Sağlıklı bir postür, forma girmiş bir siluet ve çok daha fazlasını sunan pilates, evden yapılabilecek kadar da kolay. Tek yapmanız gereken internet üzerinden pilatese yardımcı ürünleri satın almak ve doğru pilatesin kurallarını öğreneceğiniz bir eğitime katılmak.

Özellikle yeni başlayacaklara yardımcı olacak 5 temel ürün olan mat, toplar, lastikler, foam roller ve çember evden hiç ayrılmadan pilatesin sunduğu sağlık ve forma kavuşmanıza yardımcı olacak. Hava alan, esnek ve pamuklu kıyafetleriniz hazırsa başlıyoruz: İşte pilates için 5 temel ürünü seçerken dikkat etmeniz gereken detaylar!

Mat

Pilatese başlamak isteyenlerin alması gereken ürünlerin başında kaymaz, yeterli kalınlık ve yumuşaklıkta bir mat almak geliyor. “Mat kategorimizden” dilediğiniz tarzda ve desende kendinize göre bir model mutlaka bulacaksınız.

Pilatesin yerde uzanılarak yapılan çokça hareketi olmasının yanı sıra ellerin üzerinde durulmasını gerektiren egzersizleri gerekli kılması, matı zorunlu ihtiyaçlar arasına sokuyor. Satın alacağınızın matın 10 mm kalınlığında olduğuna ve asla kaydırmadığına emin olun. Egzersiz esnasında kayan mat sakatlığa sebep vererek sizi pişman edebilir.

Pilates topları

Geçmişte pilates dendiğinde ilk akla gelen ürün olan pilates topları, gerçekten de pilatese başlayacaklara yardımcı olacak 5 ürün arasında. “Pilates toplarını“ ilk 5 ürün arasına sokansa hareketleri kolaylaştırarak etkilerini artırması. 

Pilatese yeni başlayacakların bu topları satın alırken dikkat etmesi gerekenlerin başında boyla uyumu geliyor. Eğer vücut güç ve direncini artıracak büyük toplardan tercih edecekseniz yaklaşık 160 boya sahip kişilerin 55cm’lik topları tercih ettiklerini düşünerek boyunuza oranlı bir top satın alabilirsiniz.

Pilates çemberi

Bu sporu yapmak isteyenlerin sahip olması gereken üçüncü bir aksesuar ise pilates çemberleri. Özellikle kol ve bacak egzersizi için kullanılan esnek çemberler egzersizlerinize keyif katacak. Çemberi seçerken vücudunuzu çok zorlayamayacağına emin olduğunuz esnekliğe sahip ürünlere yönelebilirsiniz.

Zepca 38 cm Pilates Çemberi, yeni başlayanlar için ana kas gruplarını çalıştırmaya uygun bir ürün.

Foam Roller

Foam roller, mat gibi zorunlu bir ihtiyaç olmasa da pilatese başlayacaklar için ürünler listesinde mutlaka yer almalı. Genellikle denge konusunda gelişmek ve core bölgesi için egzersiz yapmak isteyenlerin kullandığı foam roller, kasılan kasların esnemesine de yardımcı oluyor.

Delta Siyah Tırtıklı Kısa Foam Roller, başlangıç seviyesindeki tutkulu spor severlerin tercih edebileceği bir ürün.

Pilates lastikleri

Bu sporu yapmaya başlayacaklar için ürünler listemizin son maddesi de farklı esnekliklerle her seviyeye uygun hale gelebilen lastikler. Egzersizlere lastiklerin düşük dirençli olanlarıyla başlayabilir, süreç içerisinde daha yüksek dirençli lastiklere geçiş yapabilirsiniz.