“Oğlum gel şu kremi sürelim hadi!” “Kızım, şapkanı tak da öyle oyna!” Yazla birlikte tatil sezonu başladı. Elinde ıslatılmış şapkayla veya bir avuç dolusu akmakta olan güneş kremiyle çocukları güneşten korumak için koşturan ebeveyn görüntülerinin mevsimi geldi.

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak sadece çocuklar için değil, her yaştan insan için çok önemli. Fakat işin içine çocuklar girince bir miktar daha fazla dikkat etmekte fayda var. İyi haber şu ki, birkaç küçük önlemle çocuğunuz bir yandan D vitamini depolarken, bir yandan da onu güneşin zararlı ışınlarından korumak gayet mümkün.

Öncelikle belirtelim ki, altı aydan küçük bebeklerin güneşe doğrudan maruz kalmamaları ve çok daha sıkı bir şekilde korunmaları gerekiyor. Toplumda esmer tenlilerin güneşten korunmaya ihtiyaçları olmadığına dair yaygın bir kanı var. Oysa ki esmer tenliler güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak konusunda daha fazla risk taşıyorlar. Bu yüzden çocuğunuzun ten rengi ne olursa olsun güneşe temkinli yaklaşmak gerekiyor.

Güneşin tepede olduğu saatlere dikkat!

Evet, bu klasik bir tavsiye. Klasik çünkü hemen herkes bu konuda hemfikir: Güneş ışınlarının yeryüzüne en dik ulaştığı saatlerde bu ışınlara doğrudan maruz kalmamak önemli.

Söylemesi kolay diyeceksiniz belki ama 10:00-16:00 arası çocukların dışarıda olmamasına ya da en azından gölgede durmalarına özen göstermelisiniz. Çocukları gölgede tutabilmek adına kum oyuncaklarını yanınızda taşımak işinizi çok kolaylaştıracak.

Doğru giydirin

‘Yaz günü uzun kollu mu giyilirmiş!’ demeyin. Özellikle çocuğunuzun güneş altında kaldığı saatlerde giymesi için yanınızda sık dokunmuş kumaştan açık renkli rahat tişörtler bulundurun. Son zamanlarda pek çok çeşidini bulabileceğiniz, özellikle deniz kenarında tercih edilen UV korumalı giysiler ve mayolar da oldukça faydalı olacaktır.

Özellikle sahilde denizden çıktığında çocuğunuzun ıslak bir şekilde güneşlenmesine izin vermeyin. Çünkü ıslak giysiler, güneşin zararlı ışınlarından korumada daha etkisizdir.

Şapkasız çıkarmayın 

Şapka, güneşten korunmak için basit ama etkili bir aksesuar. Özellikle güneşe doğrudan maruz kalan yüzü ve enseyi korumak için geniş şapkalar çok iş görüyor. Güneş çarpması gibi tehlikelere karşı koruması da cabası. Boyun askısı olanlardan alırsanız denizdeyken de kullanabilirsiniz.

Güneş gözlüğü kullanın 

İnsan cildinin en ince olduğu göz çevresinde oluşabilecek güneş yanıklarına özellikle dikkat etmek gerekiyor. Belki sizin çocukluğunuzda çocukların güneş gözlüğü kullanması yaygın olmayabilir, ama artık bu durum değişti! Pek çok gözlük firması çocuklar için oldukça kullanışlı, koruyucu güneş gözlükleri satıyor. Yeni neslin kaz ayaklarıyla çok daha geç tanışacağı kesin! Çocuğunuza güneş gözlüğü alırken UVA ve UVB filtrelerinin olduğundan emin olun.

Güneş kremini doğru kullanın 

Güneşten korunmak için güneş kreminin ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz muhtemelen. Ama şunları duymamış olabilirsiniz: Çocuğunuza güneş kremini güneşe çıktığınızda değil, henüz evdeyken yaklaşık 30 dakika önceden sürün. Böylece güneşe çıktığında cildi kremi emmiş ve korumaya hazır hale gelecek.

Alacağınız güneş kreminin en az 15 SPF koruma faktörü olması gerekiyor. Tabii UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyucu olma özelliği de aramanız gereken bir diğer önemli özellik.

Yaklaşık iki saatte bir kremi yenilemek gerekiyor. Durmadan koşturarak terlediğinde yahut denize girdiğinde daha da sık… 15 SPF faktörlü bir güneş kremi güneşten yüzde 93 oranında korurken, 30 faktör yüzde 97, 50 faktörse yüzde 98 oranında güneşten koruma özelliğine sahip.

Güneş kremi sürerken en çok yapılan hatalardan biri kulak, dudak, ayak ve enseyi unutmaktır. Siz unutmayın.

Uzmanlar sadece sahile, denize giderken değil açık havada zaman geçireceğiniz tüm zamanlarda güneş kremiyle korunmayı öneriyor. Hatta bulutlu havalarda bile…

Arabada giderken…

Araçla seyahat ederken ya da bebek arabasıyla çocuğunuzu gezdirirken dikkat etmeniz gerektiğini de aklınızdan çıkarmayın. Camdan yansıyan ya da çocuğunuzun açıkta kalan ayaklarına vuran sinsi güneş, ciddi yanıklara neden olabilir. Bu yüzden aracınızın çocuk koltuğu bölümünü güneşten korumayı ihmal etmeyin. Bebek arabası kullanırken de her zaman, tentenin üzerine örtebileceğiniz açık renkli bir örtü ya da şalı yanınızda bulundurun.

Bol su içirin

Güneşte kalmak ciddi su kaybına yol açabilir. Bu yüzden çocuğunuz kendi suyunu isteyebilecek yaşta olsa da, siz sık sık su içmesini hatırlatın.

Son olarak, bu önlemlerin önemli bir kısmı sizin için de geçerli. Dolayısıyla çocuğunuzu korurken siz de benzer yöntemlerle güneşten korunmayı ihmal etmeyin.