İndigo Kitap
Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı

Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı

İndigo Kitap
%
  • iline bugün teslimat seçeneği
  • (Kargo Bedava)
  • (Kargo Bedava)
  • iline bugün teslimat seçeneği
Beş Yıldız 19 Şubat 2018, Pazartesi
İyi devamını göster devamını gizle
İsmail Er (39) BEYLİKDÜZÜ - İstanbul Tüm Yorumlar (109)
DSACategoryId/60001501/2147483645/9925/1503109
HepsiGlobal/true

Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı

Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı

 

Uluslararası çok satan bir rehber olan “Ikigai’yle her gününüz bir anlam kazansın.

Japonlar herkesin bir ikigaisi olduğuna inanır, her sabah yataktan kalkmaları için bir sebepleri vardır.

 

İlham verici ve rahatlatıcı bu kitap sizlere kendi ikigainizi keşfetmeniz için gerekli tüm bilgileri veriyor. Aceleci davranmamanızı, hayat geyinizi keşfetmenizi, ilişkilerinizi canlandırmanızı ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor.

 

Öyle ya, kim her gününü mutlu yaşamak istemez ki?

 

 Peki İkigai nedir?

“İKİGAİ” iki sözcüğün birleşmesinden oluşuyor. “İKİ” hayat, “GAİ” hedef, amaç ve gaye anlamına geliyor. Yani ikigai bir hedefe, gaye ya da arzuya hiçbir zorlama olmadan içten ve kendiliğinden bağlılık hissetme duygusu. İşte seni yataktan fırlayarak çıkartan ve hedefine odaklanmanı sağlayan bu duygu. Sabah yedide alarmın çalıp uyandığında, yatağından doğrulup halıya boş boş bakmaya başladığında, neden hayatta olduğunu sorguladığında ihtiyacın olan şey. Hayatına bir anlam katan, bir misyon yükleyen, çevreniz için faydalı olacağınızı hissettiğiniz bir amaç.

Eğer depresyon ya da stresten uzak kalmak istiyorsanız bir şeye ihtiyacınız var; her sabah uyandığınızda ‘İyi ki yaşıyorum’, ‘İyi ki hayattayım’ demenizi sağlayacak bir gaye, hedef, arzu ya da tutku.

İkigainizi bulmak için kendinize öncelikle şu soruları sorun:

1-  Bu hayatta beni en çok mutlu edecek şey ne ve gerçekten ne yapmak istiyorum?

2-  Ben neyi seviyorum? Beni en çok heyecanlandıran şey ne?

3-  Asıl yeteneğim, iyi olduğum şeyler ne? Bunu ortaya nasıl çıkarabilirim?

4-  Kendi sıkıntılarımdan arınıp en son ne zaman dünyayı hatırladım?

İşte bu sorulara verdiğiniz cevapların kesişim noktası İkigainiz. Yani hayatta daha mutlu olmanın anahtarı. Ve hiçbir şey için geç değil. Sadece Japonlar'ın kültüründe olup bizim kültürümüzde olmayacak bir şey de değil. Emekliliği beklemeyi bırakın. Mutluluğu yarınlara ertelemenin anlamı yok.

Bu kitap ile Japonların neredeyse yaşam tarzı haline gelen İkigai yöntemini ve inceliklerini derinlemesine öğrenerek, benimserseniz hayatta daha mutlu olmak adına büyük bir adım atacaksınız.



Bireysel gelişim kitapları arasında popülerliğini her geçen gün artıran Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı, dünyanın en uzun süre yaşayan milletlerinden biri olan Japonların mutluluk ve sağlıklı yaşam felsefesi üzerine öğretici bilgiler sunuyor. Uluslararası Çok Satan Listesi'ne girmeyi başaran kitapta insanlara ilham veren ve ikigailerin i-yani hayat amaçlarını- bulmalarını sağlayan ipuçları yer alıyor. Japonlar hayatta herkesin bir yaşam amacı olduğuna inanıyor. "Ikigai" diye adlandırılan bu kavram bireylerin hayattan zevk almalarını ve daha doyumlu bir yaşam sürmelerini sağlıyor. 

2017 yılında okuyucularla buluşan ve Hector Garcia & Francesc Mirallaes tarafından kaleme alınmış olan Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı, Japonların meşgul kalarak mutlu olma sırlarını dünya ile paylaşan bir rehber niteliği taşıyor. Japonya'nın "dünyanın en uzun yaşam ömrü" ünvanını alan Ogimi kasabasından çıkan bu felsefe, yüzyıllardır süregelen bir yaşam stilini de tanımlıyor. Ogimi halkının hayatları boyunca uyguladıkları öğretilerden ilham alan kitapta okuyuculara yararlı tavsiyeler veriliyor. 

Hafif yemek, ekip çalışması sistemine dahil olmak, dinlenmeye yeteri kadar vakit ayırmak, egzersiz yapmak ve sosyal olmak ve sağlıklı kalmak ikigaiye uygun bir yaşam sürmenin sırları arasında gösteriliyor. Japonya'da yaşayan uzun ömürlü ve mutlu insanların tavsiyeleri ile okuyucuların da kendi ikigailerini bulmaları amaçlanıyor. Her insan aslında ikigasini içinde taşıyor. Bazı insanlar bunu keşfetmişken, bazıları ise hâlâ arayış içerisinde olabiliyor. Varoluş sebebi veya özünü keşfetme kavramlarını derinlemesine inceleyen eserde, yaşlanma karşıtı bir yaşamın hayata bağlı yaşamakla elde edilebileceği üzerinde duruluyor.

Sağlıklı beslenmeye önem veren Ogimi köylüleri balık ve sebzeden zengin bir beslenme stili ile antioksidan yönü güçlü yiyecekler tüketiyorlar. Midelerinin sadece %80'ini doldurmaya özen gösteriyor ve aşırı yeme nedeniyle oluşan hücresel oksidasyondan uzak bir yaşam sürüyorlar. Küçük tabaklarda servis edilen yemekler minik porsiyonlarda sunuluyor ve kişilerin masadan az yiyerek kalkmalarını sağlıyor. 

Stres, kitapta uzun ömrün en büyük katili olarak tanımlanıyor. Vücuttaki tüm organların işleyişini olumsuz etkileyen stresle başa çıkmak için kişilerin farkındalıklarını geliştirmeleri ve benliğe odaklanmaları gerekiyor. Yoga, nefes egzersizleri ve meditasyon farkındalık artırma teknikleri olarak insanlığa fayda sağlıyor. Bu uygulamalarla birlikte zihinsel ve fiziksel bütünlük sağlanabiliyor ve stres seviyesi düşürülebiliyor. Çok oturma ve hareketsizliğin neden olduğu kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi, hipertansiyon ve bazı kanser türleri fiziksel etkinliğin artırılması ile önlenebiliyor. Erken yatıp erken kalkmak, yürüyüşe çıkmak, her şeyden az az yemek ve sosyalleşmek uzun ve mutlu yaşamın püf noktaları olarak gösteriliyor.

Kişinin bir yaşam tutkusu oluşturması ve anlamlı bir hayat sürme gayesi; boş, öfkeli ve kaygı dolu bir yaşamın önüne geçerek kişiye mutluluk aşılıyor. Yaşam amacını kaybeden kişi zorluklarla mücadele gücünü kaybediyor ve varoluşsal kriz sendromu yaşıyor. Yaşam amacını bulan ve bunu eyleme dönüştürenler ise içlerindeki boşluğu doldurarak geleceğe güvenle bakabiliyor. Kişinin sevdiği işi bulması ve ona odaklanması da artan yaratıcılık, bellek gücü ve verimlilik gibi pozitif değerler sağlıyor.

Akışta yaşamanın öneminde de değinilen kitapta her şeyi kontrol etme telaşının zihni yorduğu ve kaygı seviyesini artırdığı belirtiliyor. Akışı korumanın anahtarı olarak da her zaman üstesinden gelinecek seviyede bir zorluğa sahip olmak gösteriliyor. Günlük işlerden keyif almak, her zaman tek bir işe yönelmek, sofistike bir sadelik peşinde olmak ve öğrenmeyi hiç bırakmamak Japonların mutlu ve uzun yaşam sırları arasında bulunuyor. Kişisel gelişim kitapları okumayı seven ve ilham verici kitaplardan hoşlananlara hitap eden Ikigai-Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı kendini ve hayatın anlamını yeniden keşfetmek isteyenleri keyifli bir yolculuğa çıkarıyor. 

Basım Dili Türkçe
Boyut Normal Boy
Cilt Durumu Ciltsiz
Sayfa Sayısı 176
Yayın Tarihi 2017
Yazar Francesc Miralles
Diğer
Yurt Dışı Satış Var
Stok Kodu HBV000009F2ZT
  • İİ
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Beş Yıldız

    Hızlı gönderim için teşekkürler. Ürün paketleme gayet başarılı.

    YILDIRIM - Bursa

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (0) Hayır (0)

  • ÖO
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Dört Yıldız

    Cok uygun diyata kisa surede teslim aldim. Tesekkurler

    KARŞIYAKA - İzmir

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (0) Hayır (0)

  • FB
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Olmamış

    Kitap japonlar hakkında sadece yüzeysel bilgiler ve birkaç japonca kelime ile güya kişisel gelişim kitabı yazmışlar . Vakit kaybı .

    KÖRFEZ - Kocaeli

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (5) Hayır (1)

  • MA
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Beş Yıldız

    su gibi gidiyor.

    KARABAĞLAR - İzmir

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (1) Hayır (2)

  • VY
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Okunası bir kitap, tavsiyemdir.

    Kitap gayet güzel. Güzel bir dil kullanılmış ve çeviri yapılmış. Daha mutlu yaşamak için hikayeler, pratik bilgiler ve daha fazlasını anlatıyor sizlere. Tavsiye ederim.

    BEYŞEHİR - Konya

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (6) Hayır (0)

  • CK
    Boşa zaman harcamayın

    Tamamen zaman kaybı.

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (4) Hayır (8)

  • MK
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Üç Yıldız

    kitaplar daha iyi paketlenebilir. Kitabı okudum ama çok etkili bir kitap olduğunu söyleyemem.

    MERKEZ - Giresun

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (0) Hayır (1)

  • AK
    Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Çok iyi

    Hızlı kargo ve original ürün güvenerek alabilirsiniz

    BAYRAKLI - İzmir

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (1) Hayır (2)

  • SB
    ikigai

    kitabı okudum boşa zaman kaybettim bana hiçbir şey katmadi boş bir kitap hikaye veya roman değil bunu bilin birkaç yazar japonya da araştırma yapmış sağlıklı ve uzun yaşam için her yerde bulabileceğiniz bilgileri anlatıyor

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (8) Hayır (6)

  • Yorum sahibi bu ürünü Hepsiburada üzerinden satın almıştır.
    Kitap gayet başarılı okuması keyif verici

    Kitap zamanında ve hasarsız bir şekilde elime ulaştı, teşekkürler.

    ALTINDAĞ - Ankara

    Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

    Evet (0) Hayır (6)

  • Tüm yorumları gör (109)
Kapat Ürün Yorum Kriterlerimiz

Ürünle ilgili görüşlerinizi paylaştığınız için müşterilerimiz adına teşekkür ederiz.

Hepsiburada’da yer alan ürün yorumları, müşterilerimizin satın aldıkları veya kullandıkları ürünlere dair değerlendirmelerini içerir.

Ürün veya markayla ilgili bilgi veren, ürüne ve kullanımına dair artı ya da eksi özellikleri yazan, tedarik ve teslimat sürecini değerlendiren yorumlar onaylanarak ürün sayfasında yer alır.

Hakaret, argo veya alaycı tavır içeren, fiyat bilgisi verilen, soru sorulan, link verilen, karşılaştırma yapılan, 1-2 kelime olup yeterli bilgi içermeyen yorumlar onaylanamamaktadır.

Bu kriterlere göre incelenen yorumlar, kısa bir değerlendirme sürecinden geçer, uygunsa onaylanarak ilgili ürün sayfasında yer alır. Değerlendirme süresi, yorumların geliş sıralamasına göre değişkenlik gösterebilir.

Fiyat Satıcı Kargoya Veriliş Tarihi
%
Sepette indirimli fiyat
Aşağıdaki kampanyalar, satıcısı olan ürünlerde geçerlidir.
Bu Kategorideki En Çok Satan Ürünleri Karşılaştır
Bir Ömür Nasıl Yaşanır? - İlber Ortaylı
Her Şey Değişir - Anette Inselberg
Hayat Cesurlara Torpil Geçer - Bircan Yıldırım
Ufak Şeyleri Dert Etmeyin - Richard Carlson
%40
27,50 TL 16,47 TL
%40
24,00 TL 14,40 TL
%40
23,00 TL 13,80 TL
17,50 TL
Satıcı
Hepsiburada
Hepsiburada
Hepsiburada
Hepsiburada
Yorumlar
(115)
(4)
(37)
(15)
Basım Dili Türkçe Türkçe Türkçe -
Cilt Durumu Ciltsiz Ciltsiz Ciltsiz -
Sayfa Sayısı 288 256 256 -
Yayın Tarihi 2019 2019 2018 -
Yazar İlber Ortaylı Anette Inselberg Bircan Yıldırım Richard Carlson
BAŞA DÖN