ARA
Loading interface...
Loading interface...
Loading interface...
Dragon
Dragon Zıplayan Sağlık Topu 1 Kilo

Dragon Zıplayan Sağlık Topu 1 Kilo

Dragon
%0 indirim 145,00 TL 145,00 TL
( / adet)
ağırlık
Renk
%
  • (Kargo Bedava)
  • (Kargo Bedava)
DSACategoryId/60001546/2147483635/353045/19044/19031/369746

Kuvvete bağlı tüm spor branşlarında kullanılabilir.

 

Dragon Sağlık topu özellikle crossfit antrenmanlarının vazgeçilmez bir parçası olmuştur.

 

Yapabileceğiniz Bazı Hareketler:

  • Karşılıklı Göğüs pas
  • Karşılıklı Başüstü pas
  • Tek Bacak üzerinden pas
  • Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış
  • Çeşitli Sıçramalar
  •  
  • Sağlık topu kullanımı:
  • Elinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
  • Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün.
  • Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın.
  • Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişcesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin.
  • Bir saniye bekeledikten sonra nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün.
  • Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
  • Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır.
  • Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
  • Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun.
  • Elleriniz, ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın, yere koymayın.
  • Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin.
  • Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama nokatsına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin.
  • Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin.
  • Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
  • Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar.
Adet 1 Adet
Fonksiyon Tipi Sağlık Topu
Diğer
Garanti Süresi (Ay) 1
Yurt Dışı Satış Yok
Stok Kodu HBCV000003T60E
Bu ürün hakkında soru bulunmuyor.
Fiyat Satıcı Kargoya Veriliş Tarihi
%
Ekstra indirimli fiyat
Başa dön