ARA
Giriş Yap
0Sepetim
Omega
Pilates Programı - Barbara Becker

Pilates Programı - Barbara Becker

Omega 50 TL ve üzeri kitap alışverişinde ING Turuncu Ekstra ile ödemelerde %15 indirim!
%
  • iline bugün teslimat seçeneği
  • (Kargo Bedava)
  • (Kargo Bedava)
  • iline bugün teslimat seçeneği
  • Karşılaştır
içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmiş 24 Nisan 2012, Salı
bu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir.
F***** T***** (50) Tüm Yorumlar (1)
DSACategoryId/60001501/2147483645/80196007/80205003
HepsiGlobal/true

Pilates Programı - Barbara Becker

  • Pilates egzersiz metodu, birinci dünya savaşı sıralarında Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Dansçılar, atletler ve özürlü askerlerle çalışma ve deneyimleri bir araya getirerek hazırlanmıştır.
  • Günümüzde uygulanan Pilates, kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmak için, rehabilitasyon gören hastalarda, üst düzey atletlerde ve dansçılarda kullanılmaktadır. Tekniğin temel özelliği, düzgün vücut mekaniği kullanma, omuz ve kalça kuşağını stabilize etme, dengeli solunum eğitimi vererek ve kasları büyütmeden kuvveti artırmaktır.
  • Pilates üzerine temellendirilen bir rehabilitasyon programı, hasara uğramış bölge üzerine yoğunlaşmak yerine, vücudun bir bütün olarak çalıştığı ve bu hareket zinciri içinde sakatlanmış bölgenin zayıf halka olduğu farkındalığını artıran egzersizleri öğretmekle başlar. Hastanın sakatlanma etkisinden kurtulurken, öncelik tüm kas-iskelet sisteminin kondisyonunu artırmaya verilir. Kuvvet ve farkındalık gelişene kadar, egzersizler dirençsiz biçimde ya da çok az direnç kullanılarak yapılır ve zamanla daha zorlayıcı hareketler eklenir.
  • Pilates''in tıbbi olarak en sık önerildiği hasta grupları, boyun, sırt ve bel ağrısı olanlar, genel kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyanlar ve sporcuların rehabilitasyonudur ve yıllardan beri bu amaçlarla uygulanmaktadır. Ancak, Pilates programı tüm kas-iskelet sorunlarına uyarlanabildiğinden birçok hastalık grubu ve hastada uygulanabilir.
Boyut Normal Boy
Cilt Durumu Ciltsiz
Sayfa Sayısı 207
Yayın Tarihi 2006
Yazar Barbara Becker
Diğer
Yurt Dışı Satış Var
Stok Kodu KOMEGA010
Pilates Programı - Barbara Becker YorumlarıTüm yorumları gör (1)
Pilates Programı - Barbara Becker
Çok İyi
(0)
Çok İyi (0)
%0
İyi
(0)
İyi (0)
%0
Ne İyi / Ne Kötü
(0)
Ne İyi / Ne Kötü (0)
%0
Kötü
(1)
Kötü (1)
%100
Çok Kötü
(0)
Çok Kötü (0)
%0
Ortalama Puan
2,0
Bu ürün ile ilgili 1 yorum var.
Sırala
FT
FT
içinde sadece 14 hareket anlatılmış;kitabın kalan kısmı gereksiz hikâye ve anlatımla şişirilmişbu kitabı geçen sene almıştım; uygulamaya geçmeden önce baştan sona okudum. kitaptan pek umduğumu bulamadım. çünkü kitabın yarısından fazlası, yazarın özel hayatıyla ilgili ve benzeri, pilatesle doğrudan ilgili olmayan gereksiz ayrıntılarfla doldurulmuş. yani sadece pilatesle ilgili bir alıştırma kitabı değil. faydalı kısmı ise ;sadece: kitabın orta kısmında yaklaık 30-40 sayfa, 14 temel pilates hareketinin anlatıldığı bölümden oluşmaktadır. kitabın diğer yarısı da yine, daha çok yazrın beslenme tercihleri vb. ile ilgili. yani sadece pilatesle ve pilatesin öğretimi ile ilgili bir kitap almak istiyorsanız, size hitap etmeyecektir. olsun, hiç pilates bilmiyorum,en azından kitaptan bu 14 temel hareketi öğrenirim,diyorsanız, gene de işinize yarayabilir.
(49)
Bu yorumu faydalı buluyor musunuz?

Teşekkür Ederiz.
Fiyat Satıcı Kargoya Veriliş Tarihi
%
Sepette indirimli fiyat
Aşağıdaki kampanyalar, satıcısı olan ürünlerde geçerlidir.
Bu Kategorideki En Çok Satan Ürünleri Karşılaştır
100 Soruda Sağlıklı Yaşam Ve Spor
Senin Seçimin Pilates - Orta Yaş Ve Üstü İçin Pilates Orta Seviye Egzersizleri-Kolektif
60 Günde İdeal Vücut (Kuşe) - Ece Vahapoğlu
Koşu (Teknik-Taktik-Program) - Paul Cowcher
%23
15,00 TL 11,55 TL
Sepette %15 indirimli fiyat
9,82 TL
%23
29,00 TL 22,33 TL
Sepette %15 indirimli fiyat
18,98 TL
%33
32,00 TL 21,44 TL
%22
32,50 TL 25,35 TL
Satıcı
Kırmızı Kedi Kitabevi 9,5
Kırmızı Kedi Kitabevi 9,5
Hepsiburada
Hepsiburada
Yorumlar
-
-
(3)
(1)
Cilt Durumu Ciltsiz Ciltsiz Ciltsiz Ciltsiz
Sayfa Sayısı 152 64 198 160
Yayın Tarihi 2012 2009 2012 2014
Başa dön