizin hayatta varoluş amacınızı yani Ikigai’nizi ortaya çıkarıyor. 

Ikıgaı felsefesi neden bu kadar önemli?

Ikigai öncelikle sabah yataktan kalmak ve temelde keyifli bir yaşam sürmek için ihtiyaç duyduğumuz amacı bize veriyor. Çünkü bir amacımız varsa güne motive ve mutlu başlarız. 

Ikigai’nin Japonya’dan çıkıp tüm dünyaya yayılması bir tesadüf değil. Bildiğiniz gibi Japonlar çalışkanlıkları ile öne çıkan, hatta çoğunlukla emekli olduklarında bile çalışmaya, gezmeye ve öğrenmeye meraklı insanlar. Genellikle enerjileri yüksek ve Ikigai felsefesi hayatlarının merkezi haline gelmiş durumda. 

Nörobilimci ve ‘Japon Yaşam Sanatı: İkigai’  kitabının yazarı Ken Mogi İkigai’mizi ararken yanıtlarının peşine düşmenin yanı sıra mutlu ve uzun yaşamın sırrını yakalamak için beş temel yönteme odaklanmanız gerektiğini söylüyor: 

• Küçük adımlarla başlamak
• Kendinizi olduğunuz gibi kabullenmek
• Çevrenizdeki dünya ile bağlantı kurmak
• Küçük mutlulukların peşine düşmek
• Anı yaşamak

Bunların yanı sıra egzersiz yapmak, doğayla iç içe olmak, bolca gülümsemek ve teşekkür etmek Ikigai felsefesi için olmazsa olmazlardan. Buradan bakınca uzun ve keyifli bir yaşam çok da uzak görünmüyor. Önemli olan durup dinlemekten geçiyor gibi; doğayı, evreni, diğer sesleri, tabi öncelikle kendimizi.