Doğaya çok fazla çıkmayan insanlara yürürken yardımcı bir ekipman kullanımı tuhaf gelebilir. Yürümenize yardımcı olacak adına baton denen “çubuklar” için “ne gerek var” diye düşünüyor olabilirsiniz. Böyle düşünenler için gelin basit bir hesapla başlayalım ve aslında bacaklarımızın ne kadar “cefakar” uzuvlarımız olduğunu bir kez daha hatırlayalım:

Diyelim ki doğada öyle çok değil, 10 kilometrelik bir parkur yürüyeceğiz. Her bir adımımızı 65-70 santimetreden hesap edelim. Toplamda 15 bin adım atacağız demektir. 70 kilo ağırlığında bir birey her bir bacağına bu yolculuk boyunca 525 ton ağırlık bindirecektir. Toplamda 1050 ton ağırlık bacaklarımıza transfer edilecektir.

Yürüyüşümüz esnasında bu yardımcı “çubuklardan” yani baton kullanmayı tercih ettiysek, bu ağırlığın her adımda 5 ila 8 kilosu bacaklardan omuz ve kollara transfer edilecek demektir. Yani bizi bir ömür taşıyan bacaklarımıza, kısa mesafeli basit bir yürüyüş esnasında bile baton kullanarak toplamda  75 ila 120 ton arasında değişen bir “güzellik” yapmamız mümkün.

Bu da bize daha sağlıklı bir bel, daha sağlıklı kalça eklemleri ve en sık yaşanan problemlerden biri olduğu için daha sağlıklı dizler olarak geri dönecektir.

Sözün özü: Batonsuz doğa yürüyüşüne çıkmamakta fayda var!

Üç kısımdan oluşuyor

Peki, batonumuzu nasıl seçeceğiz? Herhangi bir baton alsak olur mu?

Sağlığımızla ilgili hiçbir ürünü araştırmadan almamamız gerektiğinden baton alırken de ince eleyip sık dokumakta fayda olacaktır. Baton denilen aparatın formuna şöyle bir bakarsanız alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini şıp diye anlayabilirsiniz: Baton, bir sap kısmından, bir gövde kısmından ve bir uç kısmından oluşur. Dolayısıyla ürün seçerken bu üç temel noktanın her birinde birtakım detaylara dikkat etmek gerekir.

Sap kısmı

Sap kısmının hangi malzemeden yapıldığı batonu kullandıkça göreceksiniz ki büyük önem taşıyor. Kötü bir malzemeden yapılmış, elinizle iyi kavrayamadığınız uçlar kilometrelerce süren yürüyüş boyunca eğer hava sıcak ise elinizi terletecek, hatta yer yer derinizi aşındırarak yara yapabilecektir. Soğuk havada ısı tutmaması, elinizin sürekli üşümesi de cabası…

Peki hangi malzeme tercih edilebilir? Burada seçenek çok ama mantar, kauçuk, özellikle yaz mevsimi için köpük gibi malzemelerden yapılan saplar daha rahat bir yürüyüş anlamına geliyor.

Bileğinize iyice bağlanmalı

Sap kısmında bir diğer dikkat edilmesi gereken bölüm perlonlar. Yani batonu düşürmemek, sıkıca kavramak için bileğinize taktığınız bileklik kısımları. Bu kısmın batonu tutmadığınız zamanlarda da bileğinizden düşmemesin sağlayacak iyi bir kilit sistemine sahip olması, bileğinizi tahriş etmeyecek yumuşak bir malzemeden üretilmiş olmasına dikkat edin!

Gövde kısmı

Gövde kısmında en önemli detay gövdenin ağırlığı. Batonun hafif olması en önemli tercih sebeplerinden. Dayanıklı ve hafif bir malzeme pek tabii ki tercih sebebi. Lakin malzeme hafifledikçe cüzdanlarımızı da hafifletebiliyor. Optimum bir tercih yapmamız, bütçemize göre bir seçenekte karar kılmamız gerekecektir.

Alüminyumdan karbon fibere, iyice üst seviyelerde titanyuma kadar giden bir gövde malzemesi skalası söz konusu. Karar sizin!

Kilit sistemi

Batonunuzu büyük ihtimalle yek pare, yani tek parçadan oluşan bir modelden seçmeyeceksiniz. Büyük ihtimalle diyorum çünkü tek parça modeller de mevcut ve aslında boyunuza tam olarak uygun modeli bulduğunuzda en sağlıklı seçenek. Ama taşıma zorlukları vs… nedeniyle günümüzde çoğu model birkaç parçadan oluşuyor ve birbirlerine kilitleniyor.

Kilit sistemleri vidalı veya klipsli olabiliyor. Klipsli sistemler çok daha kolay kurulabilmekle beraber vidalı sistemlere göre daha ağırdır. Vidalı sistemler ise daha fazla zaman alır, daha karmaşıktır ama daha hafif bir baton anlamına gelir.

Uç kısmı

Geldik batonun en çok yıpranacak ve darbelere en çok maruz kalacak kısmına… Dolayısıyla neye dikkat etmeniz gerektiği aşikar: Dayanıklı bir malzemeden üretilmiş olması şart. Ve tabii kullanım esnasında darbeleri vücudunuza mümkün olan en yumuşak şekilde aktarması… Fakat burada ikisinin ortasını bulmanız gerekiyor.

Çok dayanıklı olduğunda fazla sert, çok yumuşak olduğunda ise dayanıksız bir uç işinize yaramayacaktır. Siz yürüyüş yapacağınız coğrafya ve iklime bağlı olarak bu ikisinin ortasında bir seçim yapmalısınız.

Karbon/tungsten alaşımlar ve çelik uçlar batonlarda en sık tercih edilen uç çeşitleri. Bunun dışında kullanım alanı sadece asfalt ve kayalık zeminlerle sınırlı kauçuk uçlara rastlamak da mümkün.

Sağlıklı bir doğa yürüyüşü için olmazsa olmazlar kategorisindeki batonlarınızı almaya hazırsanız, sizleri hepsiburada’nın ilgili kategorisine göz atmaya davet ediyoruz.